灸这几个穴位，男人补肾良方

　　＂肾气＂，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。
　　肾气，反应肾脏功能
　　在中医理论中，＂肾气＂是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。
　　肾气不足主要有以下表现：
　　1、阳痿早泄：男性肾虚患者，出现性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄等性功能衰退症状。显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，严重的话，导致不育。
　　2、脑力衰退：记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
　　3、情志不佳：常常情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　4、意志薄弱：缺乏自信，信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
　　5、泌尿综合症：男性肾虚患者，出现尿频，尿等待，小便清长等症状。
　　灸法是男人补肾最好的养生方法
　　灸法是针灸学治法的一种，灸法对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于灸法通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
　　灸法补肾应灸五大养生穴位
　　1、神阙穴：灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之养生功效。常灸神阙穴，可起到强壮体质、延年益寿作用。
　　2、气海穴 ：位于人体的下腹部，在肚脐下1.5寸。气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，都是极其重要部位。古人说＂气海一穴暖全身＂，强调该穴保健养生作用。因此，此穴必灸。
　　3、足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。足三里，又被认为是男性养生第一大穴，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、脾胃虚弱等症有帮助。
　　4、三阴交：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。该穴调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能。因此经常艾灸此穴对肝、脾、肾有保健作用。
　　5、涌泉穴：《黄帝内经》说：＂肾出于涌泉，涌泉者足心也。＂在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效。
　　坚持每天交替灸五大穴位，必然会收到意想不到的效果。