咖啡到底是伤肝还是护肝？不妨了解下，看看与你想的一样吗？

　　现在很多年轻人都特别喜欢 喝咖啡 ，尤其是经常熬夜加班的人，喝上一杯咖啡，可以更好地 提神醒脑 ，让自己 保持清醒状态，提高工作效率。
　　但是对于咖啡这种东西，一直是 褒贬不一 ，有的人觉得喝咖啡对身体健康有好处，而且会使你的 大脑活性增强 ，但是有的人就觉得喝咖啡对身体健康会产生不良的影响，特别是过量的摄入，甚至会导致致癌的风险， 最常见的就是会影响 肝脏功能 ，今天就让我们一起来了解一下。
　　经常喝咖啡，可以摄入哪些比较有用的物质？
　　咖啡当中所含的营养成分比较高，尤其是里边的咖啡因，多酚类化合物，葫芦巴碱等物质都在其中。 对于肠道微生物也存在较为积极的作用
　　生活当中适当地喝咖啡，可以有效的改善人体肠道微生物环境，改善了宿主体内菌种的种类和分布以及含量。
　　清除身体中的自由基物质，增强身体的抵抗力
　　咖啡当中还有一些多酚类的化合物，主要的成分就是绿原酸，这一种物质进入人体之后，可以更好的抗氧化，清除体内自由基。 咖啡到底是伤肝还是护肝？不妨了解下，看看与你想的一样吗？研究表明：长期喝咖啡，保护肝脏
　　很多专家做过这项研究，发现每天喝咖啡，对干燥是有好处的，它可以降低人体肝脏发病和死亡的概率，主要是因为咖啡当中还有我们 最熟悉的咖啡因，同时还有一些多酚类物质，可以抗氧化，提高身体免疫力，保护肝脏 。
　　这一类成分就像是茶叶当中所含的茶多酚一样，所以肝病患者如果 不喜欢喝咖啡，也可以喝茶。  有助于减少肝硬化风险
　　对于长时间喝咖啡的人，患上肝硬化的概率要比普通人低一些，同时有助于 预防脂肪肝恶化 ，但是喝咖啡也有一定的要求，每天两三杯就可以。如果摄入过量，反而会造成反效果。
　　咖啡毕竟是一种 刺激性较强 的饮品，所以不建议大家喝浓度较高的咖啡，尤其是对胃部有不适或者疾病的患者来说。
　　可能降低肝癌死亡率
　　咖啡当中含有抗氧化的成分，进入人体之后有助于预防癌症，尤其是 口腔癌肝癌 ，每天喝上两杯咖啡，可以有效的降低这些疾病死亡的概率。
　　从理论的层面进行分析，在保护肝脏的同时，有没有可能影响到其他的器官和组织，这种情况还需要向医生咨询交流，具体情况也要具体分析，看看适不适合自己。  提倡喝的咖啡是现磨咖啡
　　喜欢喝咖啡对身体并没有坏处，但是同样都是咖啡， 现磨的咖啡和速溶的咖啡所含的成分是不一样的。
　　为了更好的保证每次喝咖啡摄入，对人体肝脏有利的 多酚类物质 ，我们提倡和现磨的咖啡。
　　速溶咖啡当中不光很多成分含量不足，而且有很多的 人工添加剂 ，味道虽然好，但是养生效果却并不能得到保证，反而伤害身体健康，喜欢喝咖啡的人，如果想要通过喝咖啡保护肝脏，可以尝试多喝 现磨咖啡。