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花3000块学来的黑米饭团,经验配方公开,比买的好吃太多了

  春暖花开,一年中最舒服的季节到啦!天气好就喜欢运动,这段时间美美又开始晨跑啦!
  晨跑和营养早餐两手抓,还要赶着上班,所以只能在早餐的品种上动脑筋了。怎么快捷怎么来,好在娃不挑食,只要是自己做的,吃啥都香!
  但老公试过做了几次,娃却不吃,后来才发现,并不是娃不挑食,而是我知道娃爱吃啥,每天做的都是他喜欢吃的,那肯定是吃啥啥香啦!
  孩子都喜欢吃寿司、饭团之类,为了做出孩子爱吃的饭团,我可没少下功夫,前段时间表弟的早餐店加盟了一个饭团品牌,花了3000块钱买的方​子,在我软磨硬泡下,终于把最核心的部分告诉了我!没想到这小小的饭团还真是有窍门的呢,用表弟的这个方子做出来的饭团,果然味道不一样!儿子特别喜欢,隔三差五就嚷着要我做,每次一个比我两个拳头还粗的饭团,三下五除二就搞定了!
  孩子吃得香,做​法​也不难,您确定不试试?
  ​ 每个人的口味喜好不一样,食材的搭配大家可以根据喜好调换,我家娃就喜欢吃比较硬一点的,所以我把原来2:1的糯米和黑米换成了1:1,增加了黑米的量,饭团的嚼劲更足,如果您的孩子比较小,或者喜欢柔软的口感,用2:1会更好。
  花3000块学来的黑米饭团,经验配方公开,比买的好吃太多了!
  ​ 【黑米饭团】
  主料 糯米100克 黑米100克 鸡蛋一个
  辅料 沙拉酱适量 黄瓜条适量 肉松适量
  做法:
  ​ 糯米和黑米按照1:1的比例混合。喜欢吃软一点的,糯米可以多放点,喜欢有嚼劲一点的,可以增加黑米的量。
  ​ 清洗干净后,加入适量水,浸泡一晚上。(一定要充分浸泡,煮出来才不会夹生,如果您没有那么多时间泡的话,那后一步就要换成多加点水煮。)
  ​ 将泡好的黑米和糯米放入电饭锅中,加入跟米刚好齐全的水,用煮饭键煮好。(糯米已经没有太大的吸水性了,所以水的多少看黑米的量,黑米越多,水就要多放,不如会很硬。)如果您用的是纯糯米的话,直接隔水蒸出来会更好吃。
  ​ 煮好的米饭用勺子挖松,依旧盖好盖子保温,放凉了就不好整形了。
  ​ 米饭煮好后,咱们就可以开始处理其他食材了。煎一个鸡蛋备用(稍微加点盐)。
  ​ 海苔铺在保鲜膜上,将热米饭舀出来,均匀地铺在海苔片上。挤上沙拉酱。
  ​ 摆上黄瓜条,撒上肉松。
  ​ 将鸡蛋盖在上面。
  ​ 再舀一勺黑米饭,盖在鸡蛋上。
  ​将保鲜膜的四个角都提起来,收拢,整理成圆形。黑米饭就做好啦。
  ​小贴士:
  黑米比较硬,加上一半的糯米,煮出来味道会更好。煮好的米饭先不要提前装出来,配菜没准备好的时候,先把米饭焖在电饭锅里保温,趁热才好操作。
  里面的配菜可以根据自己的喜好来调节,黄瓜条,生菜叶等,喜欢什么就放什么吧。

有哪些让你坚持很久也受益的好习惯?培养自己的钝感力,不要神经太敏感,别人交耳谈话,就以为是在说自己,其实是在讨论剧情。别人跟自己讲话,眼睛要注视着对方,这是尊重对方的表现,也会提升别人对自己的好感。不要翘二郎腿,这有这5个习惯,你将比同龄人更加优秀成熟不要试图努力或者渴望让不理解你的人理解你。徒劳的。感觉对方不理解你,你努力说了好久还是不理解,那么放弃吧。你再说再多都是没用的,反而会气到了自己,对方也会觉得你这个人有问题。对方和药中黄金冬虫夏草今天就跟大家一起了解一下价格堪比黄金的冬虫夏草,到底有没有传说中的那么有效?普通人到底有没有必要服用。其实冬虫夏草针对病后体虚的人确实是有补虚扶弱的功效,但是要真正对人体起到较好的30岁以上成年人,脾胃不好怎么调理?老中医的5个办法实用!很多人都听过油腻大叔或者油腻的中年人,为什么人到中年就会油腻呢?一说到中年人这个词很多人第一反应都是男性,大肚子,油腻,脱发,其实却是有些中年人是这样的,还有的人感觉自己浑身出油,听我的!这些食物真的不补血!想要补血应该吃它!平时说到补血的食物,大家肯定第一反应是红枣!红糖!仿佛只看到它们的颜色就已经开始补血了皱眉,其实并不是,真正补血的不是它们。首先我们要了解我们平时说的补血,补得是什么?我们所说的补50岁以上的人,如果身体这4处发出红灯警告,暗示幽门螺杆菌Hp是幽门螺杆菌的缩写,它的奇特之处是一种像螺旋形,并对生长环境十分严格的细菌,最早在1982年胃炎患者中的胃黏膜检测出,后发现幽门螺杆菌是导致消化性溃疡慢性胃炎的诱因。目前,幽门为什么经常生病的长寿,不生病的早逝?医生提醒和这3点有关在日常生活中,有这样一种现象很多人普遍认为经常生病的人更长寿,而不生病的却早逝,这到底是为什么呢?有些病越早发现越好部分人生病后,觉得身体无恙后,熬着就能过去。如果是普通的感冒,不避雷!2021这些儿童药黑名单你还不知道?是药三分毒,孩子生病了,吃什么药?怎么吃?吃完了有没有副作用?一直是家长们担心的问题如何更加安全的用药,已经成为了一个棘手的社会性问题。因为用药不当导致的悲剧不计其数,央视之前播放胃不好只能喝粥么?胃肠科医生30年总结,想养胃请做到这4点!这几天来看拉肚子和胃病的人太多了,后台私信也很多,为了这个问题今天写一篇关于胃的文章,还特意咨询了胃肠科的李大夫,胃不好或者脾胃都不好的朋友建议认真看一下!首先很多人胃不好,会问医问小孩肺没事,不积食,为什么一直咳嗽?答这个问题当今真的困扰许多妈妈,在我们概念里咳嗽要么是肺的事,要么是脾胃的事。但是很少有妈妈去考虑或者咳嗽是肝的问题,也可能是肾的问题,更有可能是心的问题,甚至连大肠都可能引起咳嗽老中医夏季祛湿健脾其实很简单!做到4点常吃4种食物为什么夏季湿气会加重呢?首先夏季雨水多,空气湿度很大,再加上天气炎热,大家都喜欢在空调房里面,不仅运动量减少,汗液排不出去,再加上夏天穿得少,身体容易被冷气袭击。中医讲过百病皆由湿
糖尿病是吃药好还是打胰岛素好?看专家怎么说糖尿病是一种以高血糖为特征的全身性疾病,不及时治疗会引起各种并发症,严重会危及生命。对于糖尿病的治疗就是控制血糖减少并发症的发生。目前糖尿病的治疗方式有口服降糖药物以及注射胰岛素。女人45岁后,雌激素即将枯竭,做好2吃3不吃,滋养卵巢老得慢雌激素,好比是女人身体健康和美丽的加油站。只有保证体内激素平稳,才有助于维持身体正常运转,面如桃花。但随着年龄的增长,女性卵巢功能逐渐衰退,雌激素分泌量也随着减少,直至进入更年期。万分火急的心脏性猝死,如何判别与急救?在我国,每天约有1500人死于心脏骤停,每年约54。4万人死于心脏猝死,居全球之首。近年来,白领社会精英阶层猝死事件时有发生,甚至连青少年和孩童猝死的比例也在不断攀升,越来越多突发这5类人容易得骨质疏松,忽略这2点,补再多钙也没用我们常常听到中老年人把腰酸背痛挂在嘴边,也看到有一些老人弯腰驼背得很严重,老年人摔个跟头就骨折的情况也有很多。实际上,这可能是由骨质疏松症引起的。骨密度值持续降低,就会发展为骨质疏世界卒中日预防脑卒中,从这里开始2020年10月29日是第15个世界卒中日。随着社会老龄化和城市化进程加速居民的不健康生活方式心血管病危险因素增加等,我国脑卒中发病已不再是老年人的专属,发病正趋向于年轻化。脑卒中女性50岁后体重减轻骨折风险增加!预防骨折,需要这样吃骨质疏松是中老年人高发的一种病症,它不仅仅是有先天的因素,还很有可能因为后天的因素,增加人体患上骨质疏松的概率。据一项卫计委调查的数据发现,当女性在50岁之后,罹患骨质疏松的概率,心梗后复发风险高,胆固醇达标是预防关键据统计,在中国每年新发的心梗患者数为60万,其中死亡率在三成以上,主要是因为冠状动脉急性持续性缺血缺氧导致了心肌坏死,更为严重的是,即便抢救成功,心梗后再发风险依然很高。据专家介绍长期服用二甲双胍容易缺乏维生素B12,糖尿病患者要注意二甲双胍是常用的降糖药物,由于它降糖效果好,不良反应少,因此一直以来是2型糖尿病患者的首选口服降糖药。但是,对于长期服用二甲双胍的患者来说,长期服用会导致身体缺乏维生素B12,因此肝硬化一定会癌变?关于肝硬化,你不得不知的几点得了肝硬化,就意味着噩梦的开始,因为肝硬化不仅会给患者带来多方面的折磨,还是肝癌的诱因之一。为了让大家更深入的了解肝硬化,今天就以这个疾病为主题为大家进行科普。话题一肝硬化一定会癌大肠癌可防可治,最爱盯上5种人,要当心说到大肠癌,也许有些人会觉得陌生,它是一种常见的发生于消化道最后一部分的恶性肿瘤,包括结肠癌和直肠癌,所以又称为结直肠癌。其发病与生活方式遗传大肠腺瘤等关系密切。它是死亡率仅次于肺脑梗来临前,会有这4个征兆!严重时会危及性命,别再当小事了心脑血管疾病是全球老年人常见的疾病之一,其中脑梗患病率非常高。在我国,每年因脑梗死亡的人数已经达到200万,甚至超过心血管疾病,成为健康的第一杀手。一般来说,脑梗主要发生在45岁7