备孕怀孕保胎的个人经历

　　一、 备孕篇：
　　1、时间轴： 2010 年跟现在的老公谈恋爱，201 5 年结婚，201 8 年 8 月开始备孕（此前从未怀过），201 9 年 4 月第一次怀上生化妊娠了（ 50 天的时候自然掉），2019年 12 月再次怀上截止写日记的今天一切还好。
　　2、流水账经历：一开始备孕的时候以为怀上宝宝很简单，结果 两 年多下来没有任何动静，着急了，婆婆妈就带我去看 了 老中医，吃了几服药，依然没有动 静。
　　201 9 年 1 月开始就去了当地 市 妇幼保健院挂了妇科医生的号（西医），做了一些检查（妇检N次、白带常规N次、性激素六项、不孕抗体、血常规、甲功、阴超监 测 排 卵 2个月、老公查精子） 。
　　一切检查后发现：白细胞减少症+盆腔炎+阴道炎+抗卵巢抗体弱阳性+卵子质量不好 。 配合妇科医生和内分泌的医生治疗半年后（当时主要吃的药：妇科千金胶囊、优甲乐2/1、4/1） 。
　　2019年 4 月无意间怀上了，但是因为没有任何的 经验 （还去 春游 爬山摔了一跤）结果 50 天我去查血的时候发现宝宝已经保不住了，HCG/孕酮 都很低，医生建议等它自然流掉 。
　　自然流产后也没有任何吃药或者休息什么的，还是正常上班，继续坚持看医生，又是四个月过去还是没有怀上 。
　　一直到201 9 年 8 月开始经同事介绍去了 西安西京医院， 前1个月都叫我避孕吃药调理+一大堆的检查（费用挺贵，检查的挺全面），第一个月吃完 10 月来大姨妈的时候就没有以往那么痛 。
　　然后 11 月大姨妈完了以后就安排了我监 测 排 卵 ， 12 月 1 日复诊时抽血就发现了怀孕 .
　　二、怀孕/保胎篇：
　　1、怀孕：末次月经 11 月 3 日， 11 月1 5 号左右开始监 测 排 卵 （监 测 排 卵 的结果并不好，卵子不大，当时医生都说希望不是很大的），10月 17 / 18 / 20 / 22 均有同房， 18 号那天中午非常明显的排卵痛。 12 月 1 日去医院复诊抽血发现怀孕。
　　2、 保胎： 12 月 1 日第一次抽血发现怀孕的时候HCG很低，只有 30 . 21 mIU/mL，医生让住院，随后就去排队住院了（住了三天实在睡不着就出院回家了），孕5周前HCG翻倍一直一般（日均70%+翻倍）孕酮也不高一直在20-25ng/ml范围。6周的时候才2万+，8周左右B超有了胎心胎芽。 1 月13/19/24日出现黑褐色分泌物，尤其是 1 月 20 日这次分泌物较多且持续了将近一周时间， 1 月 31 日因为担心又去复查了B超，显示胎心胎芽都有，宝宝也是正常的。
　　3、吃过的药：8月 15 日开始就一直在医生那里吃药一直到今天（ 3 月 5 日）也一直在吃，刚开始还加了叶酸、维E。怀孕以后又加了地屈孕酮片（9周+的时候停了）
　　4、做过的检查：最开始就是隔2-3天查血，5周后B超确定宫内外，8周B超确定胎心胎芽，然后这个时候基本上我是一周查一次血。
　　三、用过好用的东西：
　　1、监测体温：这个我觉得还是很有必要的，能判断内分泌上的一些问题，比如我就是黄体功能不太好，所以体温监测还是很有用，我买的是电子基础体温计，这个是专门做备孕用的基础体温计，跟水银体温计的误差在正负0.2°，但我觉得很方 便 ，测量后的体温是直接上传app的，很适合我这种懒人。
　　2、排卵试纸/早孕试纸：监测排卵日可以B超+排卵试纸同时会更准确，坚持2-3个月会摸到一些规律的。
　　3、医学小熊孕吐促愈器：在怀孕初期早孕反应比较重的，可以用孕吐促愈器来缓解。粉色手环刚好环绕住我的手腕，有种电击按摩的感觉，有多档力度调节，根据自己耐受程度调节。
　　等以后坐月子时手腕疼，肌肉酸疼的都可以用来按摩。搭配的小熊香囊可以缓解孕吐、晕车呕吐。
　　3、 医学小熊促愈清洁器：怀孕以后，分泌物增多，有异味。用淋浴头冲洗力度不够，而且不方便。我准备了一个促愈清洁器，喷头像梅花一样，冲洗力度挺大，冲洗的也挺干净的。瓶体还自带测温标识，在35-40°合适水温，显示＂OK＂字样，也可带单位使用，方便、卫生。
　　四、一些个人经验：
　　1、选医生/医院：首先请不要再盲目相信某某推荐的小诊所医生，这种全凭经验的不太能解决根本问题，而且价格也很贵；其次如果正规医院的医生开了药单让你去外面某个药店买药请不要相信（血的教训 。
　　我在当地妇幼保健院看的西医就是给我开了中药单让我去外面她指定的药房拿药，我知道有回扣且贵我都忍了，想着能治好就行，结果药房药给我抓错了还不认账（有个亲戚是药剂师，她帮我看了我的药和药单后发现的，而且这个西医还是我嫂子给我介绍的，她之前不孕就是在这个医生那儿医了几年怀上的）；
　　先选医院：一般选择三甲以上大一点的医院，那种大学附属医院要首选，因为有科研项目，人才多疗效好（参考北京协和/ 西安西京 该类医院）
　　然后选医生：最好选择主任级别的医生，并且选医生之前要先看医生的个人经历和档案以及患者评价（这个时候可以试下强大的百度，百度一下多少会有一些信息，尤其是一些比较有名的医生，一般都会有一些论坛贴吧之内的） 。
　　大部分医生都会有自己主 攻 的方向，比如我现在看的这个 赵海波 医生就是专攻女性不孕的，最后我是在医院的医生简介以及医院官微上的医生简介了解到的 赵 医生的（也是命运，当时医院官微推荐了一篇文章，是一位患者写给 赵 医生的，感谢医生让她拥有了宝宝） 。
　　随 后我又去百度、知乎、妈妈帮等查询了 赵 医生，找到了一些帖子和患者评价（当然不是全都说好的），最终决定在 赵 医生那里看的；最后：选定了医院和医生要 坚持 检查，不要中途放弃，从我备孕以来中间虽然也换过医生，但只要是我选定了的医生（ 包括 最开始的西医） 我都有坚持每周复诊，中药又都是自己熬的坚持吃了半年没有停过；
　　2、 自我情绪调节：我觉得自己的心情调节非常的重要，我去看过的所有医生都告诉我‘心态要放好，不要太过焦虑紧张，不然更不容易怀上’我觉得是有道理的，自我情绪的调节，我觉得老公会有很大的作用，但最终还是要靠自己 。
　　3、 我总结会是三个阶段：盲目自信自己没问题—不敢 相信 自己有问题—接受自己的问题；这个过程很难，我也是哭过很多次，跟老公闹过很多次，但最终一定要相信现代的医学。
　　4、 排解焦虑的时候可以做一些自己喜欢的事情，我是在难过的时候就写日志，把心情用文字记录下来，因为这种事情真的不好跟任何人去说，写下来以后就感觉轻松了些。然后是认真的工作，既然身体上的问题不能立马解决，那么就多赚钱吧。
　　5、 运动真的很重要：我个人的经验，其实我们大部分女生都不能算不孕（医学定义的不孕是超过1年以上正常同房未避孕的才能算不孕的），只是我们太着急了 。
　　因为工作压力、生活方式不健康和饮食结构不健康的原因造成的一些亚健康状态，所以一定一定多运动吧（我的工作因为是长期坐办公室，经常会腰酸背痛的，坚持每天走路1小时一个月后我明显觉得减轻很多）
　　6、 看医生的一些小技巧：大医院看病的人非常多，有名的医生挂号又很难（我遇到过好几个病友都是因为挂号不好挂就没有长期坚持下去的）。
　　所以我们一定要摸清楚你所选医院和医生的门诊时间以及放号时间，现在基本上大部分医院都会有官微，挂号缴费什么的都很方便 。 比如我挂号的 市妇幼保健院 是每天早上6点半放号，我就是定的6点28分的闹钟，一个手机计时一个手机准备抢号，虽然不能保证百分百抢到，但我一般都会提前算好药吃完的时间，提前一天推迟一天去看医生都可以，如果需要监测某项指标变化的（比较监 测 排 卵 /查血）最好是这次看医生就开好，下次直接拿结果给医生复诊，这样比较节约时间。
　　7 、花费，截止目前1 7+周 ，从备孕开始到现在各种检查+吃药花了2万+。主要是检查费用贵。
　　8、 四 个月到 七 个月期间，时间 过得也没有想象中那么快。迎来了腰痛，最痛的时候，腰直不起来，趟床上没法翻身，上厕所也得扶着腰去。医生说怀孕肚子逐渐向前突出，身体的重心发生变化，腰椎前凸引起的，让我左侧卧，同时建议我买个三角形腰枕垫在腰部来缓解腰痛。
　　在网上找了好久，终于找到一个产科促愈枕。是记忆棉 内芯，支撑力够好，也没有变形，不像其他的孕妇枕，一压就扁。
　　底下有防滑颗粒，晚上睡觉也不用怕找不到腰枕。30°的倾斜角，刚好帮助我左侧卧。