过敏性鼻炎虽不是『绝症』，却胜似绝症…而其中最折磨人的症状就是： 鼻塞不通气！ 今天我们就讲讲鼻塞治疗的知识： 01 鼻子快速通气小办法 02 过敏性鼻炎怎么治？ 01
3个小动作 快速通气 JINGYITONG 动作一： 侧躺看脚 动作要点： 侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后抬头，视线越过身体看向自己的双脚的位置，维持住20秒左右。 通气原理： 侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧，使患侧鼻腔内的压力减轻，抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大，缓解鼻塞。 动作二： 拉伸筋膜 动作要点： 首先双手背后，手指交叉、撑开并向后反转，双肩打开，挺胸、伸直手臂，然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右，连续拉伸3组。 通气原理： 通过拉伸手指—手臂—胸部的筋膜，刺激交感神经，从而起到一定的减少鼻部血管充血，缓解鼻塞的作用。 动作三： 按摩穴位 动作要点： 用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴，或用手掌两个大鱼际，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分钟至局部发热。 通气原理： 迎香穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，按摩、摩擦该穴位可通经活络，从而缓解鼻塞。 专家提醒： 上述这些动作效果顶多是暂时缓解鼻塞。主要的意义是让人因鼻塞最难受的时候（如难以入睡时）获得短暂缓解，方便入睡或休息而已。真正治疗过敏性鼻炎还是需要借助药物手段！ 02
过敏性鼻炎 的治疗 JINGYITONG 无论哪种治疗，都建议没做过任何检查的患者先做一次过敏原检测， 知晓并远离可能引起过敏的东西，是防治过敏性鼻炎最重要的原则！ 而治疗过敏性鼻炎的药物，有很多种，每种有各自的特点和注意，需要大家分辨清楚： 最重要的治疗药物 JINGYITONG 鼻喷激素 NO: 1 鼻喷激素可以直接起到抗炎、抗过敏的作用，缓解黏膜充血肿胀从而缓解鼻塞。 常见药物 布地奈德鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷剂等 注意事项 鼻喷剂中的激素含量很低，喷一个月也就相当于口服激素1片的量，规范使用是安全的。 缓解症状 预防发作 JINGYITONG 抗过敏药物 NO: 2 用口服或鼻喷的方式，使用抗过敏的药物，抑制鼻腔内的过敏反应，从而缓解相关症状。 常见药物 左卡巴斯汀等（鼻喷剂）、氯雷他定（口服制剂） 注意事项 在高发季节，可在过敏性鼻炎未发作前作为预防性使用。 缓解症状 改善睡眠 JINGYITONG 白三烯受体拮抗剂 NO: 3 白三烯是参与过敏性鼻炎发病的主要介质之一，此药物可抑制白三烯的产生从而缓解症状。 常见药物 孟鲁司特钠片等 注意事项 白三烯受体拮抗剂可改善夜间症状，缓解睡眠障碍。 最迅速缓解 需谨慎使用 JINGYITONG 减充血喷剂 NO: 4 减充血鼻喷剂可直接减少黏膜充血肿胀，可在最难受时迅速缓解鼻塞流涕症状。 常见药物 羟甲唑啉鼻喷剂、部分中成药制剂等 注意事项 此药物长时间使用会不利于病情，一般建议连续使用不超过5天，如有需求可间断3~5天再继续使用。 除上述治疗药物外，生理盐水鼻腔冲洗也可起到清除鼻腔分泌物， 把过敏原颗粒冲刷出来，起到很好的辅助治疗作用和预防发作的作用。 最后，提醒大家 在这些药物治疗中，鼻喷激素的使用最为重要，对于减充血剂的使用要最为小心。所有药物都需要医生指导使用，擅自使用小心适得其反！ 总之，去医院就诊，规范用药才是治疗过敏性鼻炎的根本！ 鼻塞怎么办？ 鼻子经常不舒服，建议尽早到医院就诊： ● 耳鼻喉科 ● 变态反应科 本文为＂京医通＂原创，如有内容转载，请标明来源 审稿专家：马婷婷 北京世纪坛医院 变态反应科 副主任医师 参考资料： [1]王学廉.＂1分钟通鼻瑜伽＂拯救鼻塞[J].家庭医药.快乐养生,2018(05):29. [2]陈亚征.缓解鼻塞鼻炎试试迎香穴[J].中华养生保健,2014(10):33-34. [3] Cheng L, et al. Chinese Society of Allergy Guidelines for Diagnosis and Treatment of Allergic Rhinitis. Allergy Asthma Immunol Res. 2018;10(4): p. 300-
血糖波动幅度大，都有哪些原因呢？老张最近确诊糖尿病，医生嘱咐他在家自测血糖，但是老张发现血糖波动很大。血糖为什么波动会很大呢，血糖一段时间内波动幅度大与这些因素有关一擅自停药糖尿病患者检测血糖的目的是了解服药后血居家自测血糖不准确，一定是这九个原因血糖是糖尿病患者的重要监测指标，血糖仪快速检测由于对被监测者损伤小等待时间短操作简单仪器体积小携带方便等特点，在居家护理中使用愈来愈广泛。但是，在居家护理操作过程中也有诸多因素影响家有偏瘫老人，有一个知识点应该知道脑卒中康复护理临床指南中强调指出对于脑卒中患者发病后早期给予良肢位摆放，能够有效促进肢体功能的恢复减轻肢体功能残障预防偏瘫肢体并发症，如肩关节半脱位肩疼痛肌肉挛缩足内翻足下垂废用综快来对照测血糖操作流程，你的测血糖方法对吗？正确的血糖测量方法能保证血糖测量值的准确性，有了准确的测量值才能更好地控制血糖，从而减少并发症的发生，提高生活质量，那么我们就来看一下正确的测量血糖的方法步骤有哪些？1。首先清洗双人体九大体质，来看看你是哪种？内含气虚湿热中药调理病案两则对于我们人体，体质不同，人体会表现出不同的症状，生活中常见的小症状偶尔的不舒服都可能是不同体质的表现。很多养生的朋友和一部分患者，并不清楚自己的体质，喜欢盲目进补，这是不科学的，辨原来很多人都不知道，原来长寿果居然是这小小的坚果如果说世界上有一种零食能让人越吃越长寿，那一定非坚果莫属。前不久，荷兰研究人员发表在国际流行病学期刊上的一项涉及12万5569岁成年人的最新研究显示，坚果对人体健康的保护是全方位的核桃吃对长寿吃错减寿？这样吃准没错核桃营养丰富，一直以来深受大家的青睐。确实，核桃含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，人大脑正常代谢都需要这些物质参与，常吃核桃可以有效补充大脑营养，增强大脑功能。此外，核桃中含有大量的为什么国外的胖子多，而偏瘫的人却很少呢？大家有没有发现欧美人群中胖子很多，并且饮食以肉食为主，为什么得脑血栓脑出血（脑卒中）导致偏瘫的人却很少呢？而我国老百姓以素食为主，但是脑卒中的发病率却很高。我们周围的人群中，因为脑老年人运动，有五点要切记对于老年人来说，适当的体育锻炼，对健康是有好处的，可以促进血液循环，提高机体免疫力。但是，当人步入老年之后，身体的各个器官，已经出现了不同程度的衰老，加上一些疾病的影响，他们身体的药物过敏怎么办？居家必会知识通常情况下药物过敏不是很严重的，停药后会慢慢好转，可以多喝点温开水让药物尽快排出来，出现荨麻疹皮肤瘙痒等情况，我们可以口服一些抗过敏的药物氯雷他定西替利嗪，以控制症状，同时使用一些乱服止痛药危害大，血的教训疼痛是一个让我们咬牙切齿的词汇，我们每个人都不陌生。每当我们疼痛难忍的时候，身边的人总会说吃一片止痛片吧。可在我们的潜意识当中总觉得吃止痛片不好，可究竟如何不好我们又说不出个所以然