血脂偏高的人，不能喝牛奶吗？提醒两物还请尽量管住嘴

　　高血脂作为近些年来困扰人们的 三高疾病之一，目前来说仍 然没有好的治疗办法，除了需要患者长期服用药物以外还要控制 好自己的饮食，否则的话稍 不注意就会使体内的血脂水平出现大的波动，不利于身体健康。
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　　一、高血脂不能碰牛奶吗？
　　生活中我们经常会听别人说高血 脂患者不能喝牛奶，而且就 连一部分高血脂患者自己也这样说。
　　但是医生告诉我们高血脂患者并 不是不能喝牛奶，而是要控 制好自己喝牛奶的量，最好不要过多，如果有条件的话可以喝一 些脱脂奶粉，更有利于身体 健康。
　　而且医生还告诉我们牛奶中有丰 富的钙质和蛋白质，适当的 饮用牛奶可以很好的预防老年人骨质疏松，同时还能满足我们人 体对营养物质的需求，是一 种非常不错的饮品。
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　　二、建议：2物还请管住嘴，益于血管健康
　　1、动物内脏
　　由于饮食文化的差异每个国家的 人喜爱的食物都有所不同， 比如说我们国家绝大部分人都喜欢吃动物内脏，而外国人却几乎 没有人可以接受的了。
　　虽然动物内脏经过烹饪以后味道 非常不错，但是对高血脂患 者而言影响却非常大，并不建议这部分人大量食用。
　　这是因为在动物内脏当中胆固醇 的含量非常高，如果不控制 好量肆无忌惮的吃的话不利于体内血脂的稳定，同时还会引发心 脑血管疾病，所以血脂偏高 的人尽量不要吃动物内脏。
　　2、甜食
　　每当节假日的时候很多人喜欢约 上三两个朋友去喝下午茶， 这时就免不了点上几份甜品，特别是女性朋友，对甜食更是情有 独钟。
　　虽然吃甜食可以让我们人体分泌 一种快乐的物质，但是甜食 中的糖分却会伤害我们的血管健康，影响我们体内血脂的水平， 诱发多种疾病。
　　所以并不建议大家吃太多甜食， 可以用水果代替甜食，这样 吃起来更加健康一些。
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　　三、血脂高，平时请常吃3物，或能给血管＂洗个澡＂。
　　1、荞麦
　　与其他的农作物相比荞麦大家平 时并不常见，而且也不常吃 ，这是一种非常有营养的粗粮，不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助 大家消化，同时还能补充人 体所需的多种营养物质。
　　并且营养专家还告诉我们荞麦中 的芦丁和黄酮类物质对稳定 人体内的血脂有非常神奇的效果，大家不妨试一下。
　　2、海带
　　海带大家并不陌生，特别是住在 沿海附近的朋友，海带更是 他们常见的一种食物。
　　而且海带中有非常丰富的钙和微 量元素，补充人体所需的同 时还能更好的将体内的胆固醇吸收掉，对心脏和血管有很好的保 护作用。
　　对于血脂不稳定的朋友来说可以 坚持食用海带，频率在每周 2到3次最佳，久而久之就会发现自己的血液更加干净了，体内 的毒素和垃圾也少了，心脑 血管疾病也有了很大的改善。
　　3、玉米
　　玉米大家再熟悉不过了，而且马 上就要到玉米丰收的季节了 ，玉米作为一种常见的粗粮有非常丰富的营养，特别适合减肥的 朋友和血脂偏高的朋友食用 。
　　预防心脑血管疾病的同时还能吸 附人体内血液里的垃圾，大 家不妨多吃一些。