断舍离，我这样克服发文后的延时焦虑症

　　（原创）——卧马不乖
　　对于广大新手写作者，一篇文章从立题到发文，宛如十月怀胎般的辛苦，孩子出生了，当爸妈的一时半会还看不到长相如何，你说心急不？
　　说不急都是假的，当然也有真不急的，这种情况要不然笃定孩子确实是自己的，并且生男生女都发自内心的喜爱，要么就是孩子生多了，早已没有生第一个孩子的欣喜若狂。
　　如果生第一个孩子你还淡定自若，跟没事儿一样的平静，要么你是超级大神，要么多子多福，早已习以为常，要么这孩子铁定不是你的。
　　发文也是如此，新手发文后，也会有这种急迫的焦虑感。
　　以前互联网自媒体没兴起之时，最原始的方式，是通过信函邮寄给杂志社或报社的编辑。当稿件投进邮筒的那一刻，一颗心就随着稿件飞走了，名作家和编辑熟悉，可以先打个电话通知一下，甚至大牌的作家，报社还会派专人来家亲自取稿。
　　一般人就别奢望这些了，心随信走，情随信走，瞬间感觉就像心被掏空了似的，整个人就交给了编辑，生杀大权下，不得不心生忐忑。漫长的等待中，稿件会不会采用让人焦虑，发表后有什么效果也会焦虑，当然，还有稿费，只有等邮局的汇款单到手后，一篇文章的结局才算落袋为安。
　　都说文人清高，但又有几个人知道挑灯夜战的煎熬和辛苦呢？
　　好在很快就迎来了互联网时代，电子邮件，电子回复，便捷又透明，一出手就知道有没有，结果不用猜，更不用费尽心思的讨好编辑。
　　开放的平台给了创作者更多展现的机会，东方不亮西方亮，双方互惠互利，共同成长。再后来的自媒体时代，更上一层楼，发文后三秒五秒地就给你审核通过，该发布就发布，该修改就修改，该退回就退回，更贴心的是每篇文章的大数据也能随时调出来让你看得清楚明白，一篇文章几个人看过，是些什么样的人群，性别年龄，地域分布都一览无余。这真是以前的写作者十万个没想到的。
　　科技在进步，发文的方式和大数据给我们带来了天翻地覆的变化。但很多人仍然避免不了患上发文后的焦虑症，人性的印记科技是改变不了，怎么去克服这种情况呢？我谈谈我的经验：
　　＂买断离手＂，这是股票操作中，一个克服操盘焦虑的经典术语，同样也可以应用到我们克服焦虑的斗争中来。
　　一、丢掉此文的相关阅读，积极寻找下一个文案，避免后续影 响 。
　　一篇文章的发布，在作者的心中曾产生过无数次心灵的冲撞，文风的悲喜，框架的建构，非蹉来之食般轻易获取，所以不可能一时半刻就全部忘掉。忘掉前任的最快方式就是马上投入下一段恋爱，这句话用到此刻同样受用。
　　心中已有备案就立马行动，心中没有好题材，可以看看电影，出门散散步，转移下注意力，或许灵感马上就来了，实在一点头绪也没有，那就美美的睡上一觉，梦里啥都有。醒来后梦里仍然没有的话，此刻的你，精力充沛，头脑清晰，稍加努力，相信下一个文案一定会呼之欲来。
　　二、制定一个写作计划，从每日写作的字数，题材领域，每月的发文篇数，都罗列出来 。
　　量力而行地制定你的写作计划，往往会给你一个坚定的步伐，给你一个明确的奋斗方向。写作是一种能力，越到后来，越融会贯通，也会越来越熟能生巧。
　　如果把在人类所有的工作，按智力排名，写作绝对算是排在第一位的那一种，写作过程中需要考究的东西太多了，可以涵盖世间万物，可以穿越古今，更是一个需要付出实打实的体力和千锤百炼智力挑战的高难度工作。
　　没有写作计划，钻进了牛角尖，自己受罪受累不说，焦虑憔悴，抑郁发狂都有可能。
　　三、养成自律的习惯，克服恐惧和贪婪的写作思想，避免一曝十寒的更新 。
　　自律、自律，不轻松的写作选择，注定了放弃安逸的享乐。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，随随便便的自律肯定不行，必须要拿出极度的自律劲头来，真正把码字当成你生命中的一部分，把这份写作当成一种热爱。
　　要不然，仍然会三天打鱼两天晒网，没鱼打了，我去捞虾也行，大文章，小问答，微头条，发微博，那里都有我们抛饵线，等鱼上钩的地方和机会。找准方向，手脚两勤，眼耳犀利，坚持日更周更后，不出一月，你就会找到那种神清气爽的写作感觉。
　　四、设立奖惩机制，在奖励中找乐趣，在惩罚中求突破 。
　　有奖惩，才会有激励，才能越战越勇。发文奖励，破关奖励，写作过程中太有仪式感的小资强调我们不提倡，但可以有很多小确幸等待我们去实现。
　　创作的乐趣好比鱼戏水中人不可知也，偶尔冒出的一段好词好句，虽不比满汉全席般饱腹，但至少有舔蜜般的欣喜。有好句了，沏一壶茶，休息会儿，掰一口精致的点心犒劳下自己，也不错。
　　当然，有乐也有苦，遇到无从下手的时候，可以虐一下自己，暴走三公里，俯卧撑来50个，倒立、憋气，爱怎么玩怎么玩，发发汗的同时，既锻炼了身体，又休养了脑细胞，下一个突破指日可待。
　　五、把写作融入生活日常，不闭门造车，不好高骛远，脚踏实地地向前走 。
　　写作最动人的地方就是真情实感，亲身经历的东西写出来最能引起读者的共鸣，我们不是荧屏上演技超凡的演员，他们有导演调教指导，有剧本可读，更有各种场景让他们身临其境的入戏。按剧情走，按投资方的预算用力去演就行。
　　而真正的写作者，需要一字一句地发现美，创造美，从生活中来，到生活中去，一言一行可入墨，嬉笑怒骂皆成文章。再经过提炼升华，一篇绝世佳文就出炉了。
　　立题向前看，写作往后看，发文后不看，能耐心看到这里，就可以不看了。全文完，谢谢！
　　我是＂卧马不乖＂，感谢亲的认真阅读，欢迎关注、评论、点赞加收藏。
　　2021-09-08