立秋之后，天气转凉，降水逐渐变少，空气湿度下降，人体容易出现口干、干咳、唇裂、皮肤干燥、缺水等不适，这就是＂秋燥＂。
　　秋燥也会引发肠胃疾病，例如便秘。秋季以燥邪为主，如果人体饮水较少，或者过早进补，或者由于脾胃素虚中焦运化不畅，郁而化火，在里、在内、在深表现为实热证，热盛伤阴，引起便秘。
　　所以，秋季养生应当以保护肠道，补水润燥为主。
　　与肠道功能密切相关的营养素当然是膳食纤维了。膳食纤维是不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素，半纤维素，树脂，果胶及木质素等。
　　膳食纤维在肠道保卫战中，到底是怎样发挥作用的呢？
　　吸水作用
　　膳食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积，刺激胃肠道的蠕动，软化粪便，防止便秘，促进排便和增加排便次数，起到一种导泄的作用，从而减少粪便在肠道中的停滞时间以及粪便中有害物质与肠道的接触。
　　抗癌作用
　　我们肠道中有很多致癌剂，比如多环芳烃、杂环胺、植酸、阿魏酸、N-羟乙酰神经氨酸，还有我们都很熟悉的N-亚硝基化合物等。膳食纤维能够吸附黏滞这些有毒有害物质，并将其排出体外，延缓和减少致癌物及重金属等有害物质的吸收，预防便秘和憩室炎，从而降低罹患肠癌的风险。
　　促进有益菌增殖
　　膳食纤维可在大肠中被发酵，促进有益菌的大量增殖，抑制腐生菌的生长，以改善肠道菌群，有利于某些营养素的合成和吸收。
　　研究表明，中国正常成年人每日应进食膳食纤维25g~35g。此外，＂富贵病＂患者在此基础上应增加10~15克/日，2~20岁的幼童、青少年，其摄入量推荐为年龄数加5~10克/日。而据统计，我国成年人平均每日进食膳食纤维的量才11g左右，这是远远不足的！
　　青可儿膳食纤维水是含有膳食纤维的水。在补水的同时可补充膳食纤维，补水润燥又润肠护肠，十分适合秋季饮用哦！
　　它每瓶富含膳食纤维7.5克，相当于两个苹果含有的膳食纤维量，可以满足成人约30%的每日膳食纤维所需量。一天喝三瓶，可以满足成人全天膳食纤维所需。
　　修长的瓶身显示了青可儿膳食纤维水的纤细、轻盈、清新的内涵。淡蓝色是清冽爽口的原味，粉色是甜蜜无糖白桃味。
　　青可儿，休闲补纤好轻松!
　　青可儿膳食纤维水，引领喝水新概念！

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