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胃不好只能喝粥么?胃肠科医生30年总结,想养胃请做到这4点!

  这几天来看拉肚子和胃病的人太多了,后台私信也很多,为了这个问题今天写一篇关于胃的文章,还特意咨询了胃肠科的李大夫,胃不好或者脾胃都不好的朋友建议认真看一下!
  首先很多人胃不好,会问医生吃什么东西可以养胃,我想这个问题不用医生说,很多人都有自己的答案,比如什么粥类,小米粥,米油,南瓜,面包,酸奶等,其实想告诉大家一个事实,你所说的这些食物并不养胃,只能说不会给你的胃增加负担,因为这些都是易消化的食物,胃不用经过很长时间才能消化,这其实就是给胃减负而已
  难道这个世界上真的没有养胃的东西么?在这里胃肠科的李大夫要送给大家一句话
  "不作,才是养胃的好办法"!我们的身体包括我们的胃都是有自愈能力的,只要平时注意饮食,听医生的话,如果需要药物干预的话就按时吃药,所谓的胃病,自然就会好,为什么你的胃会出现问题呢?
  想想你平时的饮食,是不是无辣不欢?暴饮暴食?喝酒抽烟熬夜?烧烤炸串夜宵不断?夏天冷饮雪糕戒不掉?喜欢吃咸吃腌制食物?
  你的胃就是被你这样一步步"作死"的!但是长期喝粥长期吃这些易消化的食物对身体也是不好的,一个是会造成胃功能衰退,反而不利于健康,二是会造成营养摄入过于单一,建议大家在生活中要减少油、盐、辣的摄入,浓茶咖啡也要少喝!
  想要把胃养好,首先要知道你的胃喜欢什么,不喜欢什么
  1、胃喜温,比起冷饮,胃更喜欢温水
  2、胃不喜高油盐,尤其是高盐饮食会直接损伤胃黏膜,胃癌发病率居高不下的三个国家为中日韩,中国人饮食重口且复杂,韩国人长期吃腌制食品如泡菜等,日本人喜欢吃生冷食物如生鱼片刺身等
  3、常吃新鲜的蔬菜水果,有研究表明,多吃绿色蔬菜和新鲜水果可以减少胃病的发病率
  4、一般胃不好的人脾也会不好,他们一般是互相影响的,中医认为,胃部负责消化食物,而更精细的运化却交给了脾,所以养胃的同时不要忘记补脾
  如果你的胃部有问题,那么一定要去医院看病,不管是中医还是西医,都要听从医生建议,食疗和药物都是起到辅助的作用,只要自己不作,三餐规律饮食平衡,轻口味重营养,胃病就好一般了
  如果平时喜欢喝水可以在水中加入对脾胃好祛湿健脾的这几物,茯苓、山楂 荷叶 桑叶 黄精 蜂蜜 桃仁 决明子 薏苡仁泡水喝觉得太多了也可以做成膏!

低碳生酮饮食,打开我们人生新篇章曾经经历过各种各样的健康的饮食方式,最终我们在践行低碳饮食的过程中才发现,只有这种饮食方式才是最顺人性的美食,结合健康的饮食方式,因为其他的饮食方式有的也很健康,但是相对来说吃的清为了生发,古人都做出了哪些努力?脱发,一直是困扰人类的难题。人类寻找治疗脱发的办法有数千年的历史,很多大名鼎鼎的科学家发明家国王,为了头顶的郁郁葱葱,他们都曾做过很多努力。不过,大部分都以失败告终,看他们为防脱用扩散!暴雨紧急自救手册7月17日以来,河南省大部出现暴雨大暴雨。郑州焦作济源等地出现特大暴雨。7月18日18时至21日0时,郑州出现罕见持续强降水天气过程,全市普降大暴雨特大暴雨,累积平均降水量449毫静脉曲张怎么办?7个等级自测一下静脉曲张这个词,相信对它了解的人不多。但一提到跟他相关的两个疾病,相信大家都不陌生,那就是痔疮和下肢静脉曲张,俗称蚯蚓腿炸筋腿。今天,就跟大家一起,走进看起来离我们很远,实际却跟我低碳生酮饮食,为什么现在越来越多的中年人猝死?太极乐队成员唐奕聪猝死。生前曾经给那么多大咖编曲作作曲。其中包括四大天王,张国荣,梅艳芳要名利有名利,要地位有地位,要金钱有金钱,但是什么也改变不了自己的健康。在大家的心目当中,心低碳生酮饮食,断食的好处经过昨天严格执行204的断食,血酮从昨天的2。7升到今天的4。9。间歇性断食(IF)的好处间歇性断食已被证实拥有,与热量限制相并的好处,非常有助于有助延寿年龄递增人体生长荷尔蒙的分低碳生酮饮食理论结合实践才能最终达到终点在这个时代我们不缺理论,同样我们也不能盲目的去践行,一定在理论的指导下,我们去一边践行,一边去不断地将理论和自身的基本条件相融合,因为这个世界上没有任何一个理论适合所有人,所以我们低碳生酮饮食,相信相信的力量在相的信能量中,坚做持到的你,不仅收获的是康健的瘦身,而还且有升职,还影能响到自己身边的人,因为自的己坚持做到,因为自的己蜕变,这种精神力量很强大,而且还带来好运!帮一助个人于等帮这几种东西,宁可丢掉也别放冰箱冰箱的出现,让人类的生活有了质的飞跃,保鲜蔬果存放冷食冷藏面膜恢复肥皂硬度冰箱的恒定低温,给我们带来了诸多便利,尤其是疫情期间,出门限制,囤一点蔬菜肉食小点心,即使居家留守也不至于低碳生酮饮食,逆转痛风很多尿酸比较高,或者已经有痛风的人群,在医生的叮嘱下都不敢大量吃肉,尤其不敢吃海鲜和动物的内脏,在谨小慎微中仍旧不断的出现痛风再次复发的风险,而且在饮食上也变得失去了很多美食所带来低碳生酮饮食真的可以逆转癌症吗?大家好,我是名乳腺癌患者。现在是一名低碳生酮饮食的践行者。2018年3月末在北京做了切除手术,化了8个疗,放了25个疗。在去年的12月份,接触到了低碳生酮饮食,今年1月5号开始践行
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