四白穴
　　针对疾病：眼眶青、黑眼圈
　　适宜人群：肝肾不足、脾胃虚弱型
　　操作方法：用食指的第二指关节在眼眶上轻刮，每天2次，临睡前刮1次，次日起床后再刮1次，每次不少于2分钟。刮完眼眶之后，再配合按摩一下四白穴。
　　黑眼圈虽算不上什么大病，但却会影响我们的形象和心情。中医认为，当人体睡眠不足时，眼睑就会因紧张而处于收缩状态，流经该部位的血流量就会长时间增加，以致眼圈皮下组织血管过分充盈，从而导致眼圈瘀血而形成黑眼圈；另外，当人体长期劳累或是情绪不佳时，也易导致肝肾不足、脾胃虚弱，以致经气不足，脉络失畅，目失所养而形成黑眼圈。
　　现在既然已经了解了黑眼圈的成因了，又如何来消除呢？对于由睡眼不足而导致的黑眼圈，保持良好的睡眠是必不可少的。因肝肾不足、脾胃虚弱以致脉络失畅所致的黑眼圈，则应该以补肾健脾为主。
　　要想祛除黑眼圈，通过穴位按摩会是一个比较快的方法。我们身上有一个专治黑眼圈的穴——四白穴。当然，如果再配合上攒竹、鱼腰、丝竹空这三个穴位，效果会更好。
　　我们重点来说一下四白穴。对于四白这个穴位，爱美的你可一定要牢记在心了。它位于瞳孔正下方两厘米处。找此穴时，可将食指与中指并拢，靠在鼻子1/2的位置上，拇指支撑在下颌骨的凹陷处，放下中指，食指所指的地方就是四白穴。小时候我们做眼睛保健操，经常用到这个穴位来预防近视。
　　今天，我们依然可以用它来防治黑眼圈，这个穴位真可以说是眼睛的忠诚卫士呢！
　　四白穴为胃经上的穴位和胃关系最为密切，同时也和脾有关。我们知道，胃经是多气多血之经，气血非常旺盛。按摩胃经和重点穴位，就可以使胃经的经气充实，与其相联系的脏腑之气也会充盛。四白穴位于胃经的上部，胃经走面部，刺激它就可以加速眼部周围气血的运行，从而使眼部周围的陈血被疏通，好血通过来，黑眼圈自然就不见了。不仅如此，脾胃为气血生化之源，脾胃功能增强，各脏腑的功能也会增强，经络就会通畅，眼睛就可以得到很好的供养，从而从根本上祛除黑眼圈。
　　除了四白，攒竹、鱼腰、丝竹空等也对眼睛有较好的保护作用。攒竹位于眉毛内端，可以明目、开胸解郁；鱼腰位于眉毛的中点，对眼睑下垂、目赤肿痛有好处；丝竹空也位于眉毛上，在外梢端。四个穴搭配起来，效果就更明显了。

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