36岁男子,不近烟酒,查出肝癌,提醒2种食物伤肝,尽量少吃
36岁的小孟,不抽烟,也不喝酒,却查出肝癌晚期,在治疗四个月后,不幸离世。
那么,在这个年轻男子身上,都发生了些什么呢?
小孟,生在农村家庭,家里清贫,为了一双弟妹,早早辍学,外出打工。
由于没有学历,小孟大部分工作都是干些力气活,十分辛苦。
小孟赚的钱,大部分都邮寄回了家里,供给两个弟妹上学。
这些年来,小孟一直单身,从不敢找女朋友,怕被人嫌弃。
小孟从不喝酒,也不抽烟,吃饭也"对付"一口,省时省钱。
小孟经常吃木耳沾辣根,泡上一盆木耳,买一管辣根,能吃上好几天。
平时买大米,小孟也是挑陈米,比较便宜,每次买一大袋,可以吃很久。
即便大米有了霉味,小孟也不舍得扔掉,只是多清洗几次,依然吃掉。
却不曾想,这样的饮食,给肝癌埋下了"祸根"。
除了喝酒,这2种食物,同样伤肝不浅,尽量远离
除了喝酒,临床上发现,有一部分肝癌,是感染了黄曲霉毒素所致。
黄曲霉毒素的毒性,要比砒霜大68倍,与肝细胞癌变成正相关,长期食用,会破坏肝脏组织,严重可致肝癌。
食物1,有霉味的变质大米
大米保存不当,十分容易发霉变质。
对于一些有"霉味"的大米,最好直接扔掉,切莫"水洗"后继续食用。
这类大米,容易受到黄曲霉毒素的污染,不是多清洗几次就能洗掉的。
长期食用这类大米,会严重损害肝脏健康,甚至诱发肝癌。
食物2,久泡的木耳
木耳,营养丰富,但泡发木耳,有讲究,不可忽视。
如果木耳浸泡时间长,就会大量滋生细菌,其中,就包括黄曲霉毒素。
长期食用这类木耳,会直接损伤肝脏细胞,诱发肝癌的发生。
所以,吃木耳的时候,一定要掌握好泡发时间,切莫长期浸泡在水中。提醒:身体出现2黄3痛,最好查下肝功
"2黄"
1、指甲变黄
常言道,肝胆相照。如果肝脏发生了损伤,必然导致胆道的异常。
也就是说,肝脏受损,其分泌、结合胆红素等的能力就会下降,而血液中的胆红素便会增加。
此时,就会有"指甲变黄"的情况发生。
2、巩膜变黄
巩膜,也就是我们常说的"白眼仁"。
肝脏健康的人,其巩膜通常是瓷白色的;若肝脏出现问题,其解毒能力下降,毒素无法通过胆汁排出体外,就会使巩膜发黄。
一旦巩膜长时间都处于黄色的状态,最好去医院检查一下肝功。
"3痛"
1、右侧背疼痛
如果在没有任何劳累的情况下,出现右下侧,持续性地背痛,那么很有可能是肝脏病变所致。
出现这种情况,且持续时间较长,一定及时到医院做好相关检查,避免耽误治疗。
2、肝区疼痛
研究发现,有约一半的肝病患者,会出现肝区疼痛的现象。
其疼痛的位置,多在右肋部或剑突下,且为间歇性疼痛,或持续性隐痛。
3、肩膀疼痛
肝脏出现问题,所导致的肩膀疼痛,和普通的症状是不一样的。
这种疼痛,通常没有一个明确的地方,可能是内部反射的,或是因为牵扯性问题,出现的疼痛的,感觉很不舒服。
出现这种情况,也要提高注意,必要时,需检查肝功是否正常。想要肝脏健康,记住六个字:
一、吃对
1、青色食物
中医云,青色入肝,肝喜青。
日常吃一些青色的食物,有利于肝气的循环和代谢,促进肝脏排毒,舒缓肝郁。
茼蒿:有清肝火的作用,比其它绿叶菜要好一些。
绿豆:是养肝的佳品,能清热、解毒、降火的作用。
2、优质蛋白
来源:奶制品,鸡蛋,豆腐等。
优质蛋白,就好比肝脏的"维修工";
能够对肝脏起到修理,维护的作用,促进肝细胞再生。
3、维生素A
肝脏是人体储存维生素的"仓库",当肝脏受损时,"仓库"储存维生素的能力也会下降。
而维生素A,正好可以保护肝脏健康。
阻止和抑制肝脏中恶性细胞的增长,能使正常组织恢复功能,降低复发率。
二、喝好
1、菊花茶
菊花,能够清肝火,散风热,有清热解毒的作用。
不仅可以改善肝火引起的口苦口臭,对肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩,也有很好的效果。
2、奶汁草红茶
奶汁草,十分常见,其根茎,具有很好的护肝作用,将其洗净,发酵后,制成茶,泡水喝,可降低寒性,对于肝脏健康,十分有益。
中医认为,奶汁草,入肝经,擅长排肝毒,跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明,奶汁草的根,含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。
此外,其有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。
经常泡上一杯,排肝毒,防肝损,保护肝脏健康,十分有益。
3、柠檬茶
柠檬,天然的草本植物,含有柠檬酸,有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效。
另外,喝水的时候,加点柠檬,能够起到很好的,保护肝细胞,免受自由基破坏的功效;
同时,还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生能力。
三、勤动
1、拍腋窝
古人讲,肝有邪,其气留于两腋。
腋窝中,有很多经络;经常拍打腋窝,可以疏肝理气,通经活络,有助于排出体内的毒素。
做法:左手抬高,另右手,以不觉疼痛的力气,去拍打腋窝;左手同理。
一般每日一次,每处腋窝拍打30下即可。
2、勤拍手
俗话说,指为筋之梢,肝为筋之本,在五脏中与肝对应。
练筋梢时可经常拍手,通过拍手刺激双手,可以起到调节周身气血的作用;
对于肝脏的调理,大有益处。
一般每日两次,每次拍手50下左右最好。
3、按小腿
在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处,有一个穴位:阳陵泉。
经常按揉此穴,肝火旺盛导致的郁结之气,便会被散出来。
一般每天用大拇指,顺时针按揉1-2分钟,在逆时针按揉同样时间即可。
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