精气化生之源

　　【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之一百六十九。（更多精彩持续更新中……）】
　　＂精食氣，形食味，化生精，氣生形。＂——《黃帝內經•陰陽應象大論篇》
　　听众朋友们，大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解《黄帝内经•素问•阴阳应象大论篇第五》，我们先看原文：＂精食气，形食味，化生精，气生形。＂（今日头条@中医彭鑫博士）这段话看似很简单，其实寓意也挺深刻。这个＂食＂，我在这里读食，实际应该读作＂饲＂，就是饲养的饲。所以也读作＂精饲气，形饲味＂，就是饲养的意思。
　　引申一下，指的就是供养的意思，与上节课讲的＂气归精＂＂味归形＂的解释是相应的。所以＂精食气＂意思就是精来供养气。＂形食味＂这个形，它需要味的供养，有一种互文的意思。（今日头条@中医彭鑫博士）所以《素问注证发微•卷一》里边注解这句话：＂其曰精食气者，明上文气归精也。其曰形食味者，明上文味归形也。＂其实讲的就是我们前面的气归于精，味归于形，就是精可以供养气，味可以供养形。古人在写作的时候为了对仗、押韵，有时候把味和形的顺序颠倒了，实际是一个意思，就是饮食物是充养身体的，精是充养气的，气可以化生精，所以两者是互动的。
　　我们再往后讲，＂化生精，气生形＂，这段话是什么意思？就是与上文＂精归化，气归行＂，是补充的作用，实际联系在一起看就是＂精归化＂，因此＂化生精＂，＂形归气，＂因此＂气生形＂，讲的就是这个道理。（今日头条@中医彭鑫博士）我们在学《黄帝内经》的时候，一定要理解精气化生之源是什么。精和气的化生之源，实际有两个，一个是具体的，就是饮食物，就是所谓的味。另外一个就是身体的功能，也就是所谓的气。
　　我们吃的五谷杂粮，包括水果、蔬菜等进入身体，先被脾胃化生为水谷精微，化生为水谷精微之后再充养身体，充养身体之后，会变成有形有相的这个形，然后来充实身体具体的各个器官、组织、骨骼、肌肉、血液等，这其实就是所谓气化的作用，变为所用的过程，就是气的作用，也就是身体功能的作用，中医学把它叫做气化。
　　在这个过程当中，我经常提醒我的患者也好，听众朋友们也好，中医学在讲这个过程当中，用了一个词叫做＂气化＂，化来源于＂化生精，精归化＂，气来源于＂形归气，气生形＂，取了这两个词，一个是气，一个是化，气化讲的就是身体自动完成的一个过程。（今日头条@中医彭鑫博士）就像我以前讲的，人吃的所有食物，吃进去之后，喝完水之后，有没有用大脑去想，说食物先让胃蠕动一下，然后逐渐进入肠道，大脑再指挥肠道进行蠕动，在小肠当中进行分解吸收，变成糟粕之后，再从大肠转输，从直肠排泄，这些营养物质进入毛细血管之后，再变成蛋白质，变成血红蛋白，变成血液中有营养的成分，再通过一定的营养载体，载到骨骼、肌肉当中，让骨骼肌肉再生长。
　　你有没有用大脑去指挥这件事情？根本没有，大脑控制只负责吃和喝就行。剩下所有的工作是谁完成的？是身体自动完成。自动完成的过程叫做气化。身体从婴儿生长发育到成人，这个过程大脑参与了没有？（今日头条@中医彭鑫博士）我们没有指挥身体生长发育，这都是身体自动完成的，自动生长发育。这个事情其实是很神奇，这个过程并没有参与任何一个环节，你只负责吃、喝、睡、运动，剩下的过程是谁来完成的？是身体自动完成，这就叫做气化。
　　再想想，身体得病了之后，是谁治愈的？很多人说是药，其实不是。身体由得病变成健康，这个过程是身体自动把它治好，我们的药物只是帮助身体启动了其中的一个环节，或者是用中医的眼光看来，（今日头条@中医彭鑫博士）就是给它进行了阴阳、表里、寒热、虚实的调整，调整好了之后，身体自动能平复，免疫细胞把细菌自动杀灭，病毒也是身体各种各样的白细胞、巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞把它们消灭，我们的大脑有没有参与过这个斗争？没有，我们大脑自始至终没有指挥它，都是身体自动完成的，恢复过程叫做身体的自愈能力。
　　人体生长发育的过程，中医学把它叫做气化，实际无论是自愈，还是生长发育，还是身体的代谢等所有的功能，中医学用一个词来形容，那就是气化，气化的来源就是《阴阳应象大论》里的：＂精归化，化生精，形归气，气生形＂，这句话，气代表功能，形代表身体，无论是身体还是身体的功能，都是身体自动完成的一个过程。
　　有人说了，锻炼身体是不是对身体有好处？青少年经常运动是不是有利于身体的生长发育，长高？对。因为外在的运动会对身体释放一个信号，比如天天跑步、跳高，这个时候就给身体释放一个信号，就是希望身体有一个反馈，什么反馈？就是你的身体就会知道，主人现在天天跑步，这时候我应该增强跑步功能的这些肌肉或者骨骼的发育。（今日头条@中医彭鑫博士）要是天天打篮球，天天往上跳，身体就知道一个信号，知道身体需要长高一点，投篮投的更准，然后弹跳的时候，跳的更高的位置，身体得到这个信号之后，就会反馈到身体的气化功能当中，就有意识的帮助身体长高，但是长高不是无限制，是在你一定的遗传基因，身体发育条件的基础之上，比原来要高一些。不能说天天跳，就能长到2米，这是不可能的，但是有可能你正常的身高，比如是1.75米，但是你要天天练习弹跳，可能能长到1.77米，比正常的身体发育要高上2厘米，这是可能的。
　　这就是说明什么？说明人体对于外在的刺激有一个反馈。这个反馈的功能不是大脑给的，是我们身自动产生的。再比如减肥，有很多人通过游泳去减肥，但是他去了游泳池里又不动，那么他给身体的信号是什么？就是身体会觉得在游泳池里挺冷的，但是也没有活动，没有消耗脂肪，所以身体就明白了，主人这是让我好好保护身体，别让他受冻，于是你下顿饭吃的所有的食物，其中身体就会主动的产生一部分能量来供养身体表面，让身体表面的脂肪变厚，所以这就造成了一些所谓的天天练习游泳的人，身体却变胖的一个原因，就是你给身体信号，在冷的环境当中，所以需要一层厚厚的脂肪来保护身体。（今日头条@中医彭鑫博士）这就是为什么好多人其实貌似去游泳，实际上是在游泳池里泡着，他可能在游泳池里待了1小时，游了也就是50米，100米，剩下的时间都是在那玩，他给身体释放的信号就是身体是冷的，需要脂肪来保护身体，别那么冷，于是他吃的食物，很多就转化为体表脂肪储存下来了。于是他就说我游泳游的身体都胖，其实这就是一个笑话，他其实根本没有游泳。
　　所以真正要是通过游泳减肥的方法也特别简单，只要进入游泳池之后，你得不断的在游泳池里边动。动起来之后，就会发现泳池的水一点都不凉，身体在动的过程当中，消耗了脂肪，消耗了能量，这样才能减肥。
　　所以我们有时候在合理的运用身体的反馈效果，对于身体是有一个良性的刺激，还是一个不良的刺激，都是我们的意识说了算的，我们要利用好身体。身体功能的自动反馈机制，实际上就是身体所谓的气化功能。所以精气的化生之源是来源于饮食和身体的功能二者相配合。（今日头条@中医彭鑫博士）身体要想健康也是依赖于身体的气化的功能。这就是《黄帝内经》这段原文的意思，就是＂精食气，形食味，化生精，气生形＂的含义，在这里我给大家引申了一下，希望大家能够联系到日常生活当中去理解《黄帝内经》的原因。
　　谢谢大家的收听，我们下次课再见。（未完待续）
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