抑郁症男子酒后竟泼汽油烧死父母，这4个方法可以让你走出抑郁症

　　丧心病狂伤害自己的父母！一男子一直父母住在一起，他在喝酒以后因为一些家里小事打电话给自己的哥哥以后就开始疯狂的骂自己的哥哥，再和自己过不去哥哥发生矛盾以后，又和自己的父母发生争执，这个人怎么和谁都能吵起来呢，然后就开始有了想要杀死父母然后自杀的想法，这位男子先把家里的汽油泼到父母住的地方然后点火，导致父母烧死，但是他在自己被烧伤以后就从房间里面跑出来了，找自己的儿媳妇灭火，他的行为真的是让人很不理解，当火被扑灭以后，在房间里面发现了他父母的尸体，虽然他承认了自己杀害父母的事情，但是通过鉴定这位男子患有抑郁症，而抑郁症是现在很多小伙伴都会患上的一种病，怎么样才能走出抑郁症呢？今天，和大家分享4个关于抑郁症的建议，小伙伴们可以坚持去做，让我们和抑郁说自己吧！
　　对于有抑郁症的小伙伴们来说，运动比很多行为都有效果，我们可以每天出去运动一会，这样可以让我们的心情变得更好，运动的时候可以让我们把坏情绪赶走，运动可以很好的改善我们因为压力而造成的抑郁或者是焦虑的情绪，所以小伙伴们可以出去多运动运动哦，一定要养成运动的好习惯，千万不要一个人待在那里，这样更容易让我们不开心呢。
　　有很多小伙伴会的抑郁症的原因就是因为觉得自己不好或者是不够好，觉得自己不如别人，我们一定要学会接受自己，一定要学会喜欢自己，每个人都是不一样的，每个人身上都会有个闪光点，就像是你会羡慕别人长得好看或者是成绩好，但同样别人也会羡慕你，也会觉得你那里怎么那么好，所以学会接受不那么完美的自己，觉得自己那里不够好就学着改变，千万不能嫌弃自己。
　　当我们开心的时候会去和家人朋友分享自己的开心，那当我们不开心的时候也可以去找家人或者是朋友，去和她们交流，如果他们不理解你或者是没时间听你说，那你也千万不用觉得没有人会听你倾诉了，我们还可以去找心理医生去倾诉，不管怎么样都不能让那些坏情绪影响到你，一定要学会让那些坏情绪走开。
　　好的作息习惯对于我们来说是很重要的，对于我们的心情和身体都是很重要的，所以，每天晚上11点之前，如果没有什么别的事情，我们就可以上床休息了，但我们不需要强迫自己必须要睡着，让自己自然而然的睡着，我们早上七点多的时候尽量让自己起床，去做我们喜欢或者是想要做的事情，尽量不要让自己闲下来。
　　如果小伙伴们感觉自己有抑郁症的话，一定要马上去医院检查，千万不能不去，早点治疗才能早点好，今天和大家分享的4个关于抑郁症的建议，小伙伴们可以经常做下去哦，让我们和抑郁说拜拜！
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