夏季是各种生冷食物  备受欢迎  的时节，为了更好的呵护自己的胃部，抵御生冷食物带来的刺激，我们也需要了解一些保胃小知识。
　　第一、减少进食量
　　为了给自己的胃部不造成负担，不仅进食要规律，还要减少一定的进食量，做到少食多餐促进胃部更好  地  消化。
　　第二、吃完饭不能直接睡觉
　　吃完饭胃部还处于消化的阶段中，而 ＂躺下＂不利于胃部的消化，反而还会促进胃部气体的  产生  ，导致  出现  嗳气的症状。  所以  在  吃完饭  后  30 分钟之后  ，要进行一定的  轻量  运动，  走动遛弯或者刷盘子洗碗，这样可以  促进胃部的消化。
　　第三、食用清淡的食物
　　在夏季食欲不振，  有些人  为了提升食欲会进食一些辛辣的食物，但这些辛辣的食物对于胃部的刺激性也很强。  建议  饮食清淡，  这样才能  减少对于胃部的刺激，更好的呵护胃部。而少吃油腻也可以帮助肠胃系统的蠕动，更好的平衡食物的营养。
　　第四、少摄入含盐和含糖量高的食物
　　摄入糖分或者盐分过多的话，  一方面对皮肤和身体的影响很大，另一方面会加重肠胃的负担，食盐  摄入过多会  破坏胃部黏膜，造成不可逆转的伤害。  还  会导致心血管疾病的产生，  因此一定要减量摄入。
　　第五、定期进行胃部检查
　　呵护胃部  最好的方式就是  要定期去检查，能够及时发现问题，对后续的治疗也产生一定的  帮助  作用。  小编推荐安翰科技的 ＂  安翰磁控胶囊胃镜 ＂。  这个胶囊胃镜最大的好处之一在于方便安全，不插管不打麻药，对于一些对胃镜检查抵触的人群可以更容易让他们接受检查。
　　夏季护胃有妙招，胃部检查是好招，  定期检查胃部才能更好的预防胃病，保护胃健康。

什么是牙釉质？牙釉质受损有哪些危害？牙釉质又称珐琅质，是牙齿最外层的组织，也是哺乳动物体内最坚硬的组织，成熟的牙釉质为白色半透明的钙化程度最高的坚硬组织，主要成分9597由无机物（主要为含钙和磷的磷灰石晶体）组成，其春夏养阳，秋冬养阴，追根冬病夏治是中医的特色疗法。它源于春夏养阳，秋冬养阴，追根的思想。春夏养阳，秋冬养阴是历代医家认为四季养生的重要原则。根据这一点，后人发展出了一些指导内科疾病治疗的方法，冬病夏治是其冬季养生注意事项冬季养生的注意事项1冬天别蒙头睡觉专家告诉我们，很多人习惯在睡觉的时候用被子将脑袋蒙起来，这是一种错误的生活方式，主要是由于被窝中的空气不流通，另外人体也会出现体臭或者汗臭味，呼吸蜂蜜放了三年还能吃吗？结果可能跟你想的不一样，建议了解下导语随着人们思想观念的改变，注重养生的人开始控制饮食，远离垃圾食品，保证营养均衡，荤素搭配，同时也会特意多吃具有滋补作用的食物。蜂蜜便是其中一种。蜂蜜营养价值比较高，具有很好的滋补有人说人活70岁就够了，不需要太长寿，你怎么看？有人说活到70岁就足够了，不需要太长寿，你怎么看这个问题呢？我个人认为70岁的年龄也算是比较长寿的年龄了，他不是一个很低的年龄。但是每个人的生老病死，每个人究竟活多少的寿命自己是无晨起第一杯水好处多，白开水淡盐水蜂蜜水，哪种水更好？相信不少人早上起床后有喝一杯水的习惯，有人说可以排毒养颜，也有人说，一起床就喝水等于在喝细菌。究竟哪种做法是正确的呢？01hr早晨空腹喝水等于喝细菌？当人体经过一个晚上的睡眠，口腔立冬节气的养生策略月令七十二候解冬，终也，万物收藏也。立是开始的意思冬是终了的意思，立冬是表示冬季开始万物收藏归避寒冷的意思。冬季包括立冬小雪大雪冬至小寒大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。冬季银杏叶的这些好处你知道吗，怎么使用才是正确的不知道大家是否了解银杏叶这种植物呢？在生活中比较常见，并且具有很丰富的营养价值。很多人只知道银杏叶是黄色的叶子，至于其他方面并不了解，也不知道它对身体健康具体有哪些益处。下面就为大人老先老脚，补肾减肥补肝引血下行盘活全身人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压关节炎糖尿病心血管病前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。其实，这些都是上实比猪肉补人，比羊肉便宜！秋冬吃肉多选它们，健脑降脂更健康如今人们的生活条件越来越好，餐桌上顿顿少不了鸡鸭鱼肉，肥甘厚腻的食物，大吃大喝以后，胃胀反酸食欲差都可能找上门！出现肠胃不适怎么办？本期特邀首都医科大学附属北京友谊医院消化一科主任晚上喝普洱茶能休息好吗？喜欢晚上喝茶的朋友，赶紧过来看看吧喜欢喝茶的茶友，无论什么时候都想泡一杯茶品饮。因此，有的人就会在晚上泡茶喝。此时，就有人说晚上喝茶会引起失眠，喝普洱茶也会出现这样的情况，所以晚上还是不要喝普洱茶。那么，晚上还能喝