最近两天有点颓废，玩手机的时间明显增加了，最近一周基本上没有怎么看书了，一天天就这么过去了，心里空落落的。
　　中午吃完饭，我反思我自己，是什么原因导致自己这几天的这种迷茫状态。想了很多，最重要一个原因，不知道自己想要什么，每天过得浑浑噩噩，没有目标没有方向的活着。
　　目前困扰我最大的问题就是工作，以前对工作从来不上心，感觉工作再努力也就赚那么点钱，所以对工作从来都不怎么上心，所以工资水平也就那样。今天认真反省了一下，其实自己完全可以改变一下工作状态，试着用最大努力去改变自己，哪怕将来自己辞职不干了，最起码能知道自己真正能力在哪个水平线上。
　　中午反思过以后，下午就做出了改变。为了暑假游泳班招生，下午就跑出去发单页做宣传了。收获很大，加了六七个家长的微信，其中有两三个家长特别有意向，还有一个想要办理健身卡。
　　这就是行动以后的收获，每天总想着改变周围环境，想着让公司加薪，让公司多为我们付出一些，但是这些根本实现不了，所以与其要改变别人，不如改变自己。改变别人很难，但改变自己很简单。
　　毕业到现在已经差不多6年的时间，但是感觉自己的成长速度太慢了，最大的原因就是遇到问题总是去找别人的问题，从来都不去反思自己，所以慢慢的自己就废掉了。
　　庆幸的是现在我能够深刻的反思自己，遇到问题多往自己身上找找原因，一切都好解决了。
　　明天开始要认真工作，努力学习，多去行动，用实践去提升自己的能力。多读书，多学习，提升自己是解决一切问题的关键。
　　这是我坚持写作的第83天/365天

为了健康去修行04以平等心观察疼痛内观静坐课程的第五天开始，老师要求我们每天有三个时段坚决静坐一个小时之内不睁开眼睛不松开手脚，不挪动身体。这其实对每个初学者来说都是一个大的考验，对我来说当然更不例外。老师说该面对为了健康去修行05疼痛的两个方向盘腿静坐的时候，身体的重力就落在了臀部，因重力而带来对臀部的压力会随着时间点点滴滴过去越来越大，压迫久了还会带来阻碍不通，臀部乃至腿部开始感觉胀痛，有些局部原本不通的点变成了疼痛的高血压不能吃蒜苗？这3种食物能少吃就少吃，或造成血压蹿高高血压是现代社会中常见的一类慢性病症，在我国约有2。7亿人正在承受高血压病情的困扰和折磨，这类慢性病症主要会对于心脑肾眼底和动脉等器官部位造成不利损伤，容易引起心脏瓣膜病变冠心病心常吃这些食物，促血液循环降三高清血管垃圾，预防动脉粥样硬化血管是人体的命脉，是血液输送养分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾残留物和二氧化碳的渠道。血管垃圾增多会导致皮肤粗糙干燥，手脚发凉麻木等血管壁增厚综合征，虽然有吃对水产类坚果类牛奶蛋类食物，对防治心血管病有重要作用水产类食物对心血管病的防治有何价值水产类食物包括鱼虾蟹软体动物和贝壳类等，味道鲜美，营养丰富。鱼的脂肪和肝脏富含维生素A和维生素D牡蛎等贝壳类食物富含铜和锌海鱼的碳和氟含量丰富。鱼房颤不只是心跳快胸闷不适，更要预防动脉栓塞，常用3大类药物心房纤颤，简称房颤，是常见的心律失常，是心肌丧失了正常有规律的舒缩活动，而代之以快速不协调的微弱蠕动，致使心房失去了正常的有效收缩。少数情况下，心房电活动为有规律的快速扑动，称为心中医提醒肺结节不可怕，这4类人除外，你占了几个？近年来，随着肺结节患者的不断增多，大家对于肺结节的关注也多了起来。但是早期的肺结节对于肺部的影响并不大，像胸闷咳嗽这样的症状也不是很明显，导致很多人是以满不在乎的状态去面对肺结节的20年夜班殊不知结节潜伏已久，做好这4点，结节不攻自破54岁的老张是一名工厂的保安，因为工作的要求，夜班一上就是20年。但老张并没有觉得这样的日子很枯燥，毕竟还有几个月就要办理退休了。一想到退休后可以抱着孙子享受幸福美好的时光，老张心肺结节是吃出来的？中医提醒这4物能不碰就不碰，对肺有好处随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始重视体检，体检也变成了肺结节的有效筛选方式之一。提及肺结节，大多数人脑海中的第一想法就是结节会不会变大？变大后会致癌吗？怎么做才对肺结节枸杞对肺结节有用吗？中医坚持3件事，肺结节或许会慢慢消散前段时间谭大姐的单位组织体检，本来以为身体没啥毛病结果却被医生告知肺部有阴影，建议去正规医院查一下。没办法谭大姐只能到医院做了个肺部CT，检查报告上写着双肺多发性肺结节，最大的有5中医提醒养肺赶早不赶晚，生活中常备这5物，肺会更健康中医认为肺尤为娇嫩，很容易被外界的邪气所侵袭，这些外邪也就是所谓的风寒暑湿燥热，中医称之为六邪。所以肺是既怕寒又怕燥，更怕热，一旦受外邪入侵疾病就会趁虚而入，肺结节就是其中之一，所