产后患上了尿失禁怎么办呢?
　　生完宝宝之后，我一直觉得自己的下身有问题，老是感觉到有液体流出来，像是尿道液体流出一样，我到医院检查，发现患上了尿失禁症状。有点着急不知道该如何治疗，感觉到非常的尴尬，为此我特地到像当地一家医院有经验的妇产医生求救，医生让我吃了一些治疗尿失禁的药物，另外还教我如何做盆地肌肉收缩，不到1个星期，我感觉到尿失禁的症状明显减少了，下面我将其中的技巧写下来与大家分享一下吧!
　　1对于产后尿失禁来说，医生告诉我是由于分娩时子宫发生了改变，然后导致膀胱发生了改变，一般在产后这是很常见的现象，除了吃一些改善膀胱尿失禁的一些利尿的药物之外，还需要物理锻炼。
　　2医生告诉我2个锻炼盆底肌肉的方法，第一个就是按摩腹部，仰卧姿势最佳，一般是手掌放在小腹部中间，围绕着腹部做顺时针的按摩，每天坚持5分钟左右，每天早晚1次，可以有效的改善尿失禁的症状。
　　3另外一个方法就是做憋尿来锻炼盆底肌肉，憋尿时用力收缩盆底肌肉，松紧交替的锻炼，是可以帮助改善的，或者是在排尿的时候，中途有意的停尿，暂缓2-3秒后再继续，可以锻炼尿道的括约肌，改善尿失禁的症状。

便秘最快通便的方法，便秘吃什么好5种食物润肠通便？便秘最快通便的方法，便秘吃什么好5种食物润肠通便？从小就便秘，肠胃从小就不好，印象最深的是我10天没上厕所，肚子涨涨的。实在是疼的没办法，就被带到医院急诊室，强行打开塞露！长大了，肝癌的发病率如此高，什么原因导致的？这3种食物，少吃为好现如今，癌症已经成为了人类健康的头号杀手。预防癌症，需要从身边的一些细节入手，比如说饮食行为，很多癌症，均是因为饮食不当而导致的。所以说病从口入，关于癌症，很多消化系统的肿瘤，均是控糖饱腹的食物推荐它，一年四季都买得到，今天你吃了吗控糖饱腹的食物，除了大家熟知的绿叶菜，还有一样食物别忘记它就是豆腐，一年四季都买得到。推荐糖友吃豆腐的3个理由第一，豆腐饱腹感强，热量较低，基本不含碳水化合物，研究发现，大豆及其制经常便秘的人，要想调理肠胃，不妨多吃这几样食物随着生活条件的改善，人们的饮食变得丰富多样，但是有些人经常会暴饮暴食，饮食不节制，时间久了就容易引发便秘问题。如果便秘问题比较严重的话，会造成粪便在肠道内堆积，进而容易引发腹胀，腹这7种食物是衰老加速器！每吃一口都可能在催你老时间的痕迹总会悄悄在我们身上留下，当我们对着镜子里的自己感叹又老了时，可能没意识到日常生活中的某些你爱吃的食物正是衰老的加速剂。下面几种食物常吃会让你加速变老，来看看有没有你爱吃的肺心病患者有哪些小偏方食谱？话说药补不如食补！今天为大家介绍几种利于肺心病患者健康的食补小偏方，简单实用，大家在日常生活中就可以做到。（肺心病好治疗吗）一经霜白萝卜适量，水煎代茶饮。萝卜有下气止咳化痰的作用，夏天来了，血压恢复了正常，是不是该把降压药停了？请看此文医生，我最近血压量出来都恢复正常了，是不是可以把血压药停了？王大爷今年65岁，患上高血压也好几个年头了，这几年都是雷打不动的，每天早上吃一片降压药，血压控制在14085mmhg上下腊八节，糖尿病朋友您喝哪种粥原创郭玉佩糖友苑202201092028今天就是中国传统的腊八节啦，民间有食腊八粥的习惯，腊八粥原料少者四五样，多者十几样，杂七杂八煮成一锅粥，制法简单，营养丰富，味道香甜。但是，高血压高血脂高血糖高尿酸，不宜吃哪些食物？一文给你讲清俗话说病从口入，很多疾病都与不良饮食有关，比如我们常见的4高高血压高血脂高血糖高尿酸。近些年来患有慢性疾病的发病人群越来越多，并且逐渐年轻化，有的人同时患有三高或四高。不良的饮食习糖尿病（消渴病）中医治疗小案糖尿病（消渴病）中医治疗小案陈博士按，糖尿病是怎么回事？想来大家都知道我在临床上用中药治疗这个毛病也不少，我认为早干预早治疗具有非常好的疗效这里结合名中盛国荣教授的案例予以说明案例广东一40岁男子，每天吃六味地黄丸，现在身体怎么样了？如今随着生活节奏加快，人们的工作压力也越来越大，长期处于高压的环境当中，非常使人的身体出现亚健康状态，尤其是对于中年男性来说，作为家里的顶梁柱，身上的担子和责任更大一些，这也就在一