最近看到一篇网文，推荐给家长的，说的是有利于孩子长高的食物和运动（如下图），逐一看了看，都是些好东西，只要能坚持住，肯定能够帮助孩子长个儿。鉴于日常生活也不太可能那么精细，无法完全做到，但结合我儿子的情况，我们只做到了3样，一是牛肉，二是牛奶，三是篮球。先说一下我儿子的身高，马上14周岁，181CM，我觉得应该可以了。自小学4年级以后，儿子在班里身高一直是前5名左右吧。回想这些年孩子的身高，我的最大感受就是，与吃和运动很有关系。因为我和爱人身高分别是1.7和1.64米，双方家里边也没有大个儿的基因，我俩算是同辈同性别里最高的了。既然没有基因方面的优势，那肯定是后天得来的。后天因素，无非就是吃和运动，当然休息也很重要。儿子最初只是坚持每天喝牛奶，而没有坚持吃牛肉，是因为4、5年级的时候，他长得太胖了，又特别爱吃肉，没肉就吃不了饭那种。为了帮助他不再增肥（减肥是不太可能的），我们觉得牛肉肥肉少，家里就开始只吃牛羊肉（其实真的有点肉疼，牛羊肉的价格和猪肉那是天壤之别），后来他越来越爱吃。鉴于他正是长个儿的黄金期，我们也是放开口袋让他吃，基本上隔一天吃一顿牛肉，每周六涮一次羊肉，牛奶还是坚持每天喝，那是有瘾啊，一天不喝都不行。这两年基本上每年都能长8-9厘米，已经持续好几年了。篮球也坚持打了四、五年了，而且是每天都打，特别关注球星和球鞋（这个老贵了）。所以，我认为这个吃牛肉和打篮球与我儿子的长个儿有直接的关系。下一步，估计也不会长得太高了，但这个高度应该是够用了。
　　最后，附上做煎牛排的技巧，大家可以参考一下，祝孩子们健康成长！

致家长开学了，教育孩子最大的依靠仍是我们自己孩子开学了，不少家长可能偷着乐神兽终于归笼，自己可以安心工作了。但家庭永远是最好的学校，家风才是最好的班风，开学后家长们也不能懈怠，而要以更积极的方式，帮助孩子们健康成长告诉您一个贫富差异，本质上是教育的差异今天我们来谈谈教育。中国几千年来最成功的就是教育，古人提出建国君民，教学为先中国人最懂得教育，所以在全世界每一个国家和族群，只有中国五千年长治久安，外国人研究的中国历史，对中国没有夫妻谁的基因决定了孩子的智商和相貌？太准了孩子出生前，妈妈们一定会跟孩子他爹争论肚子里的孩子是男是女，会长得像谁的问题吧？你希望宝宝长成什么样？眼睛像你，鼻子像他？身材像你，IQ像他？那你可得瞧准了，是什么基因决定了这样？坐在路边鼓掌的孩子很喜欢的一篇文章，推荐给每一个家长。教育不是比较，因为对每一个小孩来说，快乐善良和健康，就是最大的成功。女儿的同学都管她叫23号。她的班里总共有50个人，每每考试，女儿都排名23。优秀的孩子，都是家长陪出来的有人发现，高考状元的家庭教育基本都有这3个特征父母重视孩子的教育，从小帮助孩子养成各种良好习惯。父母及时表扬或督促孩子，让孩子发扬长处，弥补短处。父母给孩子做好榜样，和孩子一起交流跟孩子正确的沟通方法，强烈建议爸爸妈妈们收着大多数父母在教育孩子时用的都是命令式的口吻，要求孩子做这做那。特别是8090后渐渐成为父母，教育孩子的经验不足二胎政策开放，与孩子沟通问题愈发严峻生一胎的没有经验，不懂与孩子沟通方最坑孩子的三碗毒鸡汤，一大批家庭已中招教育毒鸡汤的毒害力堪比毒药，看起来道理满满，饮下去就是砒霜，家长们如果不假思索地信了这些毒鸡汤，对孩子教育有害无益。不少父母在自己微信朋友圈里，一定都看到过最好的教育就是爱给孩子最你挣一辈子钱敌不过孩子败家一年最好的教育，都在100句话里这几天，正是孩子们开学的时候。也跟孩子一起看了央视的开学第一课。记得之前看这个节目的时候，节目中有句话是在教育孩子的时候，你选择了挣钱，不去管教孩子，等孩子长大了，你辛辛苦苦挣一辈以家人之名热播，为父母揭示8条教育真相！都来看一看没有谁是完美父母，但孩子的成长之路，何尝不是父母修行之路。提到家人，你脑海里最先想到的是什么？是一起吃饭的热闹，是一起睡觉的踏实，还是一起玩耍的快乐？是生气了哄你开心，委屈了替你出你对孩子的要求，就是你内心的恐惧01你在孩子身上看到的问题，是你自己问题的投射对于一个家庭来讲，你是树根，孩子是花朵。如果花朵有问题，多半是树根也有问题。家长们常常看到的孩子的问题，其实是他自己的问题在孩子身上的1岁前请自己带孩子，6岁前要对孩子说不，12岁前重视心理抚养前言在这个世界上，有许多无助的父母，面临自己养大的孩子却突然地发现陌生与可怕，曾经非常乖巧的孩子突然变得凶狠，父母发现对爱子失控时，爱已过，恨不行，说不听，骂无用当他（她）们无奈地