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春天孩子挑食长得慢!多做这5种主食,孩子吃饭香,个头蹭蹭长

  一年之计在于春,春天总是万物蓬勃发展的好时机。也是长身体的最佳季节,家长多给孩子吃这5种主食,就连孩子的个头都得窜一窜!
  一、薄皮鸡蛋饼
  皮薄馅嫩,还特别的柔软。方便容易做,孩子们抢着吃,营养价值高。
  1、准备食材
  盆中加入面粉200克,食盐2克和面,和得软一些才好吃, 醒面20分钟。再准备一块粉丝加水浸泡10分钟。调馅,碗中打入4个母鸡蛋,加少许的盐入味打散。
  2、调馅料
  锅内烧油,油烧热以后倒入鸡蛋保持开小火,把鸡蛋煎熟定型后切碎。然后和粉丝、蒜苗一开切碎备用。加入油5克、花椒粉2克、鸡粉2克、食盐3克拌匀。
  3、下锅煎
  面团醒好后表面揉光滑,搓成长条,分成大小均匀的剂子。揉成圆面坯,擀成薄片放上馅料。锅内刷油,油热放入饼团开小火,盖上锅盖烙20秒。烙至金黄外皮焦脆就可以出锅了。
  二、南瓜饼
  看看这金黄的外壳,是肉眼可见的焦酥,掰开看看里面的瓤,又软又糯。看着香,吃着更香。
  1、准备食材
  南瓜切成薄片,撒上白糖,用保鲜膜封住扎小孔,蒸20分钟蒸熟,捣成南瓜泥。晾凉后加入一勺蜂蜜、3克酵母、一把面粉、适量糯米粉搅拌均匀。揉成软硬适中,细腻光滑的面团,然后封上保鲜膜发酵30分钟。
  2、做南瓜面胚
  面胚揉光滑搓成条,下成大小均匀的面剂子。把面剂子压成饼坯,先沾一层水再裹满面包糠。做好以后用细布盖住,再发酵10分钟。
  3、南瓜饼下锅炸
  四成油温下锅炸,南瓜饼受热以后会慢慢浮起来。经常翻面,让它均匀受热。炸着炸着 一个个圆滚滚类就管出锅了。
  三、花生酥饼
  口感酥脆,酥软多层,喷香扑鼻隔壁家都馋哭了,做法却非常的简单!
  1、准备食材
  面粉300克,加入酵母3克,倒入150克的温水,揉成软一些的面团,发酵一个小时。然后把锅烧热,倒入花生米,翻炒至红衣开裂。晾凉之后,搓掉皮,擀成细腻花生碎。加入盐和油搅拌均匀。
  2、做面胚
  取出面团,反复揉搓,下成大小均匀的面剂子。然后用面杖擀成圆形的薄面片,均匀涂上一层花生碎。拉着面剂的两头 稍微抻长一点,卷成饼胚。全部做好以后二次发酵15分钟。
  3、煎面饼
  开小火,均匀刷上植物油。油温五成热时,把饼坯放入锅中盖上锅盖,烙1分钟。至底面微黄时翻面,饼两面都烙成金黄色后,把边缘也贴在锅边烙一下。表皮酥脆,一碰掉渣。
  四、香煎豆腐饼
  金黄软糯、不松散、不破碎,非常适合当早餐。孩子吃来营养高~
  1、准备食材
  老豆腐切成1厘米左右的片,再切成梯形块。碗中打入三个鸡蛋,加入少许食盐、料酒。打散成蛋液备用。
  2、煎豆腐
  锅内烧油,充分滑锅以后,倒入热油加入凉油。在锅的四周撒上食盐,防止煎豆腐时粘锅。把豆腐倒入锅中,让豆腐均匀贴在锅边轻轻晃动锅,小火煎5分钟左右。
  3、倒入鸡蛋液
  豆腐煎至两面金黄,把蛋液倒在豆腐上面。加入少许的油继续转动锅,蛋液全部定型以后煎另一面,保持小火,把鸡蛋煎成金黄色,撒上一点葱花,即可出锅。五、菠菜饼
  不加一滴水的菠菜饼,清香营养,小孩子们必备!
  1、准备食材
  切好的菠菜放盆里,加点盐、色拉油反复的抓抓,把里面的菠菜汁抓出来。然后多次少量的往里面放面粉,和成一个柔软的面团。
  2、上锅蒸
  笼屉里均匀刷上一层油,撒点面,把面团揪成小剂子柔圆压扁。整理成稍微厚一点的小圆饼。另外再放俩鸡蛋 一块蒸,调个小酱汁。大火蒸15分钟就可以了。
  3、调蘸料
  蒜末家加上蒸熟的鸡蛋放进去一块捣碎,加生抽 陈醋 小磨香油,再倒点凉白开,往小碟里一装,蘸着咱这清香的菠菜饼吃着些美。关键是这饭营养还不长胖。
  看看咱这小饼,鲜翠鲜翠类 ,一股清香味。关键是这饭营养还不长胖,孩子吃了长高个!
  (第一美食编辑:开心)

靶膳小厨房香酥洋葱糖尿病和阳虚者食用益处颇多香酥洋葱原料洋葱200克面粉100克鸡蛋1个豆油500克盐花椒粉胡椒粉料酒味素适量。制法1将洋葱剥去外皮,洗净,切成环形圈2将洋葱用盐料酒腌一下,稍去水分,用花椒粉味素盐调口味待用降低患癌风险,多吃这些食物我们每天要摄入各种食物,来保证合理的膳食结构和营养平衡,从而维持我们的身体健康。而我们在保证营养均衡的前提下,也可以进行一定的偏向饮食,这样不仅可以保证身体正常运转,还可以降低身体给眼睛加加油,多吃这些食物随着电子产品的普及和工作学习生活压力的增加,眼睛的工作压力也直线上升。学生挑灯夜读工作族紧盯屏幕,在一个个努力的场景中,眼睛也坐上了生活的高压锅。所以给大家介绍三种营养素,多吃富含健康生活学问大,食物储存有讲究米面类大多放于通风干燥处即可,虽然往往购买数量大价格优惠,但不鼓励在家中大量屯粮,切记粮食发霉不要食用。叶菜最好现买现吃,如果想要储存两三天,一定不要清洗,可短暂放入冰箱冷藏。但对每食计划丨懂美食,才会更懂生活recipeno。69每天为您推荐三菜一汤喵这是喵喵食谱与你分享的第69天有人问美食对于生活的意义是什么?有人答也许只是为了吃饱也许是为了营养而随着阅历的增加渐渐明白懂美食,才会更快开学了!要制订学习目标和计划了师者说我们在学习中常常会受到各种干扰或冲击,制订学习目标和计划是用意志将各种诱惑与困扰予以排除,以确保自己的行动不致偏离既定学习任务与目标目标和计划有利于养成良好的学习习惯,只要我食用知乎丨预防儿童贫血,拥有健康体格!(小学生健康饮食)我国儿童青少年中缺铁性贫血的患病率很高,这是因为处于生长发育期的儿童青少年,由于生长迅速,血容量增加,对铁的需要量明显增加,而体内铁相对不足,容易发生贫血。贫血不但会影响到大脑发育期望定律给孩子传递积极的期望(教师篇)正如积极的期望可以很好地激励孩子一样,消极的期望也可以重重地打击孩子。有人曾对少年儿童犯罪做过专门的研究,结果发现,许多孩子成为少年犯的原因之一就在于不良期望的影响。许多孩子因为在老何说菜丨家庭版红烧排骨,超简单特美味recipeno。71每天为您推荐三菜一汤喵这是喵喵食谱与你分享的第71天排骨是我们日常生活中常见的一种食材,肉质鲜嫩营养丰富,可以做蒸煮炖烧炒,深受大家的喜爱。随着物价的不断增长排骨这样做非常的下饭,汁都没剩下的这几天小孩不舒服要戒口,只能吃清淡的,就买了一根排骨,做个豉汁蒸排骨。材料排骨一根豆豉适量蚝油花生油生抽淀粉盐适量。豆豉是我们阳江的特产。用黑豆发酵,经过多道工序制成。味道独特,可广东人喜欢的咸香鸡,做法简单味道鲜香入味,超好吃早两天买了一只清远鸡没有煮,放冰箱里冻了两天。家人认为冻过的鸡不能做白切鸡,觉得不够鲜甜,既然这样那换个花样做咸香鸡吧,味道一样的鲜嫩美味。材料清远鸡1只香叶八角桂皮陈皮甘草黄栀子
我们的老师真正的做到教学做合一了吗?教的法子要根据学的法子,学的法子要根据做的法子。陶行知先生是这样解释的比如种田这件事要在田里做,就要在田里学,也就要在田里教我们不能说种稻是做,看书是学,讲解是教,为种稻而讲解,讲印江二中三举措落实强师工程一是整治师德师风。组织全体教职工学习印江自治县教育系统深入开展集中整治群众身边腐败和不正之风问题的实施方案印江自治县教育局关于开展2021年师德师风专项整治活动的通知相关文件精神,思南县兴隆乡四到位当好沼气安全卫士为进一步做好沼气安全防范工作,加强农村沼气安全生产管理,提高安全生产防范意识,提升安全生产管控水平,坚决防范和遏制沼气安全事故发生。连日来,兴隆乡坚持四到位当好沼气安全卫士,全力保许家坝镇党委政府督导检查三溪中学开学工作8月31日上午,许家坝镇党委书记田景军同志,分管教育副镇长田璐同志,以及派出所和安监站领导等一行6人的检查小组,在冉彪主任的陪同下莅临思南县三溪初级中学,就开学工作进行视察指导。检研究生录取通知书有多敷衍?自行打印不算什么,到付是我没想到的考研就像一次对生命的提纯,如果没有阻碍与挑战,胜利岂不来得太过单调乏味了些?这一路上的困扰和麻烦一定会出现,就像河流经过沙漠,必然要改变生命的姿态,静默地穿越地下的沟渠,或者升上天创造出亲子之间的信赖关系,让育儿变得快乐有个孩子作文比赛得了第一名,人们以为他当编辑的家长一定为他修改过作文,做过指导。可是一了解,家长根本就没给他吃小灶。我每天忙得不亦乐乎,哪有时间辅导他呀!那么,秘密在哪儿呢?就是氛做智慧的父母,用爱滋养出高情商的孩子嘉美是一位职场妈妈,孩子平时都是爷爷奶奶带,最近她把孩子接到身边,发现孩子有越来越多的坏习惯,而且孩子对她的管教也是嗤之以鼻。她对孩子的期望很大,如今背道而驰让她很焦虑。很多时候我德江县教育局开展安全生产月集中宣传活动今年6月是全国第20个安全生产月。6月18日上午,德江县教育局参加了县安办在中心花园(步行街)组织的以落实安全责任,推动安全发展为主题的安全生产月咨询宣传活动。活动中,县教育局紧紧第六届SKBL尚翔篮球嘉年华圆满落幕!致敬每一位参赛的追梦人第六届SKBL尚翔篮球嘉年华于2021年7月17日7月18日,在房山长阳万科半岛广场和房山国泰良辰百货共同拉开序幕,此次篮球嘉年华活动培养了孩子们的集体荣誉感和对篮球活动的兴趣,也印江县实验小学举行青少年劳动教育科技教育实践实训基地授牌仪式近日,印江县关工委到印江实验小学举行2021年青少年劳动教育科技教育实践实训基地授牌仪式暨全县中小学法律知识网络竞赛颁奖仪式。县关工委主任任廷纪出席仪式并为学校授牌。县关工委其他班带你看遍铜仁校园风景松桃职校松桃苗族自治县中等职业学校建于1958年,原名为松桃城关园艺中学,位于松桃九龙坡下。之后,学校先后更名为松桃城关农业中学松桃苗族自治县农业技术学校松桃民族职业高级中学,于2008年