拿什么拯救你？我的头发

　　域发小阿毛统计，约有30%的白人男性在30岁前就会出现雄激素性脱发，而在我国，初步估计其患者数超过1亿，男性发病率达21.3%。
　　而且，近年来，雄激素性脱发发病率持续走高，发病年龄越来越低。部分患者的发际线在青春期就已经全线失守。
　　可我始终觉得这是上天对他们的试炼，让他们年纪轻轻逢此大难，能够早一点大彻大悟，红尘看破后好去出家或者当程序员。
　　只要得了雄激素脱发，你放一百个心，痊愈是不可能痊愈的，这辈子都不可能痊愈，只有坚持用药才能维持得了发量这样子。不过也不要太有心理负担，学术界有一种观点，秃头是人类进化的表现！你看从猿到人，毛就越来越少了嘛！你们就是走在人类进化前列腺上的人！正所谓，是真名士自风流，是真精英必秃头……
　　不过每次还没说完，人家的脸色好像就都不太好了。
　　言归正传！秃头了该怎么办？
　　雄激素性脱发的本质是体内的睾酮在头皮的毛囊细胞中，被5α-还原酶转化成了二氢睾酮（dihydrotestosterone，DHT），进而使毛囊提前进入休止期，并最终萎缩脱落。而身体上不同部位毛囊的5α-还原酶活性明显不同，因而同样的睾酮浓度对于不同的毛发影响也不同，比如面颊的毛发会更加旺盛，但头皮的就无可奈何花落去了。
　　对于每一个患有雄激素性脱发的健身达人，光头+络腮胡几乎是诅咒般的宿命。
　　了解了病因，治疗的思路也就清楚了——要么抑制5α-还原酶，要么促进毛囊生长。
　　如何防止脱发
　　如果脱发是由压力、营养不良或睡眠不足等暂时性原因引起的，一旦这些诱因去除，头发就可以恢复生长。
　　如何防止脱发
　　一、调整饮食
　　1、摄入足够量的蛋白质才能为身体提供足够的角蛋白和氨基酸供给头发生长及呈现乌黑色泽；
　　2、多食用蔬菜，蔬菜中的钙、镁、钠、钾等碱性无机盐可以中和体内不利于头发生长的酸性物质；
　　3、均衡饮食，保证各种营养素的摄入量，适当补充缺失的微量元素和维生素。
　　二、保持心情愉悦及充足的睡眠
　　工作生活压力较大的人群，建议经常进行深呼吸、户外活动或寻找自己喜欢的方式来消除精神疲劳、释放压力。每天规律和充足的睡眠能让身体各＂部门＂得到休息，机能得到恢复，新陈代谢正常进行，头发自然长得好。
　　三、头发护理
　　1、尽量不染发、烫发，使用吹风机时，距离头发20-30cm远，不要用热风对着同一位置吹过久，以防烫伤头发；
　　2、注意头发也需要防晒；
　　3、建议2-3天洗一次头发，过度清洁会导致头皮干燥，而且洗发过程在一定程度上会增加头发的脱落；
　　4、避免将头发扎得过紧（比如梳马尾辫），以防牵引性脱发。
　　四、适当按摩
　　可对头皮进行适当按摩或者梳头，每天数次，每次数分钟，可促进头皮毛细血管微循环，为毛囊提供营养。
　　另外，由激素失调、免疫紊乱或感染等原因引起的脱发，建议及时在医院就诊。