〇 阴阳是万物生存的法则，阴阳平衡才能活得好、活得长
　　其实，阴阳的原始意义很朴素，所谓山之南、水之北为阳，山之北、水之南为阴。就是面向太阳的一面为阳，背对太阳的一面为阴。后来阴阳从描述具体状态的概念延伸为一个概括性的概念。如容易照到阳光的地方总是温暖、明亮、生命力旺盛，属于阳；反之则属于阴。概括来说，凡是积极的、运动的、热烈的，就属于阳；而消沉的、静止的、冷凝的，就属于阴。
　　万事万物都有阴阳，阴阳平衡才能正常运转。
　　万事万物都有阴阳，人也不例外。如体表和内脏相对，体表在外为阳，内脏在里为阴。内脏之中，位置高的心、肺为阳，位置低的肝、脾、肾为阴。脏与腑相对，脏的功能是收藏、静止，为阴；腑的功能是通达、运动，为阳。阴阳还可以概括人的生理功能。人体的物质基础（血肉筋骨）属阴，而生理功能活动（如心的跳动、肺的呼吸）属阳，二者互相依存，协调运作。生理功能活动（阳）的发生，必然要消耗一定的营养物质（阴）；而营养物质（阴）的吸收，又必须依赖于脏腑的功能活动（阳）。
　　正常情况下，人体中的各种阴阳之间保持着相对的平衡，如《黄帝内经》所说：＂阴平阳秘＂。阴与阳相互对抗、相互制约和相互排斥，真阴有收敛收藏阴精的作用，能滋养真阳收敛真阳，真阳有生长生发抵御外邪的作用，不让真阴外泄而固束真阴，从而保持身体内阴阳之间的相对的动态平衡，致病因子就无法使你的身体生病。
　　《素问·生气通天论》中记载：＂阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。＂阴气平顺，阳气固守，两者互相调节而维持其相对平衡，是进行正常生命活动的基本条件。把身体维持在一个阴阳平衡的状态，就能不生病。但是，一旦由于某种原因，导致了阴阳的平衡被打乱，疾病就发生了。疾病的实质就是人体内阴阳的失衡。既然疾病是由阴阳失衡引起的，那么调养身体、治疗疾病就应该围绕调整阴阳来进行，恢复阴阳的平衡与协调。阴阳是一切事物的根本法则，养生、治病也不例外，都必须从调阴阳入手；只有阴阳平衡协调了，才能活得好、活得长。

脚容易臭还出汗多？中医用这些泡脚止汗小妙招，去除脚臭烦恼山西省中医院内科张恒春天凉爽怡人的气候总是短暂的，最近，气温逐渐升高，最高甚至可达30左右，无不预示着夏季炎暑就要到来。夏天大家都换上了轻薄的衣服，但一些外表光鲜的男士们，甚至还包俗话说吃好葱姜蒜，病痛少一半，大蒜的3大妙用，你知道吗？由于疫情的影响，不少家庭进入了团购的大军，虽说一些果蔬可以囤积，但是一些药品可就不那么容易团购了。在这个时候，一些看似普通的食材，往往能够帮助我们解决生活中一些常见的小问题，就比如要想延缓衰老该怎么做，改正几个坏习惯，早纠正早受益每个人都想避免衰老，永葆年轻，虽然我们不能直接控制时间的流逝，但是我们可以通过改正一些不良习惯来减慢衰老的脚步，拥有更健康的身体。生活中的5个坏习惯，可能加速衰老，早纠正早受益1熬心态与养生心态就是你当时对外界的反应和态度，不同的人不同的时期，都有不同的心态。人的智商对心态有调整作用。养生，是一个人为了长寿，刻意养成的饮食习惯和行为习惯，年轻人都忙于上班工作，也没有时饭前喝汤还是饭后喝？汤炖越久越有营养？一文了解真相很多人认为喝汤是一种很健康的养生方式，也有人说喝汤没什么营养，那么，喝汤到底能不能滋补身体呢？跟着小薇一起看看答案吧。喝汤到底有没有营养？汤有营养，但营养价值不高。汤中是含有许多的为何每天坚持运动，血脂还是没降下来？哪些行为有助稳定血脂？如今随着人们思想的进步以及经济水平的稳步提升，越来越多的人开始关注自身健康。特别是一些上了岁数的中老年人，可能更迫切地希望拥有健康的身体，因为人们渐渐意识到，只有拥有健康的身体才可疏肝养血健脾，晚上不再半睡半醒疏肝养血健脾，晚上不再半睡半醒现在很多人面对失眠的困扰，拥有良好的睡眠对于每个人的健康来说是很重要的，如果白天过度的思虑工作劳累晚上不睡觉，就会导致身体出现很多不适，四肢乏力记忆力肝脏不好的几大表现，按摩哪些穴位调理如何确认自己是否肝不好？除了长斑冒痘肥胖，如果出现以下信号，那是肝脏代谢功能真的出问题了，说明肝在向你求救，一定不要忽视。黄帝内经也说肝开窍于目。肝脏排出毒素是否顺畅，主要看这4点鲜榨果汁也不能多喝世界读书日营养科普在很多人的眼里，鲜榨果汁是非常健康的饮品，常被打上纯天然无公害原生态有益健康等标签。世界读书日但实际上，鲜榨果汁并没有人们想象的那么健康，水果榨成果汁后，为了保证人到中年，多吃肉不如多喝茶，4种健体茶，营养丰富，口感好人到中年，多吃肉不如多喝茶，4种健体茶，营养丰富，口感好40岁不仅仅是人生的分水岭，也是我们身体素质的分水岭，到了中年之后，会明显地感受到，身体状况与之前截然不同，很多人开始出现中得了乙肝会有哪些症状表现？乙肝给患者带来的危害很大，早期会导致食欲下降四肢乏力肝区疼痛手掌表面会有充血性发红，造成肝脾肿大和黄疸等症状。发现乙肝的症状，必须尽快采取治疗，平时要做好相关预防，注意饮食的合理搭