假期里也不轻松
　　随着东京奥运会的结束，炎热的天气也随之降了下来。天天追着奥运会比赛项目观看，也没有心情处理一些需要用心，但又不太容易处理的事情，但又总放在心里，是一块心病，让人头疼，整个暑假里都被这件事纠着，那就是教师信息技术应用能力提升工程2.0的能力点选择应用，需要用信息技术完成所选能力点的作业。真是难为死人了。不只是写方案，还要写出分析报告什么的，最后还要用视频解读。运用信息技术软件，比如：做调查问卷，用问卷星或趣问卷等，现在放假期间，不当班主任的，又去哪里找学生做调查问卷，再说，平时也不做视频，也不会剪辑什么的，怎么做微课呀！不只是让老师做课件和讲，还要找两位学生来谈感受体会。真的好麻烦。要完成四项四个能力点的作用。选择的教学内容还要考虑用上一些信息技术，这就增加了难度，大多教学内容是不需要那么麻烦的。尤其象体育教学，懂点音频视频常识就可以了，不必那么麻烦。
　　我这人一般是不喜欢求人，麻烦别人的，自己能做的事，哪怕再难，提前早准备，争取把它提前做好，也不想给别人添麻烦。这2.0信息技术提升的作业，我早就想把它完成了，总放在心上，不知从何下手。就想利用接下来后几天好好整整，今天搞了一天，才捋清头绪，都是要拍视频上传的，真麻烦，我还是先把内容做好再说吧！
　　看来，一时还是做不好的，需要向人求救，继续学习，还是无法放下的。相信总会有办法的，先一个一个去做，一个一个去完成，不会找人帮忙，向人求助。无法独立操作完成，只能慢慢来了，急也没用！

少吃糖，真的能防癌长期高糖摄入，会增加全身性炎症性反应，比如糖尿病痤疮龋齿肥胖，但很多人不知道高糖也会增加患癌风险。高糖摄入为何会增加患癌风险？复旦大学附属肿瘤医院营养科凌轶群和吴焱2021年在健康身体为什么会长结石？这些饮食习惯要改了结石这玩意很多人身上都有有的结石会让人出现明显不适有的结石只有在体检报告上才会刷刷存在感身体为什么会长结石呢？又有哪些饮食习惯在养结石呢？身体为什么会产生结石？结石顾名思义就是石头冬季吃梨的好处多？会给你带来这4大惊喜寒风刺骨，坐在家里烤电暖炉，吃火锅让人感觉到舒适，但长时间待在温暖的地方并且摄取过多温补的食物易让身体燥热，这时需要降噪降热，而在冬季，梨是当季水果冬季适当吃些梨有很多好处。冬季适痛风患者的常见饮食误区痛风是嘌呤代谢障碍而导致血尿酸水平升高，尿酸盐晶体沉积于组织或器官并引起损伤的一组临床综合征，时至今日，痛风已成为我国继糖尿病之后最常见的代谢综合征。痛风患者的生活管理尤为重要，那数值忽高忽低难道家里的血压计不准在临床中经常碰到这样的情况高血压病人复诊时，测血压后抱怨说家里的血压计不准，出门的时候自己测是13070mmHg，在医院测是14080mmHg。是不是病人家用血压计不准呢？首先我们蜂蜜蜂蜜是女性朋友益气补血的金矿。体内气血亏虚月经不调的女性朋友，可以将番茄榨成汁，加入2勺蜂蜜调勾，制成蜂蜜番茄汁，能调节肠胃功能，增强食欲，帮助消化，也能增强造血功能，净化血管。此晚上睡觉时，嘴巴总是发干？医生可能与这8个因素有关现在人的生活和工作压力很大，对于我们来说睡眠质量直接决定了幸福指数，但是有一些人连这最简单的愿望也实现不了。他们每次在晚上睡觉的时候，总是感觉嘴巴发干，令人非常苦恼，这种情况一般会人体缺乏蛋白质，影响有多大？分享4种优质蛋白食物，不妨多吃点夏方养生指南说到蛋白质，相信大家并不陌生，蛋白质是人体非常重要的一种微量元素，蛋白质也是组成人体一切细胞组织的重要成分，而且集体所有制的参与才可以完成，蛋白质约占人体全部质量的18春季过半阴阳平衡，养生要以和为贵！这些规矩要懂得日月阳阴两均天玄鸟不辞桃花寒今日春分春分是春季九十天的中分点，同时也是昼与夜的平分点。春分一到，阳气渐升，和阴气正好相等。相对应的，此时养生最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡，重点春季护牙春天到了不仅犯困还牙疼？春天来了，万物复苏，气温也一天天暖和起来了可是在这个草长莺飞的季节里，很多小伙伴却不约而同地开始犯困牙疼春眠不觉晓，牙痛谁知晓，春季护牙攻略记得收藏1补充水分清淡饮食常喝常温水不仅吃什么可以护发，首选六大食物在生活中有很多的朋友都有头发的问题，不是干燥就是开叉或者是油腻哦。所以都会想办法来护发哦。那你知道吃什么可以护发呢？饮食可以说是比较常见的，那下面就简单的推荐几种食物，有兴趣的朋友