我怀孕35周，今天做检查，医生说缺铁性贫血，广大网友推荐有没有适合孕妇吃的补铁的？

　　你好，非常高兴为你解答问题，一般在孕期的贫血多数是由于缺铁引起的，缺铁性贫血是体内贮存铁的缺乏而影响到血红蛋白的合成所致的贫血，所以称为缺铁性贫血，如慢性失血、吸收障碍、营养不良等均可致体内铁的缺乏。
　　另外如妊娠期、哺乳期的妇女，由于宝宝生长发育期的需要从妈妈体内吸收营养，也可使宝妈体内铁的供应相对不足，引起缺铁性贫血，本病发生率较高，是贫血中最常见的一种。
　　你怀孕35周，检测出缺铁性贫血，首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质，在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、动物的血、枸杞、红肉以及蛋类、豆制品等。
　　可以同时服用硫酸亚铁、叶酸片及维生素C，服用铁剂 是加服维生素c片，会促进铁的吸收。
　　补铁剂适合饭后服用。因为食物能延长铁剂在肠道内的停留时间，可使铁质充分被人体吸收，而且还可减轻对胃肠的刺激。
　　服铁剂易导致便秘，故要多吃一些粗纤维素的食物，如青菜、芹菜等，以保持大便通畅。
　　希望我的回答能够帮助到你！
　　感谢邀请！我是「京妈说 」，很高兴回答您的问题。
　　怀孕35周，查出＂缺铁性贫血＂，其实，也不用担心，因为缺铁性贫血在怀孕中、晚期很常见，按医生的建议去及时补充纠正就好。孕妇＂缺铁性贫血＂是怎么发生的？
　　孕中期开始，准妈妈身体内的血容量增加，加上孕期食欲不振、孕吐等都会使血液中血红蛋白相对偏低，若是长时间通过饮食摄入不足，就会引起血红蛋白缺乏。
　　而血液中的氧气和养料都是要依靠血红蛋白运输到人体的各个器官和组织，血红蛋白含量的多少直接关系到准妈妈和胎宝宝的健康，也就是说血液中的血红蛋白减少到一定程度的时候就会出现贫血。
　　为了保障孕妈给胎宝宝提供充足的血液，平时孕妈注意补铁就是非常重要的，不然很容易出现孕期贫血，影响自身健康和胎儿的发育。
　　如何尽早发现孕妈是否有＂缺铁性贫血＂？
　　一般情况下，对于孕妈来说，轻度的缺铁性贫血没有明显症状，当孕妈有明显的头晕眼花、精神不振、脸色苍白时，说明孕妈贫血的程度已经到达中级了。
　　因此，在孕期的产检中，几乎每次都有血常规的检查 ，很多孕妈理解不了为什么每次都血常规，其中原因之一就是为了监测血红蛋白的水平 ，通过血红蛋白的水平来判断孕妈有没有贫血。
　　有没有适合孕妇吃的补铁食物？
　　对于有缺铁性贫血的孕妇来说，轻度贫血的孕妇，食补效果最好 ，可以多吃些富含铁的食物，同时注意补充优质蛋白和维生素，以促进铁的吸收。
　　1. 多吃富含铁的食物
　　首先推荐＂动物性食物＂，如血红蛋白，如动物肝脏、红色肉类（牛、羊、猪）、动物血等。 这些食物中富含血红素铁，而且在人体的消化利用率特别高，同时又含优质蛋白，对于促进铁吸收也有帮助。孕期每天可吃100克左右的红肉，还可以每周吃2次动物肝脏或动物血，补铁效果都很好。
　　植物性食物：富含铁木耳、大豆、海带大枣等。 但是这些植物性食物铁的吸收利用率比较低。因此，从补铁的角度来说，更推荐吃红肉。
　　2. 同时补充优质蛋白和维生素C
　　优质蛋白类的食物 有助促进铁吸收，除了肉类还有蛋类、奶类等 ，还有就是要注意补充维生素C ，主要是注意吃些新鲜的蔬菜水果，如菜花、圆白菜、西红柿、猕猴桃、大枣等 ，多吃这些食物也有助促进铁的吸收。
　　3. 影响铁吸收的食物要少吃
　　日常中如浓茶、巧克力等富含单宁的物质，会影响铁的吸收；另外一些含有草酸的蔬菜，也会影响铁的吸收，比如菠菜，可以吃之前先用水焯一下。
　　但如果经医生检查，发现孕妇是中重度贫血，食补已经不能及时纠正的，那就需要服用铁剂补铁了 ，需要遵医嘱按时服用铁剂进行纠正＂缺铁性贫血＂的情况，但不可自己乱补。
　　京妈建议： 怀孕期间准妈妈的饮食一定要做到合理、均衡搭配，不要挑食，这样就能有效的预防因为食物的摄入不足而引起的营养不良，准妈妈只有健康的身体，才能提供好的＂土壤＂孕育健康的胎宝宝。
　　补铁误区： 红糖、红枣可以补血并 不靠谱！
　　不少人认为＂红糖和红枣＂是可以补血。其实，红糖和红枣中所含的铁不仅含量低，而且并不是血红素铁， 也并非饮食上补铁补血的主要食材。吃的多反而会因为它们糖分含量高，容易导致体重超标、血糖异常等。
　　因此，怀孕后，准妈妈要正确的吃红糖和红枣，不可为了补血而大量的吃红糖和红枣，也不能在已经查出有＂缺铁性贫血＂后，靠吃红糖和红枣纠正，不仅补不了多少铁，影响孕妈和胎儿的健康，耽误病情，而且还可能吃的血糖高。
　　以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝孕期健康。
　　京妈说：医学专业、营养师妈妈，多平台母婴原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识，欢迎关注，学习更多育儿知识。
　　简单点给你建议吧！
　　1、直接让医生给你开补铁制剂，他跟根据你的检验报告给你开量，是半个月还是一个月，还是多久听医生！
　　2、如果缺铁不严重，那就自己多补补吧，方法如下：吃动物内脏，血液，红肉（牛肉、猪肉的瘦肉），动物铁为人体最易吸收的二价铁，利用率吸收利率都高；植物铁由于是三价铁，需要被还原成二价铁才能被利用，所以需要结合维生素C等还原剂服用，但是还是不去动物铁；
　　3、孕妇奶粉其实是一个很好的选择，每日三杯搞定一切，不多也不少，
　　设计铁的需求量最好食补，制剂和药品最好不碰，过量不好，少了也不行。
　　女性进入孕期后，尤其到了孕中期和孕后期，往往会出现生理性贫血。
　　生理性贫血
　　生理性贫血，不是造血功能出现了问题，而是由于随着胎儿的长大，对铁的需要量增加，饮食中摄入的铁质不能满足母体和胎儿的需要，出现铁质相对不足的状况，而导致的缺铁性贫血。
　　孕妇是缺铁性贫血的高发人群，孕期因为母体额外增加了胎儿的营养素需求，所以比较容易出现缺铁性贫血。孕期铁的需要量
　　正常非孕期的成年女性，铁的需要量是20mg/d，而孕期的需要量相对提高到25mg/d，以满足胎儿和母体的需要。
　　食物中的铁，分为血红素铁和非血红素铁
　　血红素铁是指存在于动物性食物中的铁，吸收率和利用率都比较高。
　　来源于植物性食物的铁，称为非血红素铁，因为植物性食物中含有较多的草酸、植酸和纤维素等成分，会影响铁的吸收；如菠菜、苋菜、甜菜、马齿苋、芋头、甘薯等，其中铁的吸收率和利用率都不高。含铁丰富的食物
　　所以，如果想要通过食物补充铁质，改善缺铁性贫血，建议选择铁含量丰富的动物性食物，如动物血、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、蟹等。
　　植物性食物，可以选择红枣、黑木耳、蘑菇，海带、紫菜、发菜等。
　　铁补充剂
　　除此之外，明显的缺铁性贫血，可以选择铁补充剂，如硫酸亚铁等。维生素C促进铁的吸收
　　另外，人体能够利用的铁是二价铁，而有些食物中含有的是三价铁，需要还原成二价铁才能被人体利用。而维生素C能够把三价铁还原成为二价铁，进而促进铁的吸收。
　　孕妇在日常饮食中，可以适当多选择一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、草莓、葡萄，黄瓜、甘蓝、西红柿、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜等。
　　您好，我是一名主管药师，这个问题我可以帮你解答。
　　孕期的女性很容易发生贫血，特别是孕后期。而其中缺铁的贫血是主要的类型。一般来说，孕期膳食合理，营养充足的话，一般不会出现很严重的贫血。
　　有些孕期贫血是生理性的，因为怀孕后，孕妇的血容量会增加，导致血中的铁相关物质被稀释，所以检测出来的结果是贫血。
　　如果是确实是孕期贫血的话，还是要补的。因为贫血可能会造成妊娠期高血压，胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险；对胎儿和新生儿可增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、羊 水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿 缺血缺氧性脑病的发病风险。
　　补铁首先还是建议采用食补，如果确实食补效果不见好的话，可以服用补铁剂。
　　1. 饮食
　　轻度贫血可以通过多吃含铁丰富的食物来解决。
　　富含铁的食物
　　肉类，特别是红色肉类。这里所说的红色肉类就是字面意思，颜色是红色的肉。
　　如猪肉，鱼肉和其他禽类肉。此外，木耳，香菇，菠菜中含铁量相对来说也较多。
　　维生素C
　　含铁的食物吃的多，铁不如不被人体吸收也不行。在补铁的同时，建议多食用含维生素C的食物。因为维生素C可以促进铁的吸收。比如说各类水果，如猕猴桃等。还有土豆，绿叶蔬菜，菜花，胡萝卜和白菜都是可以的。
　　抑制铁吸收的食物
　　有些食物会抑制铁吸收，比如咖啡，茶，豆类，坚果等。如果要吃的话，要和补铁食物和补充维生素C的食物分开吃。
　　2. 口服铁剂
　　如果食补效果不明显的话，可以采用口服铁剂补铁。但是要记住，在饭前1小时口服铁剂，同时服用维生素C，可以增加铁的吸收，避免食物对铁剂吸收率的影响。
　　常用口服铁剂
　　多糖铁复合物
　　富马酸亚铁
　　琥珀酸亚铁
　　硫酸亚铁
　　葡萄糖酸亚铁
　　服用铁剂注意事项
　　1. 要按照说明书或者医嘱服用；
　　2. 服用铁制剂时，不要用热水，会影响铁的吸收。
　　3. 服用铁剂后，牙齿可能有染色，是正常现象。
　　4. 铁剂对胃有刺激，孕早期服用可能会加重孕吐，可减量或者暂时停药。
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　　我怀孕35周，今天做检查，医生说缺铁性贫血，广大网友推荐有没有适合孕妇吃的补铁的？
　　缺铁性贫血是缺铁的晚期表现，缺铁性贫血指由于体内储存的铁消耗殆尽，不能够满足机体正常的红细胞生成的需要、影响到血红蛋白的合成需要而发生的贫血。体内储备告急的信号，是贫血中最常见的现象。
　　铁是生产血红蛋白的必备原料，血红蛋白把氧运送给细胞，随着孕龄的增大，对铁的需求量会不断增加，胎儿也要从孕妈妈的身体组织中吸取铁，以满足自己生长发育的需要，胎儿还要在体内储存一定量的铁，以满足出生后的需要，所以孕妈妈需要比平时补充更多的铁。
　　贫血的影响
　　1.贫血对孕妈的影响
　　一般轻度贫血，机体能够逐渐适应，孕妇多没有不适症状，对孕妇影响不大。如果贫血明显，孕妇则会出现心跳加快、疲乏无力、食欲减退、情绪低落等。如果贫血严重，则可导致贫血性心脏病。
　　2.贫血对宝宝的影响
　　孕妈妈贫血，会出现胎盘供血不足，会导致胎儿宫内发育迟缓、早产，也会增加新生儿的患病率和死亡率。铁的运输是单方向由胎盘输送给胎儿的，即使孕妈妈贫血，仍然会不断地通过胎盘供给胎儿铁，但是如果孕妈妈缺铁严重，就无法保证胎儿对铁的需要，那么胎儿也会出现缺铁，这会影响胎儿脑发育，胎儿铁储备不足，也会增加胎儿出生后患缺铁性贫血的几率，更容易出现抵抗力低，爱生病、体能弱、消化吸收不良等问题。孕晚期出现缺铁性贫血怎么办
　　1.缺铁性贫血可以预防
　　WHO建议  ：对于铁储备正常的妊娠妇女，每日给于30-60mg铁，而有铁缺乏的，每日需要120-240mg铁。
　　对于妊娠期的孕妈，预防缺铁性贫血其实并不难。
　　平常可以多摄入铁丰富的食物，像动物肝脏、动物血，黑芝麻等。孕20周以后开始服用铁剂100毫克到500毫克，医生会根据孕妈缺铁程度给出医嘱，一定要在饭后服用，以免伤胃。
　　影响铁吸收的食物要注意，像茶叶、咖啡等可影响铁的吸收。
　　植物和蛋类中含铁不低，但不易吸收，动物铁吸收，维生素C有利于铁的吸收，多吃含维生素的食物，可促进铁的吸收。
　　2.饮食增加铁摄入和铁吸收
　　如果是一般性缺铁性贫血，通过饮食指导可增加铁摄入和铁吸收。
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　　含血红素铁的食物有红色肉类、鱼类及禽类等。其他含铁丰富的食物有黑木耳、芝麻酱、动物肝脏、鸡血、瘦肉、海米、葡萄干、猪血等。水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C 的食物可促进铁吸收。
　　3.口服铁剂
　　如果缺铁严重，可以口服铁剂，在医生的指导下用药。为了保证铁的吸收和利用，不但需要补充足够的铁，还需要同时补充足够的叶酸和维生素b12，维生素C。高级育婴师，有多年母婴护理经验，关注母婴健康和0-10岁孩子的养育和教育，同时也是二孩妈妈，育儿路上我们在一起！ 欢迎关注银花育儿！
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　　怀孕晚期，如果产检提示孕妇缺铁性贫血，建议孕妈在产检医生的指导下补充硫酸亚铁+维生素C的方式纠正贫血，因为这样补充比较快。
　　理由在于：怀孕35周属孕晚期，此时胎儿生长发育是非常快的，对铁的需求也明显增加，胎宝宝在出生之前要储备大量的铁（大约350 400mg），以应对出生后母乳当中含铁量的匮乏（母乳的含铁量比较低，每100ml母乳只含有1mg的铁）。
　　所以孕晚期建议孕母直接补铁剂，如果是孕早期或者孕中期查出来缺铁性贫血的话，那么通过食补的方式还是可以的。因为食补方法比较慢，适合于轻度贫血或者缺铁性贫血的早期。
　　补铁的食疗方法：
　　1、动物瘦肉、动物血、动物肝脏。这类食物属于血红素铁，吸收率高，补铁效果比较好。
　　吃法：每天瘦肉2两 3两；每周2 3次鸭血或猪血；每周80克猪肝或者40克鸡肝（动物肝脏不能吃太多了，因为含维生素A太高）。
　　做法：西红柿炖牛肉、芹菜牛肉丝、猪血豆腐汤、青椒炒猪肝（能吃辣可以放点辣椒，辣椒属于维生素C最高的蔬菜），丝瓜炒腰花等。
　　2、黑木耳、香菇、芹菜、菠菜、空心菜、香菜，红枣、枸杞子、以及海带和紫菜等。这些食物属于非血红素铁，其铁的吸收率一般不超过2％，所以蔬菜含铁但并是补铁的最佳食材。
　　吃法：蔬菜的铁本来吸收就不好，所以在烹饪上要讲究。一是不加醋，二不要加食用碱。比如说海带煮起来不容易烂，有的人加点碱，这样会导致铁流失，都是不对的。
　　做法：木耳炒肉、香菇肉片、芹菜炒鸡蛋、凉拌菠菜（或者菠菜猪肝汤）、红枣蒸乌鸡、枸杞子炖乳鸽，或者枸杞子泡水喝等。
　　3、补铁时不补钙，补铁时也不要补锌。一般饭后补铁，与维生素C同时补充效果好。补铁时不要喝茶叶和咖啡等含鞣酸的食物，会影响我们身体对铁的吸收和利用。
　　祝你平安好孕！有问题请留言。
　　孕后期贫血是很多孕妇都会出现的，10年前我也是一样贫血。那时候也不懂营养，医生当时给我建议也听不进去。
　　现在自己学了营养才知道，孕妇真的需要补充铁，贫血对于胎儿和母体的影响都挺大的。
　　补铁食物推荐：动物血（鸡鸭血）最佳，黑芝麻，红枣，红豆，红薏仁，海藻类或则是牛肉都很不错。
　　如果自己比较没有时间做这么多，可以直接买螺旋藻片每日补充，螺旋藻不仅是含铁量高，更有全面的营养元素。更重要的是还有促进血红细胞生成的作用。
　　非常适合于孕妇。
　　怀孕35周，医生说缺铁性贫血，广大网友推荐有没有合适孕妇吃的补铁的？
　　哎呦我去，咋读起来这样拗口呢？贫血的分类。 妊娠晚期缺铁性贫血怎么办？医生这样告诉你。
　　贫血的分类
　　地中海贫血(祖传的)
　　缺铁性贫血  (最常见)
　　巨幼细胞性贫血(少见)
　　再生障碍性贫血(少见)孕妇最常见的是缺铁性贫血。贫血对孕妇和胎儿有影响吗？
　　贫血对孕妇胎儿都影响很大，又是最常见的合并症。
　　贫血对孕妇的影响 立竿见影，显而易见。对分娩、手术、麻醉耐受能力差;对失血耐受差，容易发生失血性休克;贫血以后抵抗力下降;贫血使孕妇体力不支，经常发生晕倒;容易产褥期感染。贫血使全世界每年几十万孕产妇死亡。
　　贫血对胎儿的影响， 因为经过胎盘供氧和营养跟不上，满足不了胎儿生长发育需要，容易引起胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产、死胎，对胎儿远期也够成一定影响。
　　妊娠晚期缺铁性贫血怎么办？当然是补铁啊！
　　补充铁剂和纠正贫血原因。 一般包括加强营养，多吃含铁丰富的食物，比如动物血、木耳、瘦肉、牛奶、鸡蛋……。
　　血红蛋白70g以上都可以口服药物治疗。70g以下，应该输血治疗。 口服药有硫酸亚铁、乳酸亚铁、二维亚铁、琥珀酸亚铁等。
　　我一般都是这样子，轻度贫血，又不愿意吃药物补铁的，(因为铁剂有胃肠道反应有些人不耐受)，允许食补一段时间，再复查血常规，没有起色，必须吃药。
　　有的人喜欢吃五花八门的保健品补铁，我觉得也有一定的效果，但是价格昂贵一些，副作用轻一点(可能因为含铁有效成分少点)，你需要了解的是保健品不能替代药品。
　　题主说的35周了才发现缺铁性贫血，怎么办？因为孕37周都算足月了。说不定哪天就生产了，所以你要想利用食补和喊铁保健品补，时间上不允许。所以，二话不说，就是吃药物补铁，简单有效。
　　感谢阅读关注点赞，希望我的回答，对你来说有点帮助。
　　题意梳理：怀孕35周，检查结果为缺铁性贫血，吃什么可以补铁？
　　缺铁性贫血是孕期较为常见的并发症之一，轻微缺铁性贫血可采用＂食补＂，多吃些铁含量丰富的食物即可。但是严重情况也可导致子宫内贫血，需遵医嘱适当进行药物治疗。
　　一般情况下，缺铁大概有以下三方面原因：
　　1.孕妈自身铁元素过少
　　不少孕妈在日常生活中很少摄入肝脏，瘦肉等铁含量丰富的食物。随着社会不断进步，女孩们对自己的身材体型要求也越来越高，而节食也成了最简单有效的手段之一。身体长期处于＂节食＂状态，很容易造成自身铁元素过少。
　　2.孕期胎儿的迅速发育
　　由于孕期胎儿的快速成长发育，对母体铁的需要量直线增加，铁的＂供不应求＂直接导致缺铁性贫血成为孕期常见的并发症之一。
　　3.日常缺乏铁元素补给
　　挑食是很多缺铁性贫血孕妈的共性，不注重全面合理的饮食习惯，很容易造成缺铁性贫血现象。
　　孕妈们该如何解决这一问题呢？其实从饮食方面入手不失为一个行之有效的好办法。
　　1.肝脏
　　由于肝脏通常比肉类更难保存，所以超市里也越来越难买到这类食材。肝脏可是名副其实的＂补铁小能手＂，它不仅含有丰富的铁元素，更有促进血液功能的磷，对缺铁性贫血有很大帮助。
　　2.瘦肉
　　虽然瘦肉口感不如五花，但是其中的铁元素含量却远远胜于五花等肉类。想要补铁的话，食谱里可别少了它。
　　3.蛋黄
　　相比于肝脏和瘦肉，蛋黄既容易烹饪，又含有不低的铁元素，更重要的是蛋黄中含有丰富的卵磷脂。在给孕妈补充铁元素的同时，丰富的卵磷脂更能促进胎儿的大脑发育，简直是一举两得的选择。
　　4.黄豆制品
　　每100mg黄豆内含有11mg铁元素，且7%的可吸收率远高于米面。所以孕妈不妨多食用黄豆制品，例如豆浆，豆腐，豆腐皮等。
　　5.菠菜
　　菠菜之所以能在众多蔬菜中占有重要位置，就是因为它的铁元素远远高于其他蔬菜。
　　6.维生素c
　　维生素c虽然不能直接补充铁元素，但是它可以有效促进铁元素的吸收和利用。建议孕妈可以在补充铁元素的同时，搭配一些维生素c含量丰富的水果，例如：柚子，橘子，柠檬等。