武汉闺蜜问我，是不是广东家庭主妇每天都煲汤，其实也不一定，但如果有时间还是会给自己熬炖一锅滋润汤，尤其是现在天气干燥，广东的气温还不是特别低，干燥的天气需要多喝汤水滋润，这样皮肤才有水润光泽感。广东女人也许不讲究化妆护肤，但一定讲究煲汤。
　　在冬日的家常汤中，不能太油腻，所以一般以瘦肉为主。但要想皮肤水灵，多用鸡脚煲汤是非常推荐和亲民的。
　　鸡脚，也叫鸡爪，一般煲汤都会用新鲜鸡爪搭配几块瘦肉。鸡脚多筋，多皮，含有丰富的胶质，每100克鸡脚中含有19.4%的蛋白质，热量只有215千焦，每次用鸡脚炖汤或者煲汤只需要准备5-6只即可，一斤新鲜的鸡脚只要10元左右，所以相比猪骨头，鸡脚的价格便宜又实惠。
　　【木瓜花生煲鸡脚】
　　食材：新鲜鸡脚5-6只，熟木瓜半个，生花生1把，蜜枣1颗，瘦肉250颗，清水适量，盐少许。
　　做法：
　　1.准备食材。
　　2.生花生含有丰富的维生素，同时也有养气补血的作用。煲汤的时候抓上一把，放入清水中浸泡。
　　3.把尖尖的鸡爪的指尖切掉，同时尽量选用新鲜的鸡爪。新鲜的鸡爪的肉皮色泽白亮并且富有光泽和弹性，表面不黏手。如果鸡爪色泽暗淡无光，表面发粘，说明鸡爪存放时间过久，不宜选购。
　　4.选一块瘦肉，切成小块，增加这锅汤的风味，瘦肉还有提高免疫力的作用。也可以用猪腱部分的肉，带点筋膜的更适合用来煲汤。
　　5.半熟的木瓜半个，去掉木瓜籽。切成块备用。木瓜含丰富的铁元素和各种微量元素，它既是岭南特有的水果，也可以用作煲汤的汤料，味道鲜甜。
　　6.鸡脚和瘦肉块放入清水中，加入适量姜片，汆烫1分钟，去掉血水和杂质。
　　7.准备好汤锅，把汆烫过的鸡爪、瘦肉和花生以及蜜枣先放入汤锅中，大火煲开后转小火煲40分钟。
　　8.花生煲至软熟，鸡脚和瘦肉也出味儿的时候，汤色微微发白，再把木瓜块放入汤里，小火慢熬20分钟，把木瓜的甜味充分煲煮出来。汤色最后微微奶白，有浓浓的木瓜清香味，最后加适量盐调味即可。
　　木瓜最后再放，甜味更突出明显，因为熟木瓜不宜久煮，久煮易烂不成型，这样煲木瓜汤最好喝，大家也试试吧！
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菊花泡茶品种怎么选？加上这些搭配，养生功效翻倍春天很多人都会选择泡菊花茶降火。菊花确实有清火作用，尤其擅于治疗头面的火热病症。中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风平肝明目的功效。但是许多人在购买菊花时发现市面上还生活小妙要想身体好，睡眠不能少，我今天给大家分享健康小妙招，睡眠是大多数人都关心的事，下面就分享给大家，如果对大家有用请点赞收藏。1充足的睡眠不管是年轻的年大的睡眠是最重要的。睡眠要占我们的生活中大部分，不管是男膳食纤维一图看懂我的五大用途作者大连医科大学附属第一医院副主任药师栗云明以前，膳食纤维叫做粗纤维，被认为对人体起不到任何营养作用，是非营养成分。随着研究的深入，发现膳食纤维对于保持人体健康预防疾病具有重要作用血管外科刁永鹏颈动脉斑块，这5种人要重视，培养健康生活习惯颈动脉斑块，是由于颈动脉粥样硬化造成的，动脉硬化是全身的病症。由于脂质在动脉内堆积，进到动脉内膜，愈来愈多便会形成动脉粥样斑块。颈动脉斑块，这5种人尤为要注意1抽烟喝酒的人抽烟和大吃花生能养生？每天吃多少比较好？提醒花生米不要做下酒菜胡奶奶从仓库里扛出一麻袋去年收获的花生，已经有半年没晒了，今天天气好，拿到场地上晒一晒，晚上煮点花生粥吃。听说吃花生能养生，对血管好，以后不仅自己要吃，还要做成下酒菜跟老头子一起吃老话说春天吃鹅蛋，一年不头痛，推荐3种吃法，营养易吸收春事到清明，过了三之二。清明是春天新绿葱葱娇蕊争芳气清景明的时节。天气日渐变暖，阳气上升，应该多开窗通风多晒太阳，吸收大自然的阳气以暖肝阳在饮食上，多吃些春季的应季蔬菜，如荠菜香椿刮痧拔罐留下的痧印颜色越重，体内的湿气越重吗？很多人认为在拔罐和刮痧后，身上留下的血印代表体内被拔出来的湿气，颜色越深，体内湿气越重血印越多，说明祛湿效果越好。其实出痧，多是通过刮痧板不断在局部皮肤上摩擦，或经过拔罐的负压作用血里蛋白少，为什么说要先堵肾漏？常有罹患肾病的病友询问是否可以在饮食中多补点蛋白来治疗低白蛋白血症今天，我们简单聊一聊这个话题低白蛋白血症一般指血清白蛋白低于30gL病因常归结为以下两类病因一合成减少，包括营养不足阳明胃经下关一取穴步骤第一步在耳前摸到一横行骨，此为颧弓第二步沿着颧弓下缘推至下缘中央，与下颌切迹形成的凹陷为下关穴。二重要结构颧弓。三主治下关（治疗牙痛与耳鸣）牙关不利面痛齿痛口眼歪斜等面口足阳明胃经头维一取穴步骤循两侧额角发际（发际线与额角接壤处的夹角），从额角发际直上0。5寸（用拇指同身寸法从前发际线向上量取1寸再取中点为0。5寸），即为头维穴。二重要结构额角发际直上0。5寸，著名养生大师林海峰离世，享年51岁，反思伪养生要注意在李海峰的养生日常生活当中，他提倡大家每天可以适当地喝8杯果蔬汁，不吃其他的食物，而且还告诉大家，一定要用整体的自然疗法来进行养生，可是林海峰竟然没活到55岁。在林海峰的认知当中，