小暑大暑，上蒸下煮。这句俗语很形象地说出了小暑节气后气温升高、雨水丰富、湿热交蒸的气候特点。此时人体内最容易受湿气影响，所以最近饮食要多些花椒、豆蔻等燥湿之物……。
　　古历法里，小暑代表果树成熟前最重要的成长期，比较凶险，有被害虫、暴雨和炎热侵袭的可能，是＂盛夏的果实＂来临前的关键时期，《易经》64卦中，小暑的卦象是＂遁＂，有以退为进之意。
　　最好的消暑法，不是吃个冰，吹个风来解决的事儿，还是要往内里头求。苦夏里养心为要，去喝茶、去乘凉、去静坐，去站樁、去艾灸都是好法子。内心安定了，哪怕是苦夏，也不会觉得艰难的。
　　小暑节气推荐:
　　推荐一:花椒水泡脚，以避湿气
　　推荐二:乌梅冰糖饮，以敛正气
　　推荐三:腹部要温暖，以养五脏

老年人需注意血管疾患的危害根据医学研究表明，一个成年人体内内全部血管（包含毛细血管）的总长度，可以环绕地球的赤道4周。恰恰是这些错综复杂密布于人体内的血管，维系着我们的生命。就如同人体内的其它器官一样，血管尿毒症是拖出来的吗？医生若有两处发臭，晚上尽量坚持三不要导致人体出现尿毒症的情况，是因为肾脏健康出现了问题所引起的，现在生活压力过大，很多人都存在很多不良的生活习惯，饮食规律，导致人们的身体健康，出现了各种各样的问题，其中最受伤害的就是枸杞能养肝？中医告诉你实情，用对了可以养肝肝脏的问题，是当今社会人们比较关注的话题之一，这主要是因为肝脏如果一旦受到了伤害，不仅会直接影响我们体内各脏器的正常运作，更重要的是还会诱发肝硬化以及肝癌的发生，那么在日常生活中，郝大夫说白芍养血柔肝疗效好，养肝护肝不能少养肝护肝的中药白芍养血柔肝白芍是中医肝病大夫比较常用的中药之一，白芍性平，味酸。归肝脾经。具有敛阴止汗，养血柔肝，缓中止痛的功效。白芍中提取的有效成分白芍总苷有很好的免疫调节作用，经常吃黑芝麻的人，一段时间后，身体会收获哪些好处？导语众所皆知，芝麻是一种油类作物，可以为人体提供优质油脂，而且营养价值比较高。芝麻中含有多种维生素，芝麻分为白芝麻和黑芝麻，尤其是黑芝麻的味道更浓郁，营养成分更为丰富。黑芝麻的个头男女睡眠的不同要点，你了解吗？所有人都曾或多或少的出现过睡眠问题，辗转反侧易失眠熬夜拖延难入睡多梦觉少睡不够想要调整却不知该怎么做。今天，小编先给大家推荐一个男女通用的养生睡眠口诀睡侧而屈，睡觉而伸。早晚以时。睡前一杯奶，究竟怎么正确喝？一生告知起码做好4点才有用牛奶是一种非常有营养的乳制品，含有非常丰富的优质蛋白钙质碳水化合物维生素氨基酸，以及各类矿物元素。这些成分很容易被吸收，可以为人体提供非常多的营养物质，对于一些睡眠问题也有着较好的闷湿天该如何正确养心？从消除五怕开始很多人不知道，闷湿天也是心血管疾病的高发季节。一方面，身体为了散热，体表血管会扩张，使得更多血液在体表循环，而心脑等重要脏器的血供反而相对减少另一方面，心率和血流速度加快，导致心肌秋老虎来了，如何赶走秋燥，医生做好这三件事秋天相对夏天，温和了许多，上班的时候再也不用顶着大太阳，也不用整晚跟蚊子斗智斗勇，也不用担心开着空调，电费好高，但虽然温和，也是秋老虎，进入秋天，天气越来越凉，偶尔也会出现高温天天芹菜是养生最佳补品？医生可以降血压，但4类人不适合食用大部分瓜果蔬菜都可以用来榨汁。其中，芹菜汁一直被人当做黑暗料理，这种蔬菜拥有自己独特的气味，小部分人对它充满了嫌弃，但是绝大多数人还是能接受芹菜汁的，因为芹菜拥有丰富的人类所需的营秋季养生需四防？怎么防很关键，看看医生怎么说秋季，是养生的关键时期。若不注意秋季养生，损伤了肺气，不光容易引发肺炎肺结节等肺部疾病，还会让消化不良腹泻等疾病找上门，降低人体免疫力，不适应冬天的寒冷而易生病。秋天养生宜四防，看