关元穴归属任脉，为任脉与冲脉、足三阴经之会，手太阳小肠经经气汇聚之募穴。本穴具有培补元气，温肾壮阳，益气固脱，导赤通淋等作用。是保健要穴。诸虚百损常用穴，男女生殖系统疾病之主穴。
　　本穴最早见于《灵枢•寒热》。＂关＂，闭藏之意，＂元＂即元气。本穴所处为阴阳元气交会、精气聚集之处，故名＂关元＂。关元穴又有别名＂下纪＂、＂三结交＂、＂次门＂、＂大中极＂、＂丹田＂等。
　　【定位】在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。如下图
　　【取穴方法】
　　于肚脐直下四横指（3寸）处取穴。
　　【主治】
　　（1）中风脱证、虚劳冷痹、羸瘦无力等元气虚损病证。
　　（2）少腹疼痛，疝气；
　　（3）脱肛、腹泻、痢疾、便血等气肠腑病症。
　　（4）五淋、血尿、尿闭、尿频、尿失禁等前阴病。
　　（5）遗精、阳痿、早泄、白浊等男科病。
　　（6）月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽，胞衣不下等妇产科病。
　　（7）保健灸常用穴。
　　【操作方法】直刺1—1.5寸。可灸，是临床施灸常用穴。孕妇慎用
　　【经验总结】
　　（1）关元穴是保健要穴 。本穴是所聚所藏之处，肾间动气之所发，十二经脉之根，五脏六腑之本，是全身各脏腑器官功能活动之原始动力，生命之根本。功善培补元气，温肾壮阳，益气固脱。《扁鹊心书》言：＂人于无病时，常灸关元、气海，命门，中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣 ＂。＂每夏秋之交，即灸关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可两年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老＂。虽不能长生不老，但却能强壮身体，提高生命质量，具有很好的保健功效。一般用灸法，尤其在三伏天施灸，作用更效。
　　（2）关元穴是慢性病及大病之后补虚要穴。朱丹溪曾言：＂大病虚脱，本是阴虚，用艾灸丹田者，所以补阳，阳生阴长，故也＂。《扁鹊心书》记载：＂老人气喘，乃肾虚不会海，灸关元＂。诸如此方面内容古书记载甚多。凡是久病虚损，正气虚脱或各种慢性疾病见有元气不足者，均可用本穴，仍以灸法为用。
　　（3）关元穴是治疗男女生殖系统疾病的常用穴。
　　【注意事项】在针刺前，应先排空小便，以防刺伤膀胱。治疗虚证、强身健体用灸法，治疗实证多用针法，孕妇禁刺。

甲状腺出了问题，还能吃水果吗？这几种或能经常端上饭桌甲状腺是人体中非常重要的一个内分泌腺体，位于人的脖子部位，形似蝴蝶状。或许由于甲状腺这个部位相对比较特殊，所以大多数人在日常生活中可能已经忽视了甲状腺的健康。但是近几年越来越多的人吃水果会伤胃？营养师教你冬天里如何吃水果来源昆明日报掌上春城冬天天气冷，但是天气干燥，本应该多吃点水果帮助补水。然而，很多人，尤其是女生老人对吃水果这件事却格外小心。他们往往都认为水果太凉，冬季这么冷，再吃这么凉的水果就过了四十的要注意了，男性衰老征兆，看看身体有这些变化吗男性开始衰老时，身体会产生四种变化一视力下降，当我们开始衰老的时候，眼部是最容易产生视觉障碍的。第二肺功能变弱。如果你在爬楼梯时突然发现比以前更累没爬几步就开始气喘吁吁，可能您的肺不吃早餐会给我们的身体带来什么太可怕了现在成年人，因为工作问题常常不去吃忘记吃早餐，觉得就算不吃也没有多大问题，但事实真的是这样吗，下面为大家普及一下不吃早餐给我们身体带来的危害。（不吃早餐的危害）如果长期不吃早餐，会六味地黄丸可以治疗糖尿病吗？如何吃对六味地黄丸？民间一直流传一种说法，叫吃六味，补肾虚。越来越多的人开始选择六味地黄丸作为滋补调养治病的药物。六味地黄丸最早源自医圣张仲景的名著伤寒杂病论，始称金匮肾气丸，后由宋代名医钱乙化裁而得糖尿病患者可以每天都吃粗粮吗？很多糖尿病患者都知道注意饮食的重要性，知道粗粮对于控制血糖十分有好处，因为里面大量的膳食纤维可以降糖降脂通便。但糖尿病患者注意啦，粗粮虽好，也要注意饮食的方式方法。1。粗粮摄入要适经常胸闷气喘，可能是肺不好引起的，建议做好这6点第一补充肺部营养肺功能差的人有必要补充营养，以提高肺的免疫力和抵抗力，避免肺功能受到外来物质的侵入和危害，然后稳定肺功能。比如维生素E胡萝卜素和麦芽硒，能够滋补肺部，这些物质能起到立夏到了，建议女性多吃这4种食物，清淡营养，常吃身体好气色佳导语立夏到了，建议女性多吃这4种食物，清淡营养，常吃身体好气色佳转眼间立夏到了，天气越来越热，容易弄得人没食欲，但为了身体好，在饮食上要多注意，特别是女性朋友，别为了好身材故意不好一直坚持的9个好习惯，却将你一步步推向衰老，甚至死亡有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样，而有些人二十岁的年纪却出现了白发皱纹未老先衰应该是谁都不希望发生的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却将你一步步推向衰老，甚至死亡！来看看这些坏习入夏后，每天早餐喝碗它，只需2分钟，清香滑糯，脸白里透红现代人的饮食生活习惯大概可以总结为三大点早餐没空吃午餐凑合吃晚餐暴饮暴食尤其是上班族，很多人都不想早起做早餐，等到时间一到，才匆匆忙忙起来，随便吃点面包牛奶对付着。这不，早午都没好4件小事做起来，预防血栓缠上身养生血管保持畅通是健康的人拥有的特征，但是，有很多人血管却慢慢阻塞，狭窄，根据检验才发觉里边有血栓累积，而血栓愈来愈多，正常的循环会遭到干扰。为了防止病症来临，很多注意重点需把握，