有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样，而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹…… ＂未老先衰＂应该是谁都不希望发生的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却将你一步步推向衰老，甚至死亡！来看看这些坏习惯你有几个？ 1久坐不运动 久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱，出现四肢无力、易疲劳的现象。 也会使得全身血管血容量减少，胸腔血液不足，引起心肺功能下降；脑供血不足，增大患老年性痴呆症的可能性。 还容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。 建议：每坐2-3小时，就起身活动筋骨，伸伸懒腰。 2跷二郎腿 很多人坐下就喜欢跷二郎腿，这常见的小动作带来的危害可不小。 长时间跷二郎腿，髋关节会一高一低，导致骨盆错位；而且被垫压的膝部长时间受到压迫，容易影响下肢血液循环，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生几率，导致下肢水肿，甚至会出现退化性关节炎。 如果是女性，还可能引起生育问题、妇科疾病；而男性也可能引起生殖问题。 专家建议：跷二郎腿最好不要超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，若大腿内侧有汗渍渗出，应立即起身去外面走走通风。 图库版权图片，不授权转载 3不吃早饭 经过了一夜的消耗，需要及时为身体补充能量，否则体内糖原和蛋白质会被消耗，久而久之会导致皮肤干燥、长皱纹，并加速衰老。 不吃早餐，胃酸没有食物消化，就会刺激胃粘膜，易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。 同样的，不吃晚饭，饥饿感也会促进胃酸分泌，还会影响睡眠。 4上厕所玩手机 现在的人上厕所都喜欢带个手机，或者带本书，一蹲就是半小时。而这很容易导致下肢血管受长时间压迫，供血不足，出现麻木的现象，易导致摔倒。 有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。 另外，排便时不能过于用力，尤其是已经有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等病的人，很容易诱发心脑血管疾病意外。 图库版权图片，不授权转载 5关灯玩手机 躺在床上睡不着，明明已经关灯了，还是会默默拿起手机玩一会。 在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。 而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。 另外，据研究发现，每天使用手机1小时，长期下来会增加患脑瘤的风险。 提示：尽量避免睡前、昏暗环境玩手机；浏览时，保持手机与眼睛30cm的距离，且每次玩手机不要超过45分钟。 6长时间泡澡 有些人喜欢泡澡，一泡就是一小时，觉得能够缓解全身疲劳。 殊不知，长时间泡澡，屋内蒸汽加重，空气中的含氧量稀少，大脑容易出现缺氧，反而会加重疲劳感；头部缺氧也容易导致冠状动脉痉挛、血栓形成，严重时甚至会猝死。 建议：洗澡时间最好控制在15-20分钟以内，孕妇、老人等特殊人群洗澡时更要有所防范。 提示：饱腹、饮酒后、疲劳状态都不宜马上洗澡，避免意外发生。 7喝水少 很多人不喜欢喝水，拿饮料、奶茶、咖啡等来代替，殊不知这样的习惯，危害可能比吸烟还要大！ 喝水少，血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，更易导致心脑血管疾病；喝水少，排液就少，体内的一些代谢废物就无法及时排出体外，会加大肝脏、肾脏的压力；另外，缺水容易导致唾液不足，龋齿和口腔溃疡的几率也会增加。 人体每天需要的水的总量是1000—2000毫升，这个数字根据季节温度、身体情况略有增减。 建议：早起一杯水，因为经过一整晚的睡眠，人体需要及时补充水分；而晚上因为怕夜尿多造成肾脏负担，要适当减少喝水。 图库版权图片，不授权转载 8随便用手挤痘痘 脸上长痘痘是很平常的事情，手欠去挤的也不少，留下痘坑、痘印还是小事，有些人却因此得了败血症，差点丢了性命！ 因为痘痘被挤后，细菌很容易从创口进入，随着血液流入海绵窦，若继续扩散到大脑，就可能引起脑膜炎！ 提示：脸上的痘痘千万不要随便用手抠，可以外涂一些抗菌消炎的药膏，避免摩擦。 如果经常长痘，首先应该到正规的医院皮肤科就医。 9熬夜 随着生活节奏的加快，工作压力大，熬夜人群越来越多，数据报告显示，睡眠不足6小时的人群约占32.2%。 而据《国际时间生物学》杂志发布的一项研究表明，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%！ 长期熬夜会加速衰老，引起皱纹增多，脱发问题，长期如此更会神经衰弱，甚至发生猝死意外。 本文审稿:汪小欢，复旦大学医学博士 科普中国综合我是大医生官微
身体一旦出现5个病症堤防是大肠癌露马脚了别蒙在鼓里患上大肠癌时，是会出现一些异常的症状的，当出现五个典型的症状时，就应引起警惕了，多是大肠长瘤的表现。1排便时有血，当患者大肠癌时，要早期可出现便血的现象，血液表现为鲜红色，如果在后经常放屁就是在排毒？这4个ampampquot真相ampampquot你是不是还被蒙在鼓里？经常放屁就是在排毒？这4个真相，你是不是还被蒙在鼓里？1消化系统疾病。一般来说，有相关肠胃疾病的人都可能会出现消化系统疾病。因为他们的肠胃本事抵抗力很差，如果感染大量的菌群，可能会吓人不粘锅有毒还致癌，千万不能用？很多人都被蒙在鼓里热爱做饭的小伙伴对于厨具的要求相对较高尤其是锅具不粘锅简直就是下厨神器然而近年来不粘锅致癌的说法铺天盖地看到不粘锅锅底被刮花，露出斑驳纹路时总会担心涂层有毒吃下去会危害健康不粘锅真做仓库管理员有什么感受？最近在找工作，对于仓库管理员这个岗位，我自己的感觉是，就应该去大企业里面做。现在很多小厂的老板都认为，咱们做仓管员的，都是吃不了苦的人，是很悠闲的一个职位。然后招聘仓管员的时候，开乘坐电梯需要牙签吗？现在，我们经常看到人们在乘电梯时，用纸或者笔或者牙签按按钮，对于这种现象，我来谈谈。首先我们来看看什么是密切接触者？与患者共同居住生活学习工作聚会聚餐乘坐交通工具并近距离接触等，尤喉中哮鸣呼吸急促困难？哮病由痰作祟，先得辨明症状不知道你身边有没有人有过下面这些症状？喉中哮鸣有声，呼吸急促困难，甚则喘息不能平卧，发作突然，缓解迅速，尤以傍晚夜间或清晨为最常见。这些都是哮病的症状。什么是哮病？由于宿痰伏肺，遇健康养生，首先要调整好呼吸和饮食本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之二百六十八。（更多精彩内容持续更新中）故聖人上配天以養頭，下象地以養足，中傍人事以養五臟。天氣通於肺，地氣通於嗌，風氣通於肝，雷氣通於心，谷氣通於肾不好，手脚会说话，有这些表现一定要注意，别拖到肾衰竭肾，先天之本！中医认为，肾脏，藏精之所，主骨生髓。意思是，肾，为生命的发动机。可见，肾脏，是人体特别重要的一个器官！那么，一个肾不好的人，手脚会有这些表现呢？手指无月牙每个人的手指男人长期不办事会怎么样？医生可能要付出三个代价谣零零计划男人一直以来都会忽略自己的身体健康，因为工作忙碌，压力大，基本上不会想起来注意身体健康，有的男人可能因为各种原因忽略了身体健康，但是对自己的肾脏健康却非常在意，因为肾脏关江苏40岁大姐，坚持用艾叶泡脚，半年后，或许有了这些变化导语大家在日常生活中一定听说过艾叶，艾叶给我们的身体带来很多的功效，今天就和大家一起来聊聊艾叶的作用。相传，在唐朝时期有一个非常好学的人叫作孙思邈，相信大家也已经听说过了，孙思邈小药康付居里夫人获得诺贝尔化学奖的镭究竟是干嘛的？我要把人生变成科学的梦，然后再把梦变成现实。这句名言应该是居里夫人最好的人生写照。居里夫人的一生为人类所做出的贡献卓越非凡。作为一位伟大的女性，她赢得了全世界人民的爱戴和敬仰。谁也