几种既简单又有效的按摩方法，轻轻松松缓解耳聋耳鸣

　　公交车、地铁上的广告电视，办公室所使用的电脑，街道两旁商铺吸引顾客使用的喇叭，甚至手机。您发现了吗？听觉神经无时无刻不在被周围环境所霸占。等到真正静下来的时候，耳朵自己却开始嗡嗡叫了，如蝉鸣，如潮水，或左或右，或两侧同时鸣响，或时发时止，或持续不停…
　　耳鸣，是现代人普遍都有的一种听力损伤，严重影响了个人的社会交往和生活质量，如果任由其发展下去，耳聋就是最后的结果。
　　给大家介绍几种既简单又有效的按摩方法，轻轻松松缓解耳聋耳鸣。
　　1双手揉耳垂
　　怎么 揉 耳垂呢？双手分别先放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。
　　然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖， 揉 热为度。
　　经常 揉 耳垂后你会发现，你的耳朵不再像以前那样怕冻了，而且有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥。
　　2双手指叩风府
　　 弹弹弹 ，弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴附近30次。
　　此穴位于后发际正中直上1寸，触摸耳垂后面，有称为＂乳突＂的凸骨，从此骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹处。再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。
　　坚持此法，有增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。
　　3双手指鸣天鼓
　　有很多人都有这样的体会，那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓，小到拨浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系，那就是＂天鼓＂。＂
　　 　鸣天鼓＂ 是我国传统的保健养生方法。做法很简单，先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作＂鸣天鼓＂。
　　坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪儿，基本不受地点限制，每天坚持下来，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。
　　４互搓手脚心
　　我们的脚心有个穴位叫涌泉穴，而我们的手心部位呢，也有一个穴位，那就是劳宫穴，此穴在握拳屈指时无名指尖处。经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用，而经常按压劳宫穴，有强壮心脏的作用。
　　脚心与掌心，心心相印有助于心肾相交，缓解耳部症状。我们平时没事的时候坐在床上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心就是搓＂两心＂的护耳保健法，如果您感兴趣的话，不妨试试看。
　　专家提醒您：舒缓轻柔的音乐有助于放松，听歌时注意分贝，特别是用耳机或者是在歌厅、舞厅诸如此类场所的环境下，更应注意，以免听觉神经受损，发生器质性的病变造成耳聋耳鸣。