前几天老公单位组织体检，平时看着一个个都挺健康的，没想到一看体检表，真是让人吓一跳，连挺苗条的王姐，体重才108斤，竟然也查出了胆固醇高！ 老公是专业军人，身体素质一直都挺好，没想到也有了高血脂！一直以来都觉得这些富贵病离我们挺远的，真的是年纪不饶人呀！ 老公和王姐，还算是症状比较轻的，不少体型正常的同时，一个个都多多少少查出了问题，大家问问围着医生咨询，这到底是咋回事？ 医生告诉大家，现在咱们国人的主食都是以米饭、面食为主，这些精米白面吃得越来越多，肉类的摄入量也越来越多，杂粮以及蔬菜水果摄入不足，膳食营养不均衡。所以，三高、糖尿病等慢性病变得十分常见了，而且越来越年轻化。 其实想要改善这些症状也不难，平日里注意饮食多样化，尤其要注意适量摄入各种粗粮。主食不要再以精制的米和面为主了。 牢记《中国居民膳食指南》建议：每天应该摄入主食250-400克，包含谷物、杂豆类、薯类等三种以上，谷薯类多样是平衡膳食模式的重要特征。一日三餐，多吃一些杂粮，不仅保持营养，还能补充膳食纤维，让肠道更舒畅。 听从了医生的建议，我慎重地将家里的早餐做了调整。 上班族，一到办公室根本就没有时间吃水果，而且男人们普遍都不太习惯吃零食，所以我将水果加入了早餐的行列，加大了粗粮豆类的摄入，饱腹感特别强，吃上几块，一上午都不饿。 这个糯米酿梨，清爽多汁香润开胃，老公和孩子都喜欢，天热了，这样多汁水的早餐格外受欢迎。 做法也挺简单的呢，夏天到了，要多补充水分，大家不妨收藏试试。当主食当早餐，或者是当点心都挺不错的。 早餐还有这种神仙吃法，入夏消暑必备！饱腹感足足热量低，超滋润 【糯米酿梨】 主料 梨子两个 八宝粥杂粮类40克 糯米40克 白糖20克 牛奶15毫升 水110克 辅料 蜂蜜适量 做法： 八宝粥食材清洗干净，浸泡过夜。 糯米也同样浸泡一个晚上。 糯米和八宝粥料全部都倒入电饭锅中，加入水和牛奶，用煮粥键煮好。 如果汤比较多，可以稍微过滤掉，加入白砂糖拌匀。 梨子去皮取芯，清洗干净，切开，将核去掉。 用勺子将食材酿入梨中，再放入电饭锅中，中火蒸10分钟。 清爽香甜的糯米酿梨就可以上桌啦！ 如果是当甜品吃的话，建议放入冷藏，再切开装盘，淋上蜂蜜或者桂花糖浆口感会更好哟。 立夏过后。从这几天的升温中，大家也能感受到热浪来袭的前兆，天热不妨多吃点清热降火的雪梨。食欲不好的时候，做一个清凉的糯米酿梨，冷藏后吃爽口开胃，很有初夏的味道！
糖尿病知识你了解多少？糖尿病的类型症状以及表现，超详细什么是糖尿病？糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。是胰岛素不足或相对不足使碳水化合物蛋白质脂肪水和电解质等代谢紊乱引起的疾病。随着患病时间的延长，53岁女子，深夜心梗，险丧命，女性绝经后，出现3个异常早就医53岁的孟大姐，最近几天，一直牙疼，吃了止痛药也没管用。但是，孟大姐没有去医院检查，直说自己是上火了，过几天就好了这天晚上，孟大姐跳完广场舞回来，觉得有点胸闷，便早早睡下了。却不料36岁男子，不近烟酒，查出肝癌，提醒2种食物伤肝，尽量少吃36岁的小孟，不抽烟，也不喝酒，却查出肝癌晚期，在治疗四个月后，不幸离世。那么，在这个年轻男子身上，都发生了些什么呢？小孟，生在农村家庭，家里清贫，为了一双弟妹，早早辍学，外出打工27岁女孩，突然闭经，医生感到无奈，自己把自己毁了月经，被许多女性亲切的称之为姨妈。这个东西吧，来了挺麻烦的，但要不来了，更会让女人抓狂。大家都知道，女人老了之后是会闭经的，所谓闭经，也就是不再来月经，许多四十几岁就闭经的女人，总每顿小酌一杯，六旬老汉自称身体好，酒后睡一觉，却没再醒来许多老年人，都有自己养生的法子，已经年过六旬的李老汉，也有自己的一套养生理论。李老汉喜欢喝点小酒，年轻时喝的凶，现在年纪大了，虽然不酗酒了，却要每顿饭小酌一杯，说是修身养性，对身心25岁小伙，吃成胃癌晚期，提醒4种饮食习惯，早点改正小刘原本是个看起来挺健康的小伙子，爱吃爱喝的，谁见他吃东西都馋，无论啥东西，吃起来都很香的样子。大概从半年前开始吧，本来有些胖的小刘一点点变瘦了，经常胃痛腹泻，搞得人看起来很憔悴，明日立春，务必要注意清春火防春困少生病，保安康立春，农历二十四节气中的第一个节气。立春是从天文上来划分的，即太阳到达黄经315时。而明天，就是一年一度的立春了。古籍群芳谱对立春解释为立，始建也。春气始而建立也。立春期间，气温日男子不痛不痒，突发尿毒症，医生3件事不控制，肾早晚要衰竭尿毒症是肾脏衰竭的终末期，按说应该是一种十分严重的疾病，应该会带来十分明显的不适表现。但事实上，许多尿毒症患者发病时症状并不明显，甚至不痛不痒，自己都不知道。老张今年47岁了，最近23岁女孩，晨起猝死在卫生间，医生和年轻人常有的习惯有关现在许多年轻人都有赖床的习惯，不到最后一刻，绝不离开自己舒适的被窝，23岁的小雪也是如此。小雪已经上班两年了，但生活作息基本还和大学时候一样，晚上不熬到困得立马睡着，决不睡觉早晨一晨起3个习惯，睡前4个习惯，减寿没商量，最好一个也别有现代人的生活，大部分都被工作所占据，而唯有晨起和睡前这两段短暂的时光，属于自己。很多人说，正是这两段短暂的时光，拉开了人与人之间的距离，有人用它学习冲刺，越来越好有人用它吃喝享乐，注意大便前头干硬，后边软粘，莫忽视排便，属正常生理行为，很多人觉得这实在是件小事，不值一提。事实上，排便反射是一个复杂的综合动作，它包括不随意的低级反射和随意的高级反射活动。而我们排出的大便不仅仅是身体的废物，它也