来源：人民网
　　宝宝的睡眠很轻很浅，睡觉问题无疑是年轻父母们的一块心病。不少家庭经常上演＂平时母慈子孝，一到睡觉鸡飞狗跳＂的闹剧。关于宝宝睡觉的这些问题，你了解多少？
　　＂一惊一乍＂是宝宝睡觉时正常的生理现象
　　新生儿神经系统尚未发育完善，对外界刺激会发生泛化反应，外界一点刺激就能引起宝宝的全身反应。新生儿大多数时间都处于浅睡眠状态，深睡眠时间相对较少，睡眠周期变化次数多，即使在睡眠状态，对外界刺激也非常敏感。所以，新生儿无论醒着还是睡着，都会有一惊一乍的表现，新手爸妈不必担心宝宝受到了惊吓，这其实是新生儿正常的生理现象。
　　挣劲儿是新生宝宝正常的生理现象
　　新生儿运动能力还很弱，主要运动体现在面部和四肢。所以，宝宝最大的运动就是放声大哭，还有伸懒腰和扭动身体，也就是人们常说的挣劲儿，是新生儿正常的生理现象。
　　宝宝不必睡头型，偏头还需及时诊疗
　　宝宝头型不是睡出来的，不需要刻意给宝宝睡头型。但是，在宝宝囟门未闭合，颅骨缝隙未融合前，宝宝会因为长时间保持一个睡眠姿势而出现偏头现象。所以，爸爸妈妈要注意帮助宝宝不断变换睡姿。宝宝喜欢朝向妈妈和亮光，可以每天或每周变换一次宝宝头的朝向，比如，这周让宝宝头朝北睡，下周让宝宝头朝南睡；或者每天都更换宝宝睡觉的朝向。抱宝宝也要尽可能两个胳膊换着抱。
　　如果宝宝已经是偏头了，要带宝宝看医生，判断是由于睡眠姿势导致的偏头，还是宝宝生来即如此。如果是由睡眠姿势导致的，要使宝宝更多的时间，让头高的那一侧着床。如果偏头很明显，宝宝不接受头高侧着床，可以借助头型矫正设备，如矫正头盔或矫形枕等。
　　另外，宝宝偏头还可能是由先天、后天斜颈或双眼视力不协调所致。这些都需要专业医生检查后作出诊断。
　　专家：中国人民解放军火箭军总医院儿科专家郑玉巧
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如何走出情绪低落状态？答疑者大杨（完形教育创始人）学员提问我以前遇到问题排解情绪的模式是，走出去和朋友聊天逛街。系统课后，只想自己和情绪呆在一起，自己排解，但需要很长时间。有时情绪低落，人也懒懒的，没有答疑感受不到家人的温暖和依靠，应该怎么办？答疑者陈焰（完形教育创办人）学员提问我一直觉得自己没有家人，没有家，也感受不到家人般的温暖和依靠，不愿意选择相信他们，觉得家人亲戚都很虚伪。我该如何降低这种想法，因为我感到很痛苦。思考行动活动的区别是什么？答疑者大杨（完形教育创始人）学员提问思考行动活动，这几个动作的具体区别？有时候不知道是在思考，还是在行动。导师答疑这是高级班最后一天的问题。是的，生命是一连串的行动，不是思考也不是孩子总是用不上学威胁父母是什么心理状态？答疑者父母成长群老师当我看到这个问题的时候，会心一笑，因为我看到了威胁这个词，在过去的时候，这在我们家里是常常出现的场景，比如说我们家小甜，她就会说如果你不陪我去，我就不刷牙了，你如何面对纠结？答疑者钱利（完形教育资深导师）学员提问因为要落户，买了个小房子。后来得知房主这家的情况，他们的家庭关系很差，孩子病了要卖房子，有点晦气。办完买房手续后就觉得堵得慌，无法排解。不知道导师答疑亲密关系中总想去挑剔他，怎么办？学员提问亲密关系中，总想去挑剔他，怎么办？导师答疑亲密关系中你一定要去看到，亲密关系的本质和真相。在没有觉醒之前，其实我也一样，总是有很多很多的框框如果我老公是这样或者那样就好了我遇到事情总是很担心，害怕自己做不好应该怎么办？答疑者陈焰（完形教育资深导师）学员提问出现需要自己去做的事情，第一反应总是恐惧，害怕，认为自己做不好，不想去做。可是状态好的时候，转念一想，其实是可以做的。真正去做了，才发现也没有答疑想要证明自己却很无力，如何调整？答疑者大杨（完形教育创始人）学员提问看到自己不断想要证明自己的时候，内心很无力。想要行动的时候，却发现什么也做不了，脑袋很混乱，整个人慢慢往下沉的感觉。看到自己以为做的很好的事，其答疑如何改善与老公的关系？学员提问来完形上课，本来是想改善和老公的关系的。但是他一直不和我联接，感觉学了也无用武之地。反倒是对自己对孩子觉得改变了不少。希望老师指导一下如何改善和老公的关系，谢谢！导师答疑首答疑自我否定时，我们应该怎么选择？答疑者大杨（完形教育创始人）学员提问自己做什么事情都不满意，比如吃饭穿衣，自己把自己都否定完了。没有快乐也没有开心。导师答疑自我接纳是我们一生的功课。一个人否定自己并不可怕，可怕的导师答疑孩子作业没做，被老师叫家长，怎么办？答疑者钱利（完形教育资深导师）学员提问孩子什么作业也没做，老师把我叫到了学校。刚刚学完初级班回来，我还是很焦虑，做痛与苦的分离，感觉很难啊。导师答疑妈妈被老师叫学校，那很正常呀。在