引起失眠的原因有很多，如：心阳不足、心神不安、心血不足、心脾两虚。这些都是常见的失眠症候。有些人可能会问了，为什么都和心有关系呢？中医讲，心藏神。心失所养，心神不安，则睡眠就不好。
　　接下来要说的是，造成心神不安的另一个原因。这个原因，就是心火亢盛、阴血不足。
　　这是怎么回事呢？我给你讲个病案，你就知道了。
　　我之前接触过一个患有失眠症的一个老人，当时是60多岁了。她从53岁开始，睡眠就差，越往后越严重。到就医之前，她晚上最多睡两个多小时，心里特别烦，难受，还时不时的想一些不开心的事。
　　过来就诊时，见老人舌尖红，失眠心烦，神志不安，易惊心慌。
　　经过辨证，主要是心火亢盛、阴血不足引起的。
　　详细的分享这个病案，是想让大家真切感受到，什么是心火亢盛，阴血不足。
　　身体里心脏，是阳脏，属火。它天生容易生心火。只要我们的心阴耗伤了，或者心血不足了，就会阴血亏虚，就容易生心火。心火亢盛以后，就像房子着火一样，房内的主人自然不能淡定了。于是，就心神不安，夜不能寐。这种失眠，往往兼具明显的心烦、懊恼、烦乱、易怒、易哭、焦虑等表现。看舌头，往往舌尖发红，舌苔薄黄。这是有心火的表现。心中的血不足了，就心慌、心悸、易惊，这就是血虚有热。
　　像我们前面提到的这个老人，就是明显的心火亢盛、阴血不足。
　　而实际生活中，这样的失眠者是大有人在的，老人、中老年，抑或中年，皆可出现。调理起来，需以镇心安神，清热养血为主。
　　我把这些道理详细写出来，就是想让更多的人知道，自己这个失眠到底怎么回事。了解疾病的本身，才
　　能更好的来防治疾病。
　　生活中容易损伤心阴，令心火亢盛的因素有哪些？
　　1，过量食用辛辣热性的食物。这类东西伤阴助阳，吃多了不好。
　　2、争强好胜。就容易上火伤阴。
　　3、熬夜。熬夜是伤阴的，伤心阴更甚。
　　4、心里有事不说出来。不说出来，憋在心里，日久化火，就会伤阴。
　　5、乱吃补药。很多滋补类中药，性味是偏温的。盲目应用，会给身体造成伤害，损伤阴津。

老年人想要长寿，血压多少比较合理？低压和高压哪个高，更严重？老年人查出高血压，并不算是什么稀奇的事情，已经是很平常的事了，主要是当下时代中，高血压已成为高发的慢性病，而老年人是高血压患者的主力军。不过，在近几年，高血压的患病人群也在逐渐向年失眠也拥有众多不一样的种类，针对性改善，让你轻松缓解失眠如今的生活中有无数的人都会出现明显的失眠现象，其实长时间失眠对于个人的健康也会造成影响，所以还是应该针对性改善。但是失眠也拥有着众多不一样的种类，我们一起来了解一下吧。肝郁气滞型这脾一虚，百病侵，脾虚会经历的这五个阶段，不可忽视中医常说脾虚则百病生，或许很多人都不以为然，以为脾虚只会引起一些不痛不痒的小毛病，比方说浑身没劲没精神消化不良等症状。很多人会说，可是那又怎么样呢，过一段时间不就好了吗？其实不然，腊八粥和八宝粥是不是一回事呢今天是腊月初八，按照传统的习俗喝腊八粥，那么腊八粥和八宝粥是不是一回事呢？腊八粥又称七宝粥，我们来看一下用料，有梗米糯米玉米高粱，混合各豆类（像什么芸豆黄豆绿豆红豆扁豆等等），以及郁郁寡欢？分享5味中药，善解六郁，送给正在糟心的你你身边是否有这样一种人，长期处于情绪低落状态，经常不开心，没有活力，而且显得自己很高冷，对任何人或者任何事情都感觉无所谓，仿佛与世隔绝一样，而这些负面情绪在我们身体内停留时间久了，你知道古人长寿的秘诀吗？黄帝内经一开始就告诉我们古人长寿之秘诀，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳。在中医理念中，天为阳，地为阴，天地合一，精神乃治。一年四季，气候变化，地面上的生物都随之变白开水放凉后，会变成害人水？医生道出答案，请大家理性对待水是身体最基本的组成成分，其中75都是由水组成的，血液中的水分含量更是高达90，身体在运转的过程中就会消耗掉一部分的水分，这事就需要大家通过喝水来及时的补充水分，避免身体出现缺水。气虚分几种，如何补回来？全都总结好了，建议收藏气虚分为肺气虚脾气虚肾气虚心气虚。一般很少会说到胃气虚，也总有人会把脾气虚和胃气虚混淆，因此，每个不同的表现的症状都罗列出来，供大家参考。1肺气虚的症状易患感冒咳嗽咳痰咳生低微气短夜尿多，老起夜怎么办？3味中药，补肾缩尿，远离起夜烦恼不少人都有夜尿多的情况，半夜三更明明睡得正香的时候，突然就被尿意给憋醒了，不得不起床去上个厕所，这夏天还好，冬天晚上要是经常上厕所，那可真受罪，而且有时候满满的睡意就被这夜尿搅没了每天吃多少鸡蛋比较合适中国人吃12个比较合适如果鸡蛋吃少了，人体所需的卵磷脂胆固醇则不够。如果吃多了呢？由于肠道黏膜具有调节能力，胆固醇的吸收率会降低不会多吸收吃多了没关系第一名带壳水煮蛋。蛋白质消化率每天坚持拍拍小腿内侧，你会比同龄人更长寿中医里有这样一句话凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人。当然，这不是说小腿经络不畅通就一定是癌症，但是得癌的人小腿经络80都是不畅通的，由此也可见得疏通小腿经络之于我们的重要性。小编