眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：
　　1预防近视
　　不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。 (专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态, 眼压会增高, 眼球隆起容易造成近视。) 不躺着看书。乘车走路时不看书。
　　2读书时间不宜过长
　　每隔30分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
　　3不要长时间观看电视、电脑
　　以每半小时休息片刻为宜。电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。看电视的距离要适宜，一般应在 2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
　　4注意防止眼外伤
　　异物入眼要用正确的方法处理。不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
　　5不要直视强光
　　不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。
　　6发现问题，及时就诊
　　患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
　　7保障充足睡眠
　　睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
　　8多做户外运动
　　经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
　　9营养摄取应均衡, 不可偏食
　　应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。要避免视力衰退，就得多吃柑桔、苹果、桂圆、荔枝、葡萄等水果，胡萝卜、菠菜、豌豆、 红薯、海带、紫菜、粗粮、动物肝脏等。尤其要多吃鱼，虾。经常吃上述食品 对保养眼睛有好处。 但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪。
　　10常做眼保健操
　　做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。

没时间做饭？别找借口了，这道快手菜只要10分钟，成本不到3块钱导语大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知道捣鼓夏天多给孩子吃这鱼，蛋白质含量比鸡蛋高，鲜嫩无刺，蒸蒸就出锅导语大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知道捣鼓入夏后，如果有时间请给孩子做这6道菜，钙含量比骨头汤还高导语大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知道捣鼓今天高考，请给孩子们做这几道菜，都是好寓意，祝他们心想事成导语今天高考，如果您有时间，请给孩子们做这几道菜，满满的都是好寓意，祝他们心想事成。今天就是高考了，相信莘莘学子们紧张有序地在驰骋沙场。作为家长的我们，内心肯定着急万分，但请不要表明日高考，记得给孩子做这几道菜，满满的都是好寓意，助力考试导语明天是6月7日，一大批学子要奔赴战场了，当家长的我们记得给孩子做这几道菜，都是好寓意，助力学子考试成功。明天就是我国几十年来都非常重视的人才选拔大赛了，数以万计的学子们准备就绪入夏后，记得多给孩子做这种鸡排，蛋白质和钙含量比牛奶还高导语大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知道捣鼓夏天多给孩子吃这6道养生菜，钙含量不比牛奶差，营养又实惠导语大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知道捣鼓小满之后，如果有时间请给孩子做这6道菜，钙含量是牛奶的10倍导语大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知道捣鼓夏天吃瓜，牢记5吃3不吃，顺季节而食，身体棒棒哒导语大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知道捣鼓高考期间，如果有时间请给孩子做千层包，寓意步步高升和金榜题名导语今日高考，如果您有时间请给孩子做千层包，寓意步步高升和金榜题名，图个吉利。今天是高考的第一天，每一年的这一天都牵动着上亿人的心。莘莘学子们上午考语文，出来都是神采飞扬的，家长们端午节将至，看看安徽农村都吃哪些美食，网友说这才是向往的生活导语端午节将至，看看我的家乡安徽庐江县农村都吃哪些美食，发朋友圈，网友都说这才是向往的生活。6月14日就是端午节了，这也是中国老百姓比较期盼的日子。以前盼望端午节是想吃顿好的解解馋