即使现在官方大力提倡母乳喂养，但母乳喂养实际能坚持下去的宝妈却越来越少，这里面有多方面的因素，香港最新的一份母乳喂养调查报告显示，6个月大的宝宝母乳喂养率只有 50% ，也就是说6个月大的宝宝有一半会选择配方奶喂养。 配方奶喂到什么时候，宝宝什么时候才需要喝牛奶，关于配方奶的种种，相信很多宝妈会存在诸多疑问，也会经常看到各种不同信息源之间相互矛盾，说法不一，可米这次就结合实际的营养数据以及各国权威喂养指南 来详细分析一下，关于配方奶，大家最关心的几个点。 奶粉喂养常见问题 换奶粉，是否会影响宝宝健康？ 配方奶粉大多是以牛乳提炼，参考母乳的营养成分而制成 ，一般而言，医护人员并不鼓励宝妈轻易因为小问题而更换奶粉 ，但如果真的需要替换，也不会影响宝宝的健康。 0-6 个月 ，可以直接转用「初生婴儿配方」 奶粉，切记不可使用高蛋白的「较大婴儿配方」，高蛋白奶粉会对新生婴儿的肾脏造成负担。6-12 个月 的宝宝可以选择「初生婴儿配方」或者「较大婴儿配方」，奶在这个阶段依然是营养的主要来源，但是随着辅食的分量逐渐增加和种类增多，宝宝奶量会逐渐减少，注意：全脂牛奶并不适合12个月以下宝宝 。一岁以上，多样化以及均衡的辅食会代替奶变成宝宝主食，也是宝宝最主要的营养来源，这个时候（1岁+）就可以开始饮用全脂牛奶了 （下文我们会详细解释，奶粉到底喝到多大）。 宝宝换奶，需要注意什么？ 换奶粉并没有硬性规定，转换的时候可以慢慢增加新奶粉的食用次数 ，如果宝宝能接受，这个过程可以加快，直至全部换成新的奶粉。 在转换的过程中，可能会发现宝宝的大便次数，质地以及颜色等发生改变 ，是由于不同奶粉的添加成分不同导致的，这些都是正常现象 ，宝妈们不需要太过担心。 什么时候停用奶瓶，需要注意什么？ 一般来说，建议宝宝一岁后要开始停用奶瓶 。如果持续使用奶瓶喝奶，主要有以下几个问题：宝宝容易患上幼儿蛀牙宝宝容易喝奶过多，减少正餐的胃口日后容易出现肥胖问题 停用奶瓶时，可米也建议逐步停用 ，可以先在宝宝的一餐中，让宝宝用水杯喝奶，然后逐渐增加次数。使用水杯喝奶 时，让孩子坐着，宝妈同时要坐在宝宝身边协助和照看他，如果宝宝喝奶时不耐烦，我们可以用奶嘴来安抚宝宝，但注意不要用奶瓶给宝宝喝奶哦 宝宝转用杯喝奶后，喝得少了怎么办？ 宝宝奶量减少 ，一部分原因是宝宝还未适应用杯子喝东西，还一部分原因是因为食物的分量以及次数增加，使得喝奶的分量逐渐减少，这都是正常的现象 。宝妈们可以给宝宝做些牛奶燕麦粥 来增加宝宝食欲，也可以在上午或是下午加餐时 候给宝宝喝杯牛奶；晚上睡觉前 ，也可以给宝宝喝一杯，这样既有助于宝宝睡眠，也可以提升宝宝的进奶量。 奶粉究竟喝到几岁才好？ 奶粉究竟喝到多少岁，业内现在有较多争议。中国居民膳食指南建议宝妈母乳喂养要坚持到两岁 ，基于这个说法，很多人会以此为依据，说奶粉也得喝到两岁。同时，在很多宝妈的潜意识里，认为奶粉要比牛奶更有营养，香港卫生署的一份调查里就显示，大约有 60% 左右的宝妈认为给宝宝喝奶粉要比喝牛奶更有营养 。 但事实上，无论是美国饮食指南，还是香港卫生署的官方指导，都建议 12 个月后宝宝，要开始从配方奶粉转为全脂牛奶 ，同时也指出「喝奶粉要比喝牛奶更有营养」是一种错误的看法 。 之前我们曾在市面上能找到的辅食教程说得都不全，所以我们写了这一篇一文，做过 0-12 个月宝宝的营养需求分析： 下面我们依据这个思路，也对比分析一下 13-24 个月的宝宝营养需求： 通过两张营养数据图，我们可以看到， 13-24个月的宝宝的营养需求相比一岁以下的宝宝增加了很多，特别是对于钙的需求，单纯的配方奶已经很难满足 宝宝对于钙的需求，此外，一岁以上的宝宝，除了铁和维生素A的需求量稍有下降外，其它营养元素的需求均有提升。 另一方面，在宝宝补钙方面，含钙最为丰富的是乳制品、豆制品以及深绿色蔬菜 ，我们选取全脂牛奶与奶粉进行营养成分对比 （以光明纯牛奶和飞鹤3段为例）： 我们按照 3勺 飞鹤奶粉加 90ML 温水的比例。通过营养成分对比，我们可以看到，牛奶的蛋白质以及钙含量远高于奶粉 。并且二者能量接近 ，说明两者在宝宝食量上是接近的。 最后，在 12 个月以后，食物会成为宝宝的主要营养来源，而奶慢慢会转变为钙和蛋白质的主要来源。如果这个阶段依然是将奶粉作为主要的营养来源，显然是不够的 。 总结下来，12 个月后宝宝的主要营养元素来源是真实的食物 ，牛奶的营养价值上都高于配方奶，乳制品主要可以为宝宝提供钙和蛋白质。基于以上两点，可米鼓励宝妈在宝宝一岁后尝试将配方奶粉转为全脂牛奶 ，每天的奶量控制在 360-480 ml 左右即可 ，同时也要注意豆制品以及深绿色蔬菜的摄取，这样就完全能够满足宝宝一天对于钙的需求了。 参考文献 中国居民膳食指南 中国大陆/香港/台湾食物营养成分表 Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025
盛夏这7种水果，给宝宝吃的时候一定要注意！远离过敏和上火夏天热带水果很多，南方北方都能吃到，对于南方的孩子来说，对这些水果已经习以为常，但对于北方的孩子来讲，热带水果带来美味的同时，也容易带来过敏上火等问题。在尝鲜的同时，我们挑选了常见宝宝凡事都要争第一，好胜心太强！3招让孩子摆脱输不起的魔咒有些宝宝一心想赢，凡事都要争第一，赢的时候开心地乱蹦乱跳，输的时候就会非常生气，甚至大哭大闹。这是行为问题吗？文刘晓晔（首都师范大学学前教育系副教授）编辑刘志清插画李丽果果和苗苗拿孩子一言不合就炸毛，发火你就输了在养育孩子的过程中，你是否遇到过以下让你头疼又束手无策的场景呢？孩子经常因为一点小事就大哭大闹，怎么劝也没有用？孩子把你的话当耳旁风，你让做的事不做，不让做的事非要做？孩子被阻止做好爸爸修炼指南！家庭教育中，爸爸做到这几点很重要没有人天生会做爸爸，成为合格爸爸的历程也不会是一帆风顺的。想成为更好的爸爸，需要在实践中不断学习。文伍新春（北京师范大学心理学部教授）邹盛奇（北京师范大学心理学部博士生）编辑张海燕孙云晓今天，我们该如何做父母？文孙云晓（中国青少年研究中心家庭教育首席专家，二级研究员，首都师范大学特聘教授）采写吴颖高婷今年，值父母必读杂志创刊40周年，杂志社让我谈谈与父母必读杂志相识相伴的故事，也让我们谈激发孩子的求知欲，让孩子多提问！4多4少，让孩子好奇心爆棚好奇者，知识之门！好奇能促使孩子去探索丰富多彩的世界，激起孩子的求知欲，调动起孩子主动学习的内在动力。但如何才能更好地激发孩子的好奇心呢？文卢丹丹（高级家庭教育指导师）编辑刘志清插学会这几招，培养孩子做家务的好习惯！做家庭的小主人您的孩子有主动参与家务劳动的意识吗？他认为自己是家庭的小主人吗？让孩子学习一些生活技能，经常和父母一起做家务，不仅是对能力的锻炼，更是对责任感的培养，对孩子的未来很有益。文周宇晖专孩子3分钟热度，做事虎头蛇尾，这5点，让孩子学会坚持孩子聪明活泼，就是做事不能坚持，老是虎头蛇尾。对于孩子的三分钟热度，很多父母都感到头疼。如何培养孩子坚持不懈的品质？这需要我们从读懂孩子开始。琪琪妈琪琪学钢琴只弹了2个月，就不再弹孩子写作业坐不住，一会吃东西，一会玩玩具，这样提升孩子专注力做事写作业一点儿都坐不住，一会吃东西，一会摆弄小汽车，一会又去偷看电视，怎么就不能专注地把作业写完呢？意大利教育家蒙台梭利认为，孩子的专注力不是被培养出来的，而是被保护出来的。孩子胎动多是宫内缺氧？关于数胎动，你应该知道这6个真相胎动是一种奇妙的存在，它让孕妈妈真真切切感受到了宝宝的存在。胎动，是宝宝表达自己的一种信号，也是和孕妈妈交流的一种语言。数胎动是孕晚期非常重要的一件事，基本每次产检，医生都会嘱咐要06周宝宝生长发育指南在宝宝出生后的最初一两个月，这个小生命的世界里好像就只有吃奶和睡觉两件事。宝妈们也正是在最疲惫需要休养生息的时机，在月子期间怎么能休息的好又能放心宝宝的健康成长，怎么知道宝宝是否健