天气日渐变热，大家都纷纷换上清凉的衣物鞋袜，打扮一新。
　　换季的时候，这些外在的功夫固然要做，但内在的五脏六腑，也正随着夏天的到来而发生改变，尤其是你的脾胃，在夏天特别脆弱，建议大家不可掉以轻心!
　　一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命力的盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，健康问题丛生。
　　以青少年儿童为例，研究表明，大部分的脾虚儿童存在免疫力低下问题;免疫力低下则容易生病，反过来又会影响脾胃功能，形成恶性循环。
　　那夏天有什么不好的习惯，会伤脾胃呢?3个伤脾胃的坏习惯，你占几个?1. 没有好好吃饭
　　人们常说的一日三餐，就是每天有吃早、中、晚三餐的饮食习惯，正常人到了吃饭时间，即使是不饿，也应该适当喝水或进食。
　　饱饥失常，饥一顿饱一顿，甚至一顿不吃，一顿当两顿，对脾胃都不好。
　　此外，饮食过度、肥甘厚腻太多、暴饮暴食、不吃早餐、爱吃宵夜等，人们面黄肌瘦的多了，肥胖臃肿的多了，这都是脾胃受损虚弱导致的。2. 寒凉太过
　　脾胃喜温怕寒、喜燥畏湿，冷饮和空调是脾胃保养的大敌，人们如果过食生冷、空调温度低、久卧风口等，极易损害脾胃之阳气，导致腹痛、腹泻等不适的发生。
　　3. 烦躁和思虑过度
　　中医认为夏季五行属火，内应于心，气温升高，人更加容易烦躁和发怒。所以，夏季重在养心，宜静心养神，保持情志平稳。
　　因为怒可使肝气过盛，肝木会克伐脾土，进而损伤脾胃功能，加重苦夏之症。
　　除此之外就是＂思＂，思虑过度也是脾的大敌。现在的孩子课业很重，考试不断，看书太多，思考太多难免会伤脾胃，再加上孩子原本脾胃功能就建设不全，时间一久，什么胃口不好、容易腹泻这些问题就都来了。大人也是同样的道理，不能轻慢脾胃的保养。
　　要让脾健康，就要少生气，肝木与脾土处于和谐状态，也要少思虑，心里少想点事，心情愉悦的人吃饭才香。

关乎家人健康！生活中常犯的8种错误你中了几个？在家庭生活中，这8个错误你可能一不小心就犯了，为了全家人的健康，一定要避免！错误一一次采购过多蔬菜纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里布鲁斯特博士说从采摘的那一刻起，水果和它是夏天第一豆！除湿气健脾胃，比鸡蛋还营养说起豆类，大家第一反应都是绿豆黑豆红豆黄豆，没几个会想到白扁豆。毫不夸张地说，白扁豆才是真正的夏天第一豆，功效非凡！今天给大家好好说说扁豆。祛湿健脾大将白扁豆，一位自古以来就深受中这种果子泡水，最适合五种人喝！清肺护肝养胃在生活中，大家基本上都喝过罗汉果泡的水，不过往往只是为了解渴而已。但是罗汉果其实是一种名贵的药食同源佳品，被人们称之为神仙果，在养生当中的运用是相当的广泛。今天，小编就来和大家一起这味中药可谓仙人余粮，上养肺，中养脾，下养肾扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。这是唐代诗人杜甫所写下的诗句。从诗句中就可以看出黄精的抗衰延寿美容养颜的养生功效。中医学认为，黄精味甘而能作食充饥，又被称之为仙人余粮。那么，黄精是这5种水果煮着吃，比药还好用，润肺止咳好处多小寒过后，天气越发干燥，此时除了喝水，最宜多吃点水果帮助补充水分。然而，寒冷的冬季，水果也冰得不行，有些怕冷的人每每吃完，肚子总免不了闹别扭想要将水果煮熟吃，又担心营养大量流失，这这款胡萝卜香甜爽脆，还能当水果吃大家好，我是盖得排行测评员卢行长。将正常大小的胡萝卜进行切割打磨，便成为了如今新兴的健康零食水果胡萝卜。今天给大家推荐这款枝纯水果胡萝卜，没有木质芯，含水量也更高，味道自然香甜。盖跟你想的不太一样，有些烂水果能吃街边果盘不要随便买，因为你不知道它是否来自一颗烂水果。盖得日记水果烂了到底还能不能吃？老一辈觉得去掉烂掉部分还能吃，而年轻人是打死也不吃。其实都不太对，更加科学的做法是分情况而定。减肥必看！这种水果的热量真没那么高西瓜好吃又解渴，但对于要减肥的人来说，难免有些纠结，生怕一口回到解放前。其实，西瓜的热量没你想的这么高！真实的情况是，吃西瓜并不会变胖。100克西瓜的热量在27千卡左右，吃700克发现没有，这些水果放进冰箱坏得更快很多人会趁着优惠促销，一次性买好多水果，吃不完就放进冰箱储存。本想着保鲜，没想到有些水果却坏得更快。为什么会这样？哪些水果不能放冰箱？水果放冰箱为什么坏得更快？还没熟的水果放进冰箱补充维C，这种水果比柠檬有用10倍维生素C是人体不可或缺的微量元素。很多人为了补充维C会购买价格昂贵的保健品，效果却并不好。其实，只要吃对这几种水果，就能满足人体对维C的需求。No。3猕猴桃市面上不同品种的猕猴桃营看娃护院两不误！这5款家用摄像头看护能力一流妨装个摄像头当眼睛，通过手机就能随时查看家中状况。今天给大家推荐5款可看护小孩老人宠物的家用摄像头，不仅能记录画面，还能智能识别发出警报。不含广告否则摄像头用一个坏一个01hrLe