晚上喝普洱茶能休息好吗?喜欢晚上喝茶的朋友,赶紧过来看看吧
喜欢喝茶的茶友,无论什么时候都想泡一杯茶品饮。因此,有的人就会在晚上泡茶喝。此时,就有人说晚上喝茶会引起失眠,喝普洱茶也会出现这样的情况,所以晚上还是不要喝普洱茶。那么,晚上还能喝普洱茶吗?具体问题我们来详细了解一下。
一、普洱茶晚上可以喝吗?
晚上可以喝普洱茶,普洱茶分为生茶、熟茶两类,晚上宜饮用普洱熟茶,不仅可以舒缓一天的劳累,亦能补充水分。
饮茶能清醒头脑,但饮茶能起到促进睡眠的作用,主要是氨基酸、芳香类物质,饮茶过后能让人觉得心境更为平和舒缓。让人安宁舒适,抛却烦忧。
晚上睡前喝普洱茶可以促进睡眠,同时对于熬夜的人来说也是大有好处。熬夜之后容易使得肝脏火气积郁,所以茶性偏热的红茶、新熟茶也应该少喝。
所以,只要适度、合理饮用,对身体亦有帮助。
二、晚上喝茶的禁忌
普洱茶比一般茶叶耐泡,一般可以连续冲泡二十次以上,冲泡普洱茶时浓度不宜过高,尤其对老年人和肠胃较差的人而言,浓茶不仅会伤害肠胃,更会使神经兴奋,出现失眠。
只有科学正确的冲泡,才能发挥普洱茶的保健功效,也能降低失眠出现的风险。
尽量不要煮茶来喝。对于普洱茶,虽然有人说煮着喝才有味道,但煮着喝,浓度容易过高,不仅增加夜间失眠的危险而且会累及脾胃。
在晚间的时候饮茶,因为快要睡觉了,建议就不任性喝过多的茶了。因为茶多酚的含量过高,不但会引起失眠,严重的话,还有可能会对身体造成一些伤害。
适量饮茶是指身体健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右是适宜的。
三、晚间喝普洱茶技巧
1、提前至睡前3-5小时饮茶
如果晚上11点钟睡觉,那就在白天和晚上8点钟之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶),一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。
因为对于健康成人来说,咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用,摄取剂量温和的咖啡碱,在3到4个小时内作用就会消失。
2、洗茶1-2遍
因为咖啡碱极易溶于热水,热水冲泡2分钟,大约70%—80%的咖啡碱就已溶解到水中,弃去主要是咖啡碱的前2道茶汤,对避免喝茶失眠也有一定作用。
四、什么人适合晚上喝普洱茶?
无论是吃的食物,还是喝的饮料,如果我们的身体不能适应的话,那么就是不适合我们自己的。喝茶也同样如此,需要根据体质选择性地喝茶。
晚上喝生普洱茶好不好,具体要因人而异,毕竟我们每个人的体质是不一样的。
另外,如果容易失眠的话,那么晚上喝生普洱茶自然就不好了,可能会加重失眠的情况,更不要在睡前饮用生普洱茶。当然,在其它时间段,恰当地喝生普洱茶是有一定的保健效果的。
综上所述,晚上是可以喝普洱茶的,但是要注意适量的饮用,并且喝熟茶较好。而对于容易失眠的茶友而言,晚上就不要喝茶了,特别是睡前,否则喝了茶你就更睡不着了。因此,大家晚上喝茶需要正确看待。
生茶张每日分享普洱茶文干货,欢迎爱茶的您留言交流,有问必答!
了解更多精彩普洱古树茶知识,快来关注生茶张。
三高患者时间不到,服药无效仅供医学专业人士阅读参考其实,不同种类药物的起效时间是不一样的,短的数分钟,长的需要数周或更长。Tips经常听到高血压患者抱怨我朋友服用的降压药效果很好,可为啥我用的降压药不好使呢
PCI术后三天,患者突发腹痛解柏油样便,怎么处理?特约病例第二期来啦!PCI术后三天,患者突发消化道出血,怎么处理?快上医生站讨论!每期1个精彩病例每期1位特约主持人参与病例讨论的医生,根据评论质量,前5名奖励20100元更有每期
一文带你全面掌握wellens综合征仅供医学专业人士阅读参考ST段不抬高一定安全?可能离猝死一步之遥急性心肌梗死的病人一般会有一系列动态的心电图变化,比如T波高尖ST段抬高T波倒置等。但是当没有明显的ST段抬高等心电
同时满足这4种情况,你可能得了比高血压更凶险的代谢综合征仅供医学专业人士阅读参考代谢综合征是导致心脑血管疾病的一个非常重要的危险因素35岁的高血压患者小王到门诊看病,根据他的化验报告,医生告知他得了代谢综合征,小王表示不理解,自己不就是
远离三高的五句话,再忙也一定要看一看仅供医学专业人士阅读参考远离三高的5句话高血糖高血压高血脂,越来越多的人正处在三高疾病的前期,或者已经被三高疾病困扰,需要一辈子服用降糖药降压药降脂药等。关于三高疾病,这5句话再忙
维生素B有哪些奇妙功能?该怎么补?仅供医学专业人士阅读参考维生素都是不能乱补的。我们通常所说的维生素B其实是一个总称,B家人丁兴旺,有N多兄弟姐妹。而如今公认的人体必需维生素B主要有8种维生素B1BB3B5B6B7
患者吃早饭了,还能验血脂吗?仅供医学专业人士阅读参考空腹抽血,主要是针对肝功能和血脂。早晨交完班,又开始了一天紧张忙碌的工作。准备住院的患者一个接着一个进入病房办理住院手续,病房里顿时热闹起来。医生,我还没吃
氯沙坦钾缬沙坦厄贝沙坦的区别是什么?5张表格带你搞定仅供医学专业人士阅读参考沙坦类药物的区别在哪里?血管紧张素受体拮抗剂(ARB)(沙坦)类药物是临床上最常用的5大类降压药之一,临床常见的沙坦类药物包括缬沙坦氯沙坦钾替米沙坦厄贝沙坦
如何应对心肌桥?一文学会仅供医学专业人士阅读参考当肌桥附近存在动脉粥样硬化斑块时,更要特别注意,应尽早使用抗栓调脂药物预防急性冠脉综合征。相信喜欢欧美歌曲的朋友,一定听过这首歌BridgeOverToub
易漏诊误诊的肺栓塞心电图特点仅供医学专业人士阅读参考4大临床案例等你来战!急性肺栓塞作为一种进展迅速病情危急,但症状复杂多变缺少特异性的临床常见疾病,极易被漏诊误诊,其发现与诊断一直是临床工作中的一个难点。对
同时患上高血压和糖尿病怎么办,牢记这三点,远离并发症仅供医学专业人士阅读参考定期监测严格控制健康生活!高血压常常合并糖代谢异常。据调查,目前我国门诊高血压患者中24。3合并糖尿病,糖尿病合并高血压可使患者心脑血管事件的风险显著增加,