在这个压力剧增的时代，很多人都会出现焦虑、抑郁的情绪。
　　随着大众对心理健康的关注，很多人也开始重视对抑郁焦虑的治疗，但是在这个过程中，很多焦虑抑郁症的患者会出现复发的情况，这是为什么呢？
　　1、用药不当
　　很多焦虑抑郁症患者之所以会频繁复发，就是因为服药不当所致的。
　　许多患者在服药一段时间后自我感觉良好，便擅自停了药不再服药，导致治疗得不够彻底，过了一段时间之后就又会再次复发。
　　因此患上了焦虑抑郁症的患者一定要谨遵医嘱，认真服药，千万不要擅自停药或者加药，否则只会得不偿失。
　　2、饮食不当
　　很多患者在康复之后就以为不会再复发了，于是就大吃大喝，丝毫不顾忌，甚至会继续抽烟喝酒，吃刺激性的食物。
　　可是无论是辛辣刺激的食物还是酒精，都是能够刺激到脑部神经导致病情复发的。
　　因此有焦虑抑郁症的患者不仅在治病的过程中要注意好自己的饮食，尽量以清淡为主，而且在康复之后也要注意调养身体，才能够完全消除病魔。
　　3、作息不当
　　要知道，现今社会很多患焦虑抑郁症的患者都是由于工作生活压力过大而引起的，因此患者平时要注意自己的作息生活习惯。
　　如果在康复之后又再次熬夜、加班、过度用脑，身体再次消耗太大，就很容易会造成病情反复发作。
　　有焦虑抑郁症的患者平时应当注意多加休息，注意好自己的作息时间，不要超负荷工作，这样才有利于大脑休息恢复。
　　4、封闭自我
　　焦虑抑郁症之所以会产生，最主要的原因还是因为患者的心理原因所致的。
　　患者通常是封闭自我，不喜欢与别人交流，也不愿意告诉别人自己内心的想法，久而久之就会变得抑郁、焦虑，恐惧与外界接触。
　　因此患者在康复期间以及康复后都应当多与身边的人进行交流，不要把自己封闭起来，遇到问题可以与信任的人进行倾诉。
　　如果继续封闭自己的内心，只会使得焦虑抑郁症再次降临。
　　总的来说，焦虑抑郁症患者一定要懂得如何去释放自身的负能量，学会自我调节，心情焦虑的时候可以采取运动减压或者与他人倾诉的方法来排解自己的焦虑。
　　服药也要谨遵医嘱，不能够自己随意地加减药物，平时要注意饮食，多休息。
　　而患者身边的亲人以及朋友也要学会体谅以及开解患者，给予患者支持和爱，这样焦虑抑郁症患者才会康复得更快。

食疗小讨论李时珍本草纲目很重视饮食疗法，其中收载谷物73种，蔬菜105种，果品127种，载440种动物药中，有很多可供食用，为现代营养学提供了丰富的资料。食疗方法是基于利用食物性味之偏，以矫饮酒后头晕心慌是醉酒吗？警惕酒后低血糖如果饮酒后出现头晕心慌多汗等症状，您是不是会考虑喝醉了？实际上，这有可能是酒后低血糖的表现。血糖是机体主要的能量来源，所以身体内的血糖必须保持在一定的范围。当我们吃进食物后，多余的高血压20年，身体一直健康没有并发症，他做的这3件事，值得学习今年60岁的李大爷，身体强壮健康，根本看不出来有60岁，他的精神状态和体型比一些年轻人还要好，马上就要退休的他，现在正规划自己的晚年生活呢，可是张大爷有一个秘密，就连很多熟悉他的人一饿就心慌手抖？身体可能出了三个问题在我们的日常生活之中，每个人都或多或少的有过感到饥饿的时候，而饥饿感产生的同时若没能够及时地补充能量，那么身体很可能就会产生坐立难安的感觉，并且多数人还会伴随着头晕心悸甚至是晕倒的立秋后，少吃一瓜，多吃三白，补气润肺，健康过一秋健康一夏立秋已经过去了，说明秋天已经不远了，虽然现在天气还是比较炎热，但是早晚已经开始有点凉了，所以我们在饮食上也要特别注意，尽量少吃一些伤害身体的食物，尤其是下面这种瓜。西瓜我们提神防蚊各种香囊配方，中药专家教你制作香囊，一个听起来似乎很古老的东西，但却并非古人专属。现如今的夏日，如果我们腰间挂着一个香囊走在街上，也是一件很酷的事。不妨我们花点心思，做一个中药香囊挂在身上包里车里屋内，不仅清香为什么淋巴癌越来越多？医生远离5点，淋巴会感激你淋巴位于身体的各个部位，一旦患了淋巴癌就给身体带来极大的危害，甚至危及生命和健康。近年来，我国淋巴癌的发病率逐年上升，发病年龄也越来越年轻化，多发于男性患者，当然如果能第一时间发现厥阴肝少阳胆经药秦皮介绍吴文博河北省石家庄市中医院秦皮神农本草经为木犀科植物苦枥白蜡树白蜡树尖叶白蜡树或宿柱白蜡树的干燥枝皮干皮。性能苦涩，寒。归肝胆大肠经。功效清热燥湿，收涩止痢，止带，明目。应用1湿热奇奇怪怪，贲（ben）门癌是个神马癌？贲（ben）门癌属于消化道肿瘤，从口腔开始算起，一直往下是食管胃小肠大肠，是整个消化道。贲门属于消化道的一部分，具体位置在食管和胃交界处，交界线以下2cm范围内发生的癌症，称为贲门脑梗出现率越来越高，你知道源头在哪吗？随着人们生活水平的不断提高和高节奏的生活，人们逐渐养成了一些不良的生活习惯，如经常吸烟喝酒熬夜等。而且，现在的空气环境越来越差，各种疾病也伺机而来。今天小编就和您谈谈常见疾病之一脑韭菜为何多吃会烧心？胃部不适者应立即停止韭菜作为一种蔬菜，有提味的作用，因此在很多常见菜中都能见到韭菜的身影。但是很多人在食用了韭菜之后会出现烧心的情况，这种烧心感其实是胃部不适的症状，但是韭菜作为常见蔬菜，怎么会造成胃