我过去经常失眠，是因为生第二个孩子在月子里受了惊吓落下的病，因为失眠身体很差，这是个很痛苦的事儿。
　　能想到的办法都用过，就是不好使，可苦脑了，要上班，要料理家务，带孩子，我是怎么活过来的呢，我坚强我顽强。
　　但是我现在想明白了，压力大是一回事儿，更主要的是气血太亏了。
　　我劝失眠的朋友们，如果到老了还失眠挺可怕的，应该重视，先补气血，白天有精气神，放下压力，再吃点伏灵，更主要的是锻炼，步行就可以，每天少说也要走四千步五千步。
　　这是我的经验之谈。
　　我现在每天都能睡好，我不失眠了。
　　你可以试试。

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