答疑者 | 陈焰（完形教育资深导师）
　　学员提问：
　　出现需要自己去做的事情，第一反应总是恐惧，害怕，认为自己做不好，不想去做。可是状态好的时候，转念一想，其实是可以做的。真正去做了，才发现也没有什么难的。
　　可是每次事情之前，就会出现恐惧、想退缩的感觉，即使是很小很小的事情。
　　像我这种情况，自己吓自己应该怎么办？
　　导师答疑：
　　知、止、定、静、安、虑、得。
　　当你遇到一件事情，感觉很难，有无效反应的时候，停下来，定在那里，先处理好自己的情绪，处理好自己的状态，然后再做反应。
　　慢慢的把自己的内在模式、人生剧本，进行调整。就像练书法，一个没练过＂一＂字的人，写＂一＂字就是一个动作；练过的人，就会把这样一个动作，拆分成很多细小的动作，一个点一个点的去调整，最后写这个＂一＂就跟过去不一样了。
　　我们的行为模式也是这样，觉察到了做一些事情很恐惧的时候，最重要的是在这个当下，你能不能看见你的反应模式，并定在那里，先处理好自己的状态。当你把你的状态处理好了以后，静静的去体会，你的情绪被平复了，然后
　　再去行动。这样就把反应模式一点一点调整过来了。非常好的是，你看见了自己的无效模式。以后要做的就是，知道了，不做反应，定在那里。等到心静了，身安了，再去思考，去行动。这就是修行，恭喜你有了第一步。

孩子专注力太差，主要由以下因素引起，家长要重视孩子专注力太差，主要由以下因素引起，家长要重视很多家长觉得，孩子做事太不专注，总是磨蹭，外面有点声音就会吸引到他们，有时玩起来，把学习完全抛在了脑后，家长多次催促也没有任何作用。确孩子有这些表现，说明早已被惯坏，再不纠正就晚了孩子有这些表现，说明早已被惯坏，再不纠正就晚了经济条件好转后，孩子的生活品质大大提升，再加上又是独生子女，所以很多孩子从小就是全家的宠爱下成长。家长除了对孩子照顾的细致入微以外，还想让孩子快快长高，秋天抓住机会转骨，三种食物促进长个想让孩子快点长高，秋天抓住机会转骨，三种食物促进长个转眼到了秋高气爽的时节，早晚开始有了凉意。一场秋雨一场凉，每场雨后空气似乎都多了一分萧瑟，提醒人们该贴秋膘了。那么对于孩子长身体孩子注意力不集中，家长要抓紧培养，具体可以分为两步孩子注意力不集中，家长要抓紧培养，具体可以分为两步很多家长发现，孩子的注意力实在太差，上课根本坐不住，脑子里也总想着其他的事，这样成绩怎么会出色？现在有不少家长把成绩看得很重，但孩孩子专注力不足，罪魁祸首或许是家长自己，别不自知生活中很多家长觉得，孩子做事太不专注。他们认为，这是孩子自己造成的，其实这其中的罪魁祸首或许就是家长自己，为什么呢？彤彤的家长很关心她，每当她学习晚时，家长总会送来牛奶水果等食物，如何刺激孩子，来使孩子开窍？以下几点家长要知道很多家长发现，以前孩子的成绩一直不好，后来突然就变得优秀，这是因为孩子开窍了。不过也有些孩子不管怎么努力，始终不开窍，付出的再多也没用。从理论上来讲，孩子随时都有可以产生一个长远目经常暗示孩子，对孩子影响很大，家长要知道经常暗示孩子，对孩子影响很大，家长要知道教育孩子并不简单，有时一句话可能会伤害孩子，影响他们的发展，而很多家长却忽略了言语对孩子的影响。家长只有给孩子带来积极的暗示，孩子才会变成家批评打骂不仅无效，还可能适得其反，父母要清楚到目前为止，仍有些家长觉得，教育孩子离不开打骂，否则他们很难长记性，问题永远纠正不了。其实孩子犯错的类型有很多，不一定所有的类型都是要通过打骂的方式来解决。有些孩子根本无法分辨出对能成为学霸，并不是智商高，而是有这些共同点能成为学霸，并不是智商高，而是有这些共同点家长们都希望孩子成为学霸，只有成绩好将来才会有出息。可有些孩子不管怎么努力，成绩依然很差，让很多家长觉得，自家孩子天生就不是学霸那块料，没这些行为影响孩子专注力，很多父母还在做，你中招了吗？家长都希望孩子变得优秀，为此也付出了很多心血，可最后的效果并不明显，而那些优秀的孩子靠的并不是努力，他们也可以高兴的玩耍，关键在于专注力比较强。对孩子来说，专注力非常重要，但这并不孩子总沉浸在自己的世界，分为两种类型，家长要多观察孩子总沉浸在自己的世界，分为两种类型，家长要多观察生活中总能见到这样的孩子，他们虽然每天都是一个人，但也可以玩得很嗨，好像永远都不寂寞，总沉浸在自己的世界中。有些男孩手里拿个玩具，