俗话说：＂春困秋乏夏打盹＂。春季，虽然春光明媚，气候回暖，但这样的天气特点也让人很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为＂春困＂。
　　远离＂春困＂，除了积极参加锻炼和户外活动，可多食富含维生素B族食物，如黄豆芽，黄豆芽的价格虽然低廉，营养却是很丰富的，除了粗蛋白和氨基酸，还富含钙、铁等矿物质和维生素，特别值得一提的是它丰富的维生素B。黄豆芽属于＂青出于蓝而胜于蓝＂性质，因为黄豆在浸泡出芽后，营养成分都被分解出来，本身的维生素B元素都成倍增长，营养更加的丰富。由于黄豆芽的维生素B2含量极高，口角发炎、口腔溃疡不断的人可以多吃一些黄豆芽。
　　黄豆芽炒油豆腐
　　​​【材料】：油豆腐 12个、豆芽 适量、生抽 2汤匙、蚝油 1汤匙、盐 1茶匙、水 半碗、淀粉 半茶匙、蒜 2瓣、葱花 1把
　　​​​【做法】：1、把豆芽摘掉豆芽根，懒人直接忽略这步
　　​2、锅内放入适量水，水开后放入油豆腐煮一下，这样可以去除一部分油脂，煮好后捞起沥干水备用；
　　​3、把生抽、蚝油、水和淀粉混合在一起调成酱汁备用；
　　​​4、锅内放入适量油，放入蒜炒香；
　　​5、放入豆芽翻炒，把豆芽的水汽烘出来，直到豆芽变软；
　　​6、倒入油豆腐翻炒均匀；
　　​7、先倒入半碗水煮开，再倒入刚才的淀粉水，放入盐翻炒均匀，转中火，煮的过程中用铲子把豆腐一个个的按压一下让它吸收汤汁；
　　8、等到汤汁变少的时候，​撒上小香葱花即可，既添色又增香；
　　简单几步就搞定，不需要什么技巧，虽是素菜却吃出了肉的口感，赶紧跟着我试试吧。​
　　​​​【小提示】：怕油豆腐不入味的话，可以把油豆腐切开两半再炒，喜欢吃比较软豆腐的可以多加一点水煮久一点！

春季养肝正当时，读懂肝脏发出的4个救命信号，早知道早健康肝脏被很多人称之为是哑巴器官，因为没有痛觉神经，一旦被检查出来，往往都是肝病晚期。所以，，接下来也想详细给大家分享一下肝脏发出的4个救命信号，一旦出现这些问题，大家就要及时地进行调提示4种蔬菜中藏有甲醛，洗也不容易掉，别再整袋往家带了食品安全问题是全国人民需要共同攻克的难题和挑战，民以食为天，食以安为先！甲醛作为一种毒性极强的剧毒物质，早在2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构，就已将甲醛列为一级一动就一身汗？两味中药泡水喝，益气养阴止汗，改善多汗问题你是否有这种情况，就是一燥就汗多。尤其是这类人，明明天气还很凉快，就是平常太过于急躁，遇到事情一着急，就是感觉很热，坐在屋里不动或者稍微一活动就大汗淋漓，活脱脱像被水洗了一样，这是失眠经常半夜醒怎么办？送你两味中药一补一泻，改善睡眠质量日常生活中，你是否有这样的烦恼，就是每天晚上睡觉的时候，明明特别困，但就是在床上翻来覆去地睡不着，到了凌晨23点才好不容易睡着，或者是睡得特别早，但一晚上总是醒来好几次，很是影响自每天学习一味中药代赭石平肝息风药均入肝经，多为动物药及矿石类药物，具有平肝潜阳息风止痉的功效。部分药以其质重性寒沉降之性，兼有镇惊安神清肝明目重镇降逆凉血以及祛风通络等功效。根据平肝息风药的功效及主治的四个中药方剂，阴中求阳，以阴育阳由于现代生活的节奏比较快，生活压力，工作压力等各种原因，从而给人们的身体带来了很大的健康隐患，其中阴阳失衡是最常见的问题，从中医上来讲，阴阳两虚有1怕冷又怕热，既是冬天怕冷，夏天怕如何预防急性支气管炎？医生做到这一点，帮助人们远离支气管炎急性支气管炎是由病毒细菌或吸入会刺激肺部的物质引起的，例如香烟烟雾烟雾和空气污染。这种疾病可以影响所有年龄段的人，并引起咳嗽呼吸急促和胸痛等症状，大家可以通过减少其风险因素来控制该足跟痛针灸治疗有朋友问足跟痛针灸能治吗？答案是肯定的，针灸是可以治足跟痛的，足跟痛西医一般认为是足底筋膜炎，跟骨刺，足底脂肪垫萎缩等等，中医学呢称为病在骨，病本在肾，多为肝肾亏虚或者兼有寒湿。一春季养肝秘笈请查收春天是万物复苏的季节，也是肝气最足最旺的时候。这个时候的人最容易发火，如果我们在春天不注意养肝护肝，那么肝气抑郁，就很容易生病，同时还会伴随血压升高等疾病，所以我们应加强对肝脏的保春天的美味韭菜炒螺蛳肉宝应的春天，有一道菜是非常好吃的，就是韭菜炒螺蛳肉。不过，这道菜必须在清明前吃，过了清明，韭菜也不嫩不香了，螺蛳肉也老了不鲜了。老人都说，这道菜是亮眼明目的，吃了对眼睛有好处。我查肝硬化病人多次出血，吃这些东西一定要小心首先，我们先了解一下什么叫食管胃底静脉曲张？食管胃底静脉曲张是由于各种原因引起的门静脉系统回肝流血发生障碍导致门静脉高压，进而引起作为门静脉属支的食管胃底静脉扩张，迂曲而形成静脉曲