夏天来了，不少粉丝纷纷跑来问小编，肚子上的肥肉一圈又一圈，宽松衣服已经遮挡不住了，至于美美的露脐装只能出现在梦中，爱美的人究竟该怎么办呢？
　　今天小编就来为大家分享一下夏季减肥方法，让你轻松瘦一夏。
　　选择合适的饮品
　　夏季减肥，饮品的选择是非常重要的部分。炎热的夏季，最享受的莫过于一口口的冷饮下肚，但是，这些高热量的饮品却是让你发胖的元凶之一哦！
　　所以，理智地选择饮品也是非常有效的瘦身方法。多喝水少喝高热量饮品就能帮助你减少大量的热量摄入。
　　减少高脂肪食物摄入
　　每天至少要吃五份以上纤维丰富的食物，比如新鲜水果、蔬菜等，因为多吃蔬菜有助于润肠通便。蔬菜中芹菜与水果中的苹果都是高纤食物，可以多吃。
　　仰卧起坐
　　仰卧起坐是最简单有效的减肥运动，尤其是对想瘦腰的人来说，每天早晚各做10个仰卧起坐就能让你的腰围减少几公分，有效促进脂肪燃烧，紧致肌肉。
　　游泳
　　水流对人体而言是一种天然的按摩，划水和打水都是紧张和放松交替的，游泳会使肌肉变得柔软而富有弹性，经常游泳能使身材匀称，身体线条流畅，最适合减肥塑身了。
　　值得注意的是游泳的时间，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择。每次游十分钟至半小时，每周大概两三次即可。
　　充足的睡眠
　　足够的睡眠除了能保证你一整天的精神质量，更重要的是会优化新陈代谢系统，从来起来减肥效用。前提是睡眠时间要规律、建立良好的睡前习惯。减少对咖啡因和酒精的摄入、了解适合你的睡眠时长，一般来说7到8小时的睡眠会给你带来最佳的状态！

宝宝发烧高发季，妈妈一定要知道这些每一个新生命的诞生都是一个小天使来到人间，沉浸在喜悦中的同时与生俱来的责任感也随之而来，小宝宝的任何喜怒哀乐无不牵动着新手爸妈的心。每一个宝宝的出生，对每一个家庭来说都是大喜事。可宝宝发烧怎么办？别着急！3个方法帮助你每个宝宝从出生之后都被全家悉心的照顾着，为了能让宝宝健康长大，从衣食住行到宝宝各个月份的生长规律，宝妈们都会早早了解。近段时间是手足口疾病高发的季节，群里还有一些宝宝出现幼儿急疹。这样当妈太任性啦！你想不想试试？当妈了之后，你就懂了很多基本还是围着孩子团团转彼时，我们还是小仙女任性起来，理不直气也壮此时，生活就要对我这个女神下手了养娃带娃家务琐事工作赚钱哪一样都不容易压力并非要迫使我们不可孩子总爱讨价还价？get这些方法见招拆招最近小编有点愁因为，我家大宝开始各种套路我妈妈，我帮你扔垃圾宝宝真乖妈妈，我帮助了你，你应该奖励我（早上）妈妈，我今天可不可以不刷牙不行，每天都得刷（晚上）我今天已经刷过牙了，可以想要100分的孩子，请当60分的妈妈吧如果你看过小欢喜，一定对陶虹饰演的妈妈宋倩印象深刻。她是典型的中国式100分亲妈，事无巨细无微不至，为了孩子倾尽全力为了陪女儿高考，她毅然辞职陪伴给女儿补营养，她费尽心机炖燕窝等各怀孕可以懒一点，但为什么这件事要勤快要问怀孕后有什么转变，小编就亲眼目睹了一场180大变化。事源于前几天，小编难得有空，就下班约了朋友维系维系塑料姐妹情。结果，居然难得，看到了一朋友的素颜！要知道，从大学开始，在别人带娃这件事，很多人和你一起在战斗亲爱的们今天又是热（bi）爱（p）加班的小编当值真的热爱，信我！因为曾经有一份996的工作摆在我面前我不懂得珍惜直到我当妈了才知道带娃还要007！家有神兽的你们最有发言权既然每个娃宝宝发烧，妈妈做好这件事才是当务之急生活中有很多幸福，可对于妈妈来说，看着孩子一天天健康快乐成长，才是最幸福的事情，每一个宝宝都是天使，她们除了天真可爱，还经常带给妈妈非常多的惊喜。每一个宝宝的出生，对每一个家庭来说1岁后的3大成长关键期，家长要注意什么？要我说，这世界上最刺激的事就是养娃，而参与这场长达数十年的大型真人养成游戏，每个爸妈必须装备的，就是强心脏。即便出生时的那个肉团子在自己身边已经过了一年，从只会喝和睡，变成会和我聊不能出门晒太阳？那如何给宝宝补钙？太长不看版1。不晒太阳，宝宝也不一定会缺钙。确保摄入足够的奶类，多吃豆制品深绿色蔬菜鱼虾，维持营养均衡如果是小宝宝的话，充足奶量之外再适当补充VD（弥补晒太阳不足的问题）即可。2。宝宝拉不出？光多喝水不行，要这样做自从生了娃，不管以前有多小清新，都开始重口味了每天都在对着便便仔细研究，看一看嗅一嗅，就差让显微镜上场了。毕竟便便可是宝宝健康状况的密码，更是自己喂养情况的成绩单，即便重口，那也不