宝宝超全食物喂养攻略帮你整理好了，请查收

　　宝宝这个东西可以吃吗？
　　那个东西可以吃吗？
　　可以吃凉的东西吗？
　　太烫会不会伤到食管？
　　作为新手妈妈
　　最普遍的焦虑就是
　　每次要给孩子吃东西的时候都要查一查能不能吃
　　特别是准妈妈做功课更是两眼迷茫
　　今天就给宝妈们总结一下，到底小朋友哪些东西不能吃，哪些东西谨慎吃，哪些东西可以放心吃。
　　哪些东西不能吃和谨慎吃
　　盐、糖、巧克力、蜂蜜、榨菜、部分鱼类和坚果
　　宝宝<1岁
　　1岁内的宝宝不能吃盐
　　老一辈说吃盐才有力气，这一理论早就被科学实践给推翻了，可是过早给孩子吃盐的情况还是很多。
　　等孩子过了1岁之后，1-2岁之间也可以尽量不加盐，2岁后也要尽量少吃盐，养成低盐饮食的好习惯，减少肾脏负担。
　　除了盐，它的CP—糖，3岁之内也尽量不要给小朋友摄入哦，而且3岁之后也要尽量少吃。
　　因为吃得过甜不仅容易造成发胖，还会干扰味蕾发育，容易得龋齿。
　　巧克力
　　它不仅甜，而且脂肪含量高，宝宝生长发育所需要的的蛋白质和维生素却含量很低，饱腹感强，最重要的是巧克力中含有可可碱，睡前吃会造成神经系统兴奋
　　所以不建议3岁以下的孩子吃
　　蜂蜜
　　记得小时候只要喉咙或者上火，长辈们就会冲一杯蜂蜜水给我们喝，说它清凉解毒。
　　蜂蜜虽然口感极佳，却不适合给孩子食用。因为蜂蜜不仅含量高，而且含有大量的雌性激素和肉毒杆菌。过量使用或者长期使用，有可能会影响孩子的生长发育。最好还是等孩子大一点再给他吃。
　　咸菜、榨菜、梅干菜等腌制品
　　榨菜这类腌制品不仅含盐量过高，还有大量的亚硝酸盐，有可能会导致婴儿的亚硝酸盐中毒，所以不建议给孩子吃，包括那些儿童榨菜。
　　鱼类和坚果
　　鱼类和坚果类虽然营养价值高，但也要注意他们的种类和摄入时间，比如剑鱼、方头鱼、旗鱼、金枪鱼这类比较大型的鱼类。因为他们的含汞量过高，吃太多会影响智力的发育。
　　坚果虽然营养价值高，也不建议给3岁以下的孩子直接食用，特别是花生，不仅容易噎到，还有可能造成急性过敏。
　　可以尝试&可以吃的食物
　　1、少量尝试新食物
　　2、摄入含铁的食物
　　3、奶制品
　　宝宝1岁左右是个分水岭，之前过敏的食物，都可以拿出来再尝试一遍，比如鱼虾蛋清等，但要遵守初次少量一次一种的原则，如果出现了轻微过敏症状，就过一段时间再做尝试。
　　宝宝1岁半的时候是第二次贫血的高发月龄，咱们需要提前准备给宝宝每天摄入含铁量高的食物，来补充他们的血红蛋白，比如猪肉羊肉牛肉在内的红肉，还有动物肝脏这类补血的食物之外，多吃蔬菜也很重要，因为新鲜的蔬果中含有维生素，可以帮助铁的转化和利用，帮助吸收，所以尽量多种类地给孩子尝试新鲜食材。
　　1岁以后，大部分孩子都可以放心尝试奶制品了，比如各类鲜奶、纯牛奶、酸奶等。在选择鲜奶和纯奶的时候，记得一定要给孩子选择全脂牛奶。
　　如何区分其实很简单，就是看配料表，如果第一位写的是水，那它就是含乳型饮料，不算牛奶，也就不能用它代替纯牛奶，给孩子们作为钙质和营养的补充。
　　有的家长会问，冰的酸奶可以直接吃吗？
　　只要孩子的肠胃没问题，是可以吃凉的或者冰的食物，如果把酸奶拿去加热，反而会破坏它的营养成分，如果怕太冰可以拿出来放置在常温后，及时食用就可以了。