失眠是现在门诊的常见主诉。
　　有一过性的，因为各种刺激因素出现，未经治疗可以逐渐缓解。有长期睡眠不好的，部分人会从来不治疗。或者短暂的治疗，效果不满意，就不再管了。
　　失眠严重的需要服用安眠药物，不是太严重的，或者不愿意吃安眠药的，现在有很多中成药可以使用。
　　本文想大致介绍一下这类的中成药。
　　百乐眠胶囊。百乐眠胶囊是扬子江药业生产，组方据说来源于某个老中医，我个人觉得这个处方不错，含有多半草药处方会用到的成分。
　　乌灵胶囊。乌灵胶囊是最近十多年出来的药，由浙江佐力药业出品。补肺肾，疏肝理气，具有抗焦虑，调节睡眠的作用。
　　一般来说，临床上
　　比较严重的失眠，我会把这两个药物联用，可以改善多数失眠症状。
　　心神宁片。心神宁片是延安常泰药业出品，成分比较简单，主要功效是清热安神。这个药我很少单独使用，一般是联用。
　　归脾丸，柏子养心丸。这是两个老药，同仁堂出品。一般用于心神不足的失眠。
　　朱砂安神丸。也是老药，同仁堂出品。一般是药店有卖，我个人很少使用。
　　清脑复神液。四川中方制药出品，药物主方复杂，临床有不少人服用有效。
　　七叶神安片。主要成分就是三七叶总皂苷，具有益气安神，活血止痛的功效。轻度失眠有效。
　　安神补心胶囊。北京某药厂出品，同仁堂曾经有同款药。它的主要成分里有个安神膏是什么东西我不太明白。
　　安神补脑液。有多个厂家生产，中西合制药物，偏于补阳安神。
　　枣仁安神液。很老的药，也是有多个厂家生产。轻症有效。
　　参芪五味子片。多个厂家生产，主要功效是补气安神，虚人有效。
　　养血安神丸（颗粒）。同仁堂和其他厂家生产，主要功效补血安神。
　　养血清脑颗粒。天士力制药生产，主要功效养血平肝清热，偶发失眠伴头痛烦躁有效。
　　目前临床常用的药物基本就是这些，可能有少数没有包括在内。没时间去医院的，可以根据病情选用。

经常拔火罐，都会收获哪些好处？拔火罐是非常常见的中医理疗方式，拔火罐是一种以罐为工具，利用燃气充气的方式产生负压，使之紧紧的吸附在体表上，造成局部淤血，以此达到舒筋活血，通经活络，消肿止痛，祛风散寒的功效。爱乐中国居民膳食指南发布，减盐减糖对食品行业有何影响？4月26日，由中国营养学会修订编写的中国居民膳食指南（2022）在京发布。据中国营养学会理事长膳食指南修订专家委员会主任杨月欣教授介绍，膳食指南对于食品加工农业生产以及运输选购保存医生请停止食用这6类中药，或被医生列入伤肝名单，别大意爱乐养生指南众所周知，肝脏作为人体非常重要的一个排毒解毒器官，帮助身体排出代谢废物垃圾，减轻身体的负担，同时也帮助身体分泌胆汁，帮助食物的消化和吸收。只有当肝脏功能正常运转的时候，头昏脑胀，张口呼吸是怎么回事？鼻灸调理孔窍，让你神清气爽春夏之交，正是万物生长宣发的时节，在生活中，你可能经常会有这种感觉经常的咽干咽痒鼻干涕少鼻子堵塞，口干唇燥张嘴呼吸，呼吸音重甚至头昏脑涨，丢三落四，健忘注意力不集中，还有的人容易出文明健康，有你有我养生其实也是一种很简单的事情，但是重要的是要掌握基本的方法以及科学的方式，这样你的养生才会有效果，你觉得呢？接下来就一起去学习一下该如何健康的养生吧，让你健康起来吧！有一句话说的非不能盲目吃维生素，提醒这4种维生素过量服用，或会引起不适维生素作为人体必不可缺乏的微量营养元素，也是维持生理功能运行的有机物质，参与人体生长循环排毒代谢整体过程，不断提供机体各器官组织纤维所缺乏的能量。人体必需维生素伴随有外源性微量性调五一小长假将至，不论男女，建议多喝5种茶，清热去火，滋养身心五月将至，天气逐渐变热，人体代谢出现高峰期，很容易会出现上火急躁的现象，这个时候，可以喝茶来滋养身心，说到这，很多人都觉得喝茶只会热上加热，但是真正懂茶的人，却会选择用茶来避暑。茶一瓶小小的维生素B12，或能改善6种病症，早知早受益日常生活当中很多人都会选择吃维生素来进行补充营养，提高自己的免疫力和抵抗力，让身体保持健康的状态，但是维生素真的像大家想象当中那样万能吗？维生素可以分为两大类水溶性和水溶性脂溶性的每天八杯水，什么时间喝？都说女人是水做的，水在人体中约占70水是人体新陈代谢的载体，营养物质由他带来，产生的废物由他带走，循环反复，没有了水生命代谢就会停止。而长时间缺水可能会导致身体机能出现病态，那些不营养与健康了解蛋白质的五大功能一蛋白质的重要作用蛋白质是细胞的基本构成材料。所有的细胞当中都是以蛋白质为基础，蛋白质加上其他的一些成分，就具备了各种各样的功能。如果蛋白质不够，细胞就会萎缩，5月春夏交替，建议多吃8种降火菜，润燥去火，营养滋润睡眠好5月初就到立夏了，在春夏交替的季节，天日炎热，人体内的火气也会比较旺，容易出现口干，睡眠不好等，这个时候除了要多补充水分，还要注意多吃一些降火的食物。下面分享8种降火菜，润燥去火，