陕西中医学院教授张学文先生是中国最年轻的国医大师，虽渐入耄耋之年，由于养生有道，他依然保持着硬朗身体，敏捷的思维。
　　心态平衡是健康良药
　　现代社会生活节奏紧张，工作竞争激烈，人们受外界干扰，难免浮躁紧张，对健康造成不利影响，张老说，保持心态平衡和乐观情绪对人体健康非常重要。快乐是健康的良药，乐观豁达、开朗豪放、知足常乐，遇事多思其有利一端，对人多念其友好一面，多闻乐事，多交性格开朗之人，可消除不良情绪。常言道：＂笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。＂每天不离欢笑，但不得狂笑，以免耗神伤心；怒最伤人心神，损人寿命，当以忍让戒怒，容则能恕人，忍则能耐事，对事物超然脱俗。张老说，他一直秉承着凡事听其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，这是维持心态平衡的4味良药。
　　调节情绪心静如水
　　中医讲究＂恬淡虚无，精神内守＂，张老也将心胸宽广，不斤斤计较放在养生之首。张老指出，一个人如果精神愉快，性格开朗，对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调，机体自然会处于健康状态。反之，不良的精神状态，可以直接影响到人体的脏腑功能，使得脏腑功能失调、气血运行阻滞、抗病能力下降、正气虚弱，从而导致各种疾病。张学文本身也有高血压、糖尿病，他坦言自己平时也是有点急躁，可是作为医生，他面对病人却能做到心平气和。以治病救人为己任，做到＂忘我＂，并帮助他人重新获得健康而产生的自我快乐，是张老健康长寿的原因之一。
　　节制饮食生活规律
　　张老认为，养成良好的饮食习惯也是饮食养生的一个重要方面。比如吃饭时细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，以利于消化吸收；吃饭时要专心，不要一边吃饭，一边想其他事情，或看书、看电视，既影响食欲，又影响消化液的分泌，久之可引起胃病；吃饭时要有愉快的情绪，才能促进胃液分泌，有助于食物的消化；如果情绪过于激动、兴奋、愤怒等，勉强进食，会引起胃部的胀满，甚至疼痛。
　　经常动脑
　　张老指出，养生的关键在于动脑，尤其对于已经退休的老年人来说，更要多找机会动一动脑。生命在于脑运动，人的衰老首先是从大脑开始的。如果能坚持脑部运动，即多用脑，可以延缓大脑的衰老，延长大脑细胞的寿命。

慢性咽炎最有效的方法来了，注意收藏咽炎慢性咽炎有没有人慢性咽炎治愈呀慢性咽炎的治疗要坚持药物治疗和日常调养同时进行。1，养成良好的生活习惯，合理饮食，以清淡易消化的饮食为宜，多喝水。2，劳逸结合，规律生活，坚持锻炼习惯揉眼睛？专家提醒夏季要小心这种眼病长期身处空调房内，很容易导致眼睛干涩不舒服，下意识的去用手去揉眼睛。但是，在眼球脆弱敏感的时候，用不干净的手去揉眼睛的这个动作很可能会导致眼睛细菌感染或者真菌感染。特别是对于眼睛有你都有哪些关于气泡水的回忆？汽水，从小时候开始，对我们就是一个特别的存在。大热天玩得满头大汗，打开一瓶冰镇的汽水，吨吨吨喝下去的瞬间，那冰爽刺激的感觉，真的是没什么能替代的。随着消费能力的提高，健康意识的提升脑梗的源头已发现，却是那一些看似不起眼的食物随着人们生活水平的不断提升和高节奏的生活，人们逐渐养成了一些不良的生活习惯，如经常吸烟，喝酒，熬夜等。而且，现在的空气环境越来越差，各种疾病也伺机而来。脑梗塞通常发生在一些中老年人假期喝酒要注意！不止头孢，服用这7种药物也不能饮酒，当心致死国庆期间，很多朋友都会相聚一团，免不了会喝点小酒助助兴，让整个气氛更加欢愉。这个时候，在服用药物的朋友就要谨记了喝酒不吃药，吃药不喝酒。万物都有相生相克一说，有些药和酒就是相克的，长沙一采耳大妈用工具当街抠脚？4种情况下需去医院采耳最近几年来，采耳受到众多人欢迎，大街小巷几乎都能看到采耳师的身影，他们利用挖耳勺勺或鸡毛棒等为客户掏耳朵，能暂时感觉到舒适。不过却存在一些安全隐患，采耳过程中易造成损伤，影响耳屎脱你最在乎的公司福利是什么？职场如战场，身在职场，那公司就是我们作战的堡垒。况且，职业是我们一生的追求，战线如此之长，那这个作战场的诸多因素我们必须考虑进去，而公司如下福利待遇就是我们作为员工更看重和青睐的第什么是气泡水？带气泡的水吗？不是所有带泡的水都叫气泡水，苏打水也有气泡，但它并不属于气泡水。虽然它们看上去都含有二氧化碳，其实如果了解了制作原理，你就会发现它们实际上截然不同。因此常常有人将它们混为一谈。气泡白醋加枸杞，作用真的太大了，我也是今天才知道，看完长知识了导语生活中很多人都喜欢用枸杞泡水喝，还有的人喜欢在炖鸡汤的时候放一些枸杞，使得鸡汤比较的鲜美。枸杞具有一定的药用价值，对于人体来说有着很好的养护效果。我们平常见到的大部分多的是干枸苏打水气泡水哪种水最有益气泡水，在日文中是发泡水，在英文中是SparklingWater，是一种富含矿物质的矿泉水。矿物元素包括钾钠钙镁等对人身体大有裨益的元素。苏打水是靠人工在净水中加入碳酸氢钠，因此不七夕节爱情的味道一年一度的七夕佳节如约而至。七夕节又称乞巧节，是中国民间的传统节日。祈福许愿乞求巧艺坐看牵牛织女星祈祷姻缘等是七夕的传统习俗。经过历史发展，时间演变，七夕被赋予了牛郎织女的美丽爱情