秋分 华亭赏秋月，夜夜星空。昼夜均分夜渐浓。 在夜莫寻日来早，自有时令。 插花褪春红，日日云清。浮沉飘零几落桐。 冷风惠星绣月去，怎管向隅。 秋分习俗 1
秋祭月 秋分曾是传统的＂祭月节＂。如古有＂春祭日，秋祭月＂之说。现在的中秋节则是由传统的＂祭月节＂而来。 2
吃秋梨 秋分是踏秋的开始。在岭南地区，昔日四邑（现在加鹤山为五邑）的开平苍城镇，有个不成节的习俗，叫＂秋分吃秋菜＂。 3
送秋牛 秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰＂秋牛图＂。 农谚说：＂一场秋雨一场寒＂，＂白露秋分夜，一夜冷一夜＂。＂八月雁门开，雁儿脚下带霜来＂，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。 秋分养生 俗话说一场秋雨一场寒，秋分以后，气候渐凉，要注意风寒入体引发感冒，尤其是老人和小孩，对天气变化非常敏感，为了避免风寒，应该适时添加衣服。 秋冬季节肠胃对寒冷的刺激非常敏感，要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。此外要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。 至于饮食方面，秋分后的＂燥＂是凉燥，燥令伤肺，可适当多吃一些清润、温润为主的食物抑制秋燥，如芝麻、核桃、糯米等。 可多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，如解渴涩精的石榴、补肾健脾的栗子、润肺通气的柿子、清肺止咳的秋梨、补气滋液的葡萄、悦心开胃的苹果、和中除烦甘蔗、消食凉血的莲藕、顺气化痰的萝卜、补中益气的红薯等等。 另外秋高气爽，是锻炼的好季节。运动以＂缓＂为主，运动量不宜过大，可以选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：慢跑、健走、打太极拳、骑自行车、跳舞，登山等，以防出汗过多，阳气耗损。 运动时以周身微热、尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗淋漓，这样既可得到锻炼，又可避免寒气通过毛孔进入人体，引发疾病。运动不宜过早或过晚，最好太阳升起来之后开始，太阳落山前就结束。