原来它才是动脉硬化的元凶！堵血管伤内脏，后患无穷血脂异常几乎是无声无息的，平时不痛不痒，没有明显不适，但其实它是个无形的杀手甘油三酯胆固醇等含量过高，容易粘附在血管壁上，慢慢堆积成像小米粥一样的黄色附着物，让血液管道变窄变硬变脆保护肠胃，这些坏习惯需要改掉1多。吃太多会导致胃酸胰液胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄梗阻，造成消化功能紊乱。2冷。胃十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的吃了容易失眠的食物，守护高质量睡眠尽量避开它1。柑橘类，橙子，橘子，柚子类的食物，富含酸性物质，容易导致胃热，经常吃对睡眠质量有很大影响。2。西蓝花，西蓝花中的纤维素含量很高，需要很长时间进行消化，对失眠患者的睡眠质量有很大立夏养生最怕什么？夏季天气炎热，肤腠开泄，体力消耗比其他季节大。同时由于昼长夜短睡眠不足等原因，常使人有无病三分虚的感觉。而且夏季更是脾胃最为虚弱的时节，容易出现腹胀，食欲减退，容易困倦等，所以当夏它是入夏养肝菜，还是祛湿通便宝！清炒凉拌都鲜美，爱出汗体虚的要多吃今天是立夏！这意味着天气会越来越热，雨天增多湿气变重，饮食上稍有不注意，不少人的肠胃就很受伤，容易出现食欲不振没胃口便秘等症状。这时，不妨来吃一些鲜嫩的苋菜。俗话说五月苋，正当时六立夏夏季吃3样喝3样做3样，护心开胃平肝夏季的到来意味着气温升高雷雨增多万物迅猛生长，人体阳气勃发新陈代谢旺盛。对应的生活，也因此要有所调整。下面跟着小谷一起，从饮食和日常小事来调理做好夏季养生！吃三样护心开胃平肝01h火在心里，舌尖发红火在肾里，舌红少苔火在肝里，舌侧发红口腔溃疡烂嘴角眼睛红肿排尿灼痛牙龈红肿或出血大便干结等，老百姓常常说这是上火了。上火是中医的说法，分为虚火和实火，不同的火在舌头上的表现不一样，可通过舌头来判断身体哪里上火。中医认气血不足的人，看这9处就知道！简单3招，教你补回气血以下场景，大家是不是经常会碰到A一看你脸色发白就知道是气血不足了B哎呀，就是那个嘛，你不在知道吗？C那你说是哪儿不足了？气血不足，频繁地出现在我们的生活中，但到底是哪儿不足很多人却为何更年期女性总浑身疼？医生4种食物多吃，或帮减轻不适很多上了年纪的人都将50岁当作一生的分水岭，年龄超过50岁后，身体衰老速度会明显加快，体内各项脏器的机能衰退明显，外表的老化表性也逐渐显现。此时体内的雌激素水平降低，同时身体的各种每多吃一种蛋白质，高血压风险降低26！但关键是得这么吃蛋白质蛋白质是除脂肪碳水化合物以外，人体最重要的三大能量营养素之一人体所需的能量中，有1015来自蛋白质另外它还是维持良好免疫力不可或缺的生理基础储备之一，也是细胞更新和修复的必备立夏！一年里阳气最盛的时节，正是养生关键期！4个补阳要诀要牢记立夏节气夏原意为大的意思，万物长大，故名立夏，立夏作为夏季的开始，气温显著增高，农作物生长旺盛，是一个重要节气。根据顺应四时的养生法则，人在夏季的养生注重应着重对心脏的养护。心与夏