戒烟有困难吗？
　　有的人有，有的人没有---这不奇怪。
　　都知道吸烟有害健康，但具体有什么危害你知道吗？
　　除了时常看到的令人恐惧的统计数据外，还有一可以感觉到、触摸到的危害，
　　知道了戒烟的益处，就要有＂戒必胜＂的决心!
　　戒烟的益处：您将可以锻炼身体，不气促您的衣服，头发，身体，汽车和房屋会闻起来更好您的味觉和嗅觉将恢复正常牙齿和指甲上的污渍将开始褪色,慢慢恢复正常您每年将节省成百上千元
　　根据美国心脏协会和美国外科医生的研究，戒烟后您的身体将会发生以下变化：在最初的20分钟内：您的血压和心率会从尼古丁引起的峰值中恢复。12小时后：血液中的一氧化碳水平恢复正常。两周后：您的循环和肺功能开始改善1到9个月后：逐渐恢复干净的呼吸，咳嗽和气促减少，有效的咳嗽可以降低感染的风险一年后：您患冠心病的风险降低了50％5年后：将您患口腔癌，喉癌，食道癌和膀胱癌的风险降低一半，患宫颈癌和中风的风险和不吸烟者持平。10年后：您死于肺癌的可能性降低一半，患者喉癌或胰腺癌风险降低。15年后：您罹患冠心病的风险与不吸烟者相同。
　　电子烟和无烟烟草制品怎么样？
　　没有烟草产品是安全的，也没有证据表明它们可以帮助您成功戒烟。它们同样可能会上瘾，并且可能含有危险水平的尼古丁，化学物质，神经毒素和金属。（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

脾衰比肾虚更可怕，一招调理所有脾胃病脾衰比肾虚更可怕，一招调理所有脾胃针推医学网好文推荐转发分享脾是推动生命循环的第一能量马达很多人对肾虚很了解，但对于脾虚脾弱却知之甚少，其实脾虚比肾虚更加可怕，为什么？现在就给大家咽喉发痒12年案例一诊2天前一同事介绍朋友过来就诊，女，42岁，原来做过教师，后入某局上班。主诉咽喉发痒12年，痒时会伴有咳嗽，咽痒有时会向胸骨处转移，12年来该痒无时无刻不在，甚是折磨人。多年来求医无脾虚湿阻证夏天季节天气炎热，虽然已经立秋了，白天天气仍然炎热难耐。门诊很多的患者一来就诉纳差困倦乏力头昏沉嗜睡，胃脘闷胀不适，大便塘烂粘腻。这类的病人，将舌一伸出来，普遍都是舌胖大边有齿痕，学习古派针灸五步骤黄贵生老师笔课学针。有两个错误的方向。一个是死守穴位和穴位配方，不懂变通。学院派的人容易犯这个错误。一个是贪图方便，不学经脉穴位。以为在身上画个八卦就可以治病。这个是民间针灸爱好者农家猪蹄冻类似于熊掌的美味佳肴猪蹄冻富含胶原蛋白，是美容佳品。在很多北方人的印象里，每年春节家里会做一大盆，作为节日期间冷菜，是那个时代不可多得的美食。小编小时候超级喜欢这道美食，常常把它当做小零食，偷偷切一小早晨冲一碗玉米糊，每天都能养生懒人吃货们往往能够发掘更多的食谱，比如。美味的早餐玉米糊！家中常备一些五谷代餐粉，如果你每天早上想偷懒多睡几分钟，又想喝到美美的养生早餐粥，让自己吃饱又吃好来看看这款美味糊糊吧，它腹胀一年诸药无效，仲景神方一服即知导读乌梅丸常有意外之效，乌梅丸实为厥阴病主方，可治疗诸多寒热错杂扑朔迷离之症，余国俊先生及其师承的经验，又为乌梅丸证羽翼了许多。患者，女，48岁，1992年10月20日诊。患者1年维生素K是什么？哪一种人最容易缺乏？营养师亲解维生素K真面目维生素ABCDE是大家熟悉的人体必需维生素，但维生素K就比较少有人会去注意到，这是因为人体对于维生素K需要量没有像前者多，而且也容易摄取足够，所以很少有人会出现严重缺乏的情形。不过银发族吃不下饭？营养师利用这五绝招促进食欲善用备餐小妙招对老年人来说能吃就是福这句话是再贴切不过了，老年人身体机能退化，常会造成食欲不振，但对于银发族而言，好的营养又是维持健康的重要关键，营养师分别对于视觉嗅觉味觉触觉（口感）及听觉给予想变漂亮维生素不可少？营养师亲解维生素C常见3大迷思一说到养颜美容，维生素C是一定会被提到的必须营养素，不管是内服，还是外用的保养品，只要讲到可以抗老美白时，都会看见它的踪影。可是看了这么多关于维生素C的资讯，到底补充它对人体的好处自制优格剩一点再制保留菌种？营养师小心杂菌比益菌多炎炎夏日，吃上一口优格，除了冰凉消暑之外，还能补充补充钙质蛋白质和满满的益生菌。很多人喜欢自制优格，网络上也有许多用电饭锅做出源源不绝的优格，不过Heho营养师宜庭提醒不建议用剩下