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　　怎么判断自己是否贫血？
　　①眼白的颜色混浊、发黄，有血丝、眼袋很大、眼睛干涩，这就表明气血不足。
　　②皮肤粗糙，发黄，发暗，长斑等都代表身体状况不佳、气血不足。
　　③头发干枯、掉发、头发发黄也可能存在贫血的症状。
　　④贫血的人由于四肢血液不够充足，会出现发白、冰凉的现象，而且指甲盖上的月半会比较少或者全部消失。
　　⑤入睡困难，易惊易醒，呼吸沉重、打呼噜都有可能是气血不足、贫血造成的。
　　如果以上5种症状你占了2个或者2个以上，那你就要及时补充气血了！

关心疫情也别熬夜！四神汤速来安神文羊城晚报全媒体记者林清清最近疫情难免令许多人心浮气躁，烦闷不安，一不小心看各种疫情信息还常常熬夜，生活作息开始被打乱。直接结果就是接下来的日子容易全身酸痛，昏沉无力，还可能因此导水果一定要生吃？这几类水果煮着吃好处更多，不妨试试水果在人们的膳食中占有很重要的地位。不仅可以满足味蕾，水果中还富含多种营养物质，对人体十分有益。通常情况下，水果都是生吃的。但是，对于一些牙口不好的老年人和胃肠功能不好的人，一般会中医预防颈椎病的方法稿件来源天水市三院中医科现代社会，人们工作紧张生活压力大，各种文明病和办公室综合症也接踵而来，有一条短信这么说工资不高，水平不高，血压高工作不突出，政绩不突出，椎间盘突出。那么，我春天吃这个菜，维B含量高，口角炎的人可以多吃，鲜脆可口防春困俗话说春困秋乏夏打盹。春季，虽然春光明媚，气候回暖，但这样的天气特点也让人很容易感到困倦疲乏，无精打采昏昏欲睡，民间称之为春困。远离春困，除了积极参加锻炼和户外活动，可多食富含维生便宜的高血压处方，值得收藏！高血压是威胁中老年人健康的头号杀手。严格防治高血压病及其并发的心脑血管病如心绞痛心梗和中风等，对高血压病人的健康长寿格外重要。高血压健康防治处方三个三，有高血压的医生自己也都在做，冠心病心肌缺血心绞痛究竟什么区别？养心护心，这3招做起心脏是人体的动力之源，一张一缩间，将血液灌注全身，维持正常的生命活动。它如此不眠不休地工作，难免有生病的时候，生活中患有心脏疾病的人也不在少数。但对于心脏病，很多人是稀里糊涂的，那口臭便秘胀气？春季不注意这几点，当心胃肠病来找茬！春暖花开，气温上升，就急着把外套脱掉？先别！春季是胃病的高发期，这个时期医院的门诊量会比前期多两成左右。春天不多加注意保暖饮食和运动，小心腹泻找上门！多数人对胃病的重视程度不如肝肾这种甜甜的水果吃错了会中毒！转发提醒身边的人甘蔗作为一种清甜多汁的水果一直很受欢迎但是到了清明节前后食用甘蔗就要谨慎啦有句俗语你听过吗？清明蔗，毒过蛇图片来源觅知网啊？吃甘蔗会引起中毒？！到底是为什么？真相是毒过蛇的并不是甘体检时，一个不需要做的检查项目，不妨提前了解一下随着医疗水平的提高，越来越多的疑难杂症都能得到有效根治，现代人对养生的追求越发强烈，他们急切地想要通过各种方式达到养生保健，延年益寿的目的。夏方养生指南定期体检检测可以帮助人们尽早家备小姜，小病不慌人们常说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，也许您会问，夏天本就炎热，再吃性温的生姜不是热上加热，其实不然。冬吃萝卜夏吃姜HealthyLifestyle人们只关注到夏天的炎热，却忽略中药如何煎煮？怎么发挥药材最大作用？我的新版煎煮法分享来自范怨武中医我的新版煎煮法，此条主要用于湿热外感的方剂。以加减柴胡杏仁汤为例如果遇到一个发烧身热不扬的患者，他又关节酸疼，或者肌肉酸疼，同时舌苔厚腻，他伴有咳嗽，伴有咯痰，咯