含寄生虫最多的2种蔬菜，没营养还伤身体，菜贩子从不吃

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　　导语：含＂寄生虫＂最多的2种蔬菜，没营养还伤身体，菜贩子从不给家人吃！
　　相信大家也知道，每年到了夏秋季节的时候，天气比较炎热，昼夜温差又比较大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳，精神状态也不好的一个情况，那么小编建议大家在当下的时候，可以适当地多吃一些应季的瓜果蔬菜。
　　因为这个瓜果蔬菜它里边都富含大量的膳食纤维，维生素、钙锌铁矿物质，还有大量的微量元素和水分，这类营养元素对我们的身体都有一定的滋补效果，既能够帮助我们清热解暑，又能够给我们的身体补充大量的营养成分，而且在夏秋季节的时候，人的皮肤容易干燥，所以多吃一些瓜果蔬菜的话，对我们的皮肤滋润也有一定的好处。
　　同时，在夏秋季节的时候，又是很多新鲜的瓜果蔬菜大量上市的时候呢，价格也是非常便宜的，所以大家可以适当地去购买一些瓜果蔬菜放在家里面，给自己和家人来食用，补充我们身体所需的水分和营养元素，那么在市面上买蔬菜的时候，大家一定要尽量规避这2种蔬菜，因为这两种蔬菜它里边儿的寄生虫是非常多的，可能会比我们吃到的普通蔬菜的寄生虫含量还要高上好几倍，如果大家不知道这两种蔬菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！
　　第一种，含寄生虫最多的蔬菜，就是市面上最常见的空心菜。
　　一说到空心菜，其实很多朋友们可能就会说，空心菜我家天天吃，为什么说它是一种寄生虫非常多的蔬菜呢？其实主要还是因为其实空心菜它的生长结构是比较复杂的，因为它本身是一种空心的，而且它的叶面上面是非常细嫩柔软的，所以大家在将空心菜买回家之后，有没有发现空心菜的叶面上总是会出现一些黑色的斑斑点点，这种黑色的斑斑点点的很明显就是一些寄生虫细菌滋生导致的原因。
　　所以，我们在吃之前的时候，一定要先将空心菜仔细的清洗，如果只是单纯地放在清水中清洗的话，是很难将上面的寄生虫和脏东西都清洗掉了，这个时候我们还需要将空心菜放在面粉水里面，用面粉水来吸附上面的脏东西和寄生虫，这样的话才会清洗的更加干净一些，清洗好之后还需要放在清水中多冲洗几遍，这样的话才能够将空心菜清洗的更加干净，吃着才会有营养，而且不会出现身体不适的情况，所以大家在处理空心菜的时候也要讲究一定的方法。
　　第二种含寄生虫最多的蔬菜，其实指的就是生活中最常见的花菜和西兰花，这类花心蔬菜。
　　因为它这种蔬菜是比较特殊的，都是花心是直接裸露在外面的，所以花心处是很容易夹杂大量的寄生虫和虫卵以及细菌的，所以大家在吃之前，不要随便的清洗几下就完事儿了，它的清洗过程也是比较复杂的，就是我们在清洗花菜或者是西兰花之前，一定要将其剁成小朵，剁好之后先放在水中，水不要放入太多，然后再往里边儿加入一两把的面粉，用手抓拌均匀。
　　然后，用这个面粉水来吸附上面的寄生虫和脏东西，先放在面粉水中浸泡十分钟以上，这样的话才能够有效地将里面的脏东西和寄生虫都吸附下来，然后我们再换成清水多冲洗几遍，直到这个水变得清澈的时候，这个西兰花和花菜才是被清洗干净的，然后，我们才可以进行下一步的烹饪。
　　所以，以上这两种蔬菜，就是小编今天跟大家分享的含寄生虫最多的两种蔬菜，菜贩子从来不会给自己和家人吃的，因为处理方式是非常麻烦的，但是实在想吃的话，大家就一定要按照小编上面跟大家分享的清洗方法来处理哦！看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。