帕金森病患者如何缓解身体沉重抬腿困难的症状？

　　河北的李先生得了帕金森病已经有5年了，主要是吃美多芭和森福罗来控制病情，但是他最主要的问题就是走路困难，左边的手脚都很僵硬，身体沉重，需要扶着东西才可以走路。特别是转身的时候，很容易摔跤，上台阶也是不敢抬腿。其他帕金森病人常见的手抖等问题他倒是没有，类似李先生这种情况，帕金森病患者应该如何应对走路困难的症状呢？
　　帕金森病患者的症状典型表现在运动症状。运动迟缓表现为活动刚开始困难吃力、缓慢，如走路迈不开脚等；静止性震颤往往从一侧手开始，波及整个上肢、下肢、面部，多为不对称性。很多帕金森患者静止时手指出现＂数钞票＂或＂搓丸子＂样颤动，手指随意活动时症状消失；肌强直是指患者肌肉僵直，如果出现在面部，则表现为表情僵硬、眨眼少，俗称＂面具脸＂，四肢活动时也感觉很沉重或没有力气。
　　特别是中晚期帕金森病患者，可能出现行走缓慢、小碎步，冻结步态、启动困难，严重的可能出现站立不稳、容易跌倒等等。为了提高帕金森病患者的生活质量，应对身体沉重、抬腿困难的症状，避免跌倒等意外发生，中晚期帕金森病患者应该练习正确的行走方式和转身方式。
　　练习正确行走的方法
　　1、帕金森病患者在行走时要先确定要去的目标，稳定情绪，集中注意力，不要想其他事，以免分散注意力。
　　目视前方，迈步向前走，第一步可以略抬高，第一步跨步走比地面上向前平行蹭着走更容易迈开步。
　　行走时先脚跟着地，再脚尖着地，重心移到一侧脚上之后再迈下一步。同时，双臂尽量随之摆动。注意排除行走路线或空间中的障碍物，如果空间中有较多人，等人少后再行走，遇到障碍物需提前变向以免临近时变向导致跌倒。
　　2、如果帕金森病患者发生＂冻结步态＂，注意不要让身体本能的前倾，而是静止站立，待情绪放松后再行走。＂缓缓＂再走反而比急于迈步更有望走开。有＂冻结步态＂时可以想象前面地面上有一条横线，将脚从线上迈过去，或者使用L型拐杖协助行走。
　　练习正确的＂转身＂方法
　　中晚期帕金森病患者转身时容易发生跌倒，因此转身时请避免轴向大步原地转身，应采用下列建议练习转身。
　　1、帕金森病患者如果在在狭小空间里转身，先迈转身方向同侧的脚，如向右侧转身应先迈右脚，然后小步伐小角度缓慢原地转移身体，调转方向后，再向前迈步。具体如下图演示过程：
　　2、帕金森病患者如果在开阔环境中转身，可以绕大弯，达到转身的目的。具体如下图演示过程：
　　其实，像李先生这类帕金森病患者，在帕金森病发病5年左右出现明显的步态冻结症状，就是到了运动并发症的时候，除了练习正确的行走方式和转身方式，建议调整药物。另一方面，帕金森患者可以尽早的进行手术治疗，有效地提高生活质量。
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