芊影狂甩28斤，把过去抛掉，重拾美丽人生

　　没有人不在意自己的身材，如果有人不介意，那就是口是心非。
　　对于长肉这件事，如果它长在了该长的地方，也许我们会感到高兴，因为更加凸显了身材的曲线。但如果变成了双下巴、麒麟臂、水桶腰、大象腿……那就有点惨不忍睹了。
　　让我们走进本期主人公的世界，看看她是怎么化腐朽为神奇，健康瘦下来的。
　　游女士在结婚之前，身材窈窕，怎么穿都好看，是个标准的＂衣服架子＂，最大的爱好之一就是购物，喜欢买各种款式的漂亮衣服。
　　可自从生完孩子之后，为了保证孩子在哺乳期的营养，每天进补大量的补品，而且整天坐着，很少运动，就这样胖了起来。
　　游女士变得很少照镜子，也不怎么出去逛街了。肥胖重重地打击了她的自信心。
　　游女士刚开始胖的时候体重上升得比较快，到后面虽然没有猛涨，但一直在缓慢地变胖。游女士的脂肪多集中在在上半身，肚子上、腰上、后背都是很厚的一层肉，而且肉一点都不紧，松松垮垮的很难看。
　　胖了之后，游女士不单单是身材走样，而且经常会感觉人很累，整个人焦虑不安，晚上睡不着，白天睡不醒，睡眠质量很不好，还会痛经，身体毛病越来越多。
　　在那段日子里，游女士有想通过或者节食来减肥，但是对于此刻的她而言，运动锻炼精疲力尽不说，恐怕也坚持不了几天，甚至节食还会影响到自己的健康，况且也没法一下子就瘦回去，就不了了之。
　　在一次偶然的机会，游女士看到了芊影的公众号，看到了许多跟她一样烦恼却减肥成功的宝妈瘦身案例。她迫不及待就联系上了芊影。
　　芊影的工作人员，接到了游女士的需求之后，安排了专门的体脂规划师李规划师为其服务。
　　李体脂规划师分析了游女士的具体情况，告诉游女士像她这个年龄段引起肥胖的原因有这些，如：
　　1、身体素质变差，新陈代谢缓慢，肌肉慢慢减少；
　　2、长期的家庭生活，导致食量增多、活动量减少；
　　3、产后没有及时恢复，体内脂肪细胞蔓延，形成顽固性肥胖；
　　4、生活的压力导致情绪的压抑，有利于脂肪的形成和堆积；
　　5、有了家庭之后不再过多关注自己的形体，弱化了控制体重的意识
　　按照游女士具体情况，李规划师将游女士的减脂方案大致可分为两部分：科学的饮食搭配与合理的运动锻炼。
　　瘦身后
　　李体脂规划师告诉游女士，在日常生活中要减少精细主食的摄入量，用全谷物粗杂粮代替部分主食。
　　同时，每餐一定要有蔬菜，肉类以鱼肉、牛肉、去皮的鸡鸭肉为主，保证摄入足够的蛋白质，过了七点之后不再进食。
　　此外，尽量在晚上11点前入睡，避免熬夜。
　　运动方面，早晚慢跑或者散步半小时，不要有空就坐着、躺着。
　　没有节食也没有过度运动，很自然的，游女士的体重就一天天下降了，晚上睡觉也香了，整个人都有精神了。
　　有段时间因为身体代谢的原因，游女士遇到了瓶颈期，体重一直下不来，但是李规划师及时分析，帮游女士调整了方案，很快就突破了平台期。
　　2个月后，游女士的体重从140斤减到了112斤，足足减掉了28斤肥肉。
　　瘦了之后，邻居见了直夸游女士整个人小了一圈，皮肤也比之前好了，重新恢复了紧致的身材。
　　瘦身成功后，游女士的老公对她也越来越好了，夫妻之间的感情也更加甜蜜了。
　　减肥是最好的整容，同样的一套衣服却给人判若两人的感觉，足以让人称奇。
　　游女士瘦下来后，世界真的不一样了，她十分高兴地到：＂是芊影、李规划师和李助理让我获得了重生，在减重期间，李助理每天都会不厌其烦的给我打电话，询问情况，当我因为情绪原因发脾气时，他们都会安慰我、开导我，让我觉得减肥是一件有意义的事情。＂
　　为感谢李规划师和芊影，游女士手写了感谢信和制作了锦旗，聊表谢意。