作者简介：小雁，曾经是一名风风火火的媒体记者，因为二胎关系，为了有更多时间精力陪孩子，跳槽到一质检事业单位。超人妈妈，零压力断奶，从一开始就做足了充分的准备。 本文是【许尤佳育儿】（ID：xuyoujia00）出品，每天更新 趁着秋高气爽，我成功给二宝断奶了。 这次断奶出奇平静。 宝宝因为断母乳哭的声嘶力竭？没有！ 草木皆兵全家出动的阵仗？没有！ 狠心隔离有意跟宝宝分开？没有！ 你们想象中的种种断奶惨状--通通不存在！ 二宝可能都不知道，他正在经历人生第一次与母亲的真正分离，而作为母亲，我也没有太多的不舍。有一胎断奶的犹豫踌躇相比，二胎的我不再举棋不定、留恋万分。 今天，就跟大家分享下我的断奶故事以及二胎妈妈的小心得。 二宝还有一个星期就11个月了。我是选择在国庆断奶，一方面是假期够长，可以有充分的时间观察其反应，照顾其情绪。而且妈妈可以有充足的补觉时间；另一方面，气候不冷不热，孩子每日饮食固定，已在早前接受了奶粉，断奶有较好的外部条件。 有些妈妈可能会问，为何还没11个月就要给孩子断奶？其实我两个宝宝都是快11个月时断奶。大宝当时由于喂母乳，太粘妈妈，由于我要上班，家婆说这样粘妈妈，她带不了，迫于压力我一时心急就断奶了。后来万分后悔。有二宝后，信誓旦旦要喂到一岁多，可是天意弄人，二宝9个月时，我因为产后甲状腺炎及结节较大，医生建议断奶。这于我犹如晴天霹雳。 看着嗷嗷待哺的娃，突然断奶，感觉很对不起他。后来，我又挂了不同医院的号，医生建议可以继续喂奶，定期复查。我终于坚持到了现在。很多妈妈都是因为生病了迫不得已给孩子断奶，此处有个建议，如果你遇到身体原因，医生让断奶，建议你多看几个医生，不同医生的诊断意见可能很不一样。 母乳是孩子最好的食品。能坚持一定要坚持，实在坚持不了也无谓勉强。每个妈妈都会面临断奶的一天。如何让母乳喂养成为一场得体的退出，是每个妈妈面临的共同问题。 提前做足准备 渐进式断奶是最好的方式 回想两年前给大宝断奶，就十分狼狈。由于没有提前做准备，导致过程曲折。还记得她哭了好几个晚上。每天在奶奶床上声嘶力竭哭着，我在隔壁房间听着无比心疼，但又无能为力。回想大宝断奶经验，感觉是比较失败的，我戏称为＂断崖式断奶＂，即突然就不给她吃。对孩子，情志上没顾护好，饮食结构的变化还让她身体接受不了，发烧了一次；对于大人，突然不吸奶，让自己胸涨得快＂石化＂，狂喝回奶茶，才勉强熬过来了。 凡事预则立，二宝断奶上，我充分吸取经验，做足准备。二宝断了母乳后，并没有不适应的表现。吃喝玩乐，一切照常。其实9月份的时候，他每天就只有一顿母乳了，由于上班压力大，我的奶量也逐渐减少，慢慢地，就只能两三天凑齐一顿母乳。所以后面完全不喂，他也没有明显感觉。 无论是一胎还是二胎，和大多数妈妈的断奶经验不同，我没有选择让把孩子交给其他人，以隔离的方式断奶，一路都是亲力亲为，可能是自己比较固执吧，总觉得自己可以搞定这事。 给二宝断奶，我提前做了以下准备： 首先，在月子里就让他适应奶瓶。对于孩子而言，断奶面临一个很大问题，就是拒绝奶瓶。很多妈妈只能在断奶后用勺子甚至滴管喂奶。有些妈妈上班后，孩子因为不吃奶瓶，竟然一天都不喝奶！为了让孩子适应奶瓶，早在月子期，我就在白天把母乳吸出来，放在奶瓶里给他吸。慢慢地，除了夜晚亲喂，其他时间都是瓶喂。月子期是孩子最容易接受奶瓶的时期。这样坚持下来，孩子对奶瓶是不抗拒的，为后期妈妈返回职场、断奶等奠定了坚实基础。 其次，在半岁之后逐渐减少夜奶。夜奶频繁是断奶的最大障碍。半岁前，我娃都是纯母乳喂养，半岁之后，加入辅食，他的身高体重都在中上水平。白天喂饱了，夜奶就可以逐渐较少。以前他夜里要起来两次。夜里八点入睡，二点、四五点都要醒来。我通过减少喂奶量、改喂水等方式，渐渐取消了十二点的喂奶，后来四点那次改喂水。现在他晚上不需要喂奶，一觉到天亮。夜奶很多时候不是因为孩子身体需要，而是一种怕孩子饿的心理作祟。 此处插播一段断夜奶的经历： 夜奶这东西，与其说宝宝需要，不如说是妈妈需要。有一种饿叫妈妈觉得你饿。夜奶之所以难断，一方面是宝宝已经养成了根深蒂固的习惯，另一方面是妈妈心里总觉得宝宝没吃饱睡不好。其实只要妈妈白天把娃喂好了，夜里根本不需要再进食。更何况好多妈妈在孩子六个月后已经加了辅食或奶粉。打破大人对夜奶的依恋，消除宝宝吃不饱妄想症，才是断夜奶的第一步。 夜间睡眠对宝宝是非常重要的，是生长素分泌最旺盛的时刻，能保持不间断的睡眠，对宝宝的生长发育最有好处。另外辅食添加后有意识的帮孩子戒掉夜奶，也是呵护孩子脾胃很关键的一步，孩子脾胃好就会健壮少生病。此外妈妈也能有充分的休息，尤其是妈妈上班后，夜间睡眠对妈妈精力很重要。精力好了，才能有好的状态上班与育儿。 我的断夜奶过程，具体操作如下： 第1天 我尽量在白天给他喂饱，而且让他白天保持四个小时的睡眠时间，同时自己也睡好午觉，做好夜战准备。夜里两点，他真的像闹钟一样准时辗转反侧，嘴里开始哼哼唧唧，这时我轻拍他的背，并发出嘘嘘声，他安静了一会，又开始扭动身体，我拿起手机放白天他入睡的歌曲，慢慢地他安静下来，我再持续拍三分钟，他睡过去了。这里插一个话题，睡眠信号的培养非常重要。我们无法与婴儿对话，所以需要特别的形式告诉他，该睡觉了。声音即是一个信号，当熟悉的音乐响起时，他知道要睡了。我大宝那时候是用奶嘴和安抚巾，把这两个东西放在她胸前时，她就安静下来了。 第2天 初战告捷，再战如何？我不敢掉以轻心，依旧白天养足精神，夜里开始奋斗。同样两点钟，他还没醒，我已经醒了，十五分钟左右他扭动，我按照昨日的做法，同样把他拍睡了。可四点多醒的时候，明显是饿了，喝奶喝得很大口。喝完他竟然清醒了。别人家是奶睡，我是奶醒。怎么会这样呢？ 第3天 娃在两点已经不醒，但四点15分醒来实在太早，我通过延迟给奶，把这顿夜奶在五点左右给，这样的代价是，有时他哼唧醒了，还没奶，就开始玩了。五点喝完奶又是玩，常常六点才能再次入睡。但想到能把奶保持在五点，短期我可能很折腾，长期看我就能睡多了。 第4天 现在的重点是对付四五点那次夜奶。现在是秋高气燥，为了平缓过度，我把奶冲得比白天淡，本来是6勺奶粉，现在只有4勺。喝完他就继续睡了。接下来的几天，我逐渐较少奶粉量，同时也减少奶量，直到最后完全变成清水，每次喝水也只喝一百毫升。由于娃现在白天不爱喝水，因为秋燥，所以我暂时保留这100毫升清水的摄入。 最后，半岁后逐渐加奶粉。我的母乳量是足够的。但为了让他不排斥奶粉。在加入辅食后不久，我就给他每天加一餐奶粉。后来每天三餐，到国庆前夕，他有时候一整天都喝奶粉。老一辈说奶粉热气，孩子喝多了容易上火，但是实际上，我的宝宝适应得非常好。 很关键的一点，我采用循序渐进的加奶粉方式，非常关注孩子的消化情况。一方面观察他对奶粉的适应程度，看看是否过敏，另一方面也让他身体逐渐适应奶粉。这个阶段还添加了辅食，所以辅食的量和奶粉的量都是一点一点增加的，看孩子第二天的消化情况良好，再逐步增加一点，让孩子在辅食、奶量、白开水之间更好适应。白天虽然添加了辅食和奶粉，但是在总体的量上是宁少勿多的，同时逐步减少夜奶，让孩子肠胃得到休息。许教授不断强调一岁前让孩子断夜奶，操作下来我自己感觉这一点也很关键，孩子脾胃没有太大负担，睡眠也就很好，很快就能睡整夜觉了，断奶的过程孩子总体上也适应得很好。 孩子逐渐减少母乳，我身体的泌乳量也逐渐减少。国庆我三天没吸奶，竟然没有涨奶。对于涨奶厉害的母亲，建议多喝退奶茶。 回望母乳喂养的道路，感觉能坚持下来真不容易。尤其对于职场妈妈。可能因为母亲感冒、发烧等身体原因，不得不断奶；可能因为突如其来的出差或外派不得不断奶；可能因为异地抚养需要而不得不断奶……作为母亲，我们有一万个理由不想断奶。但孩子始终有这么一天。都说母子是一场渐行渐远的旅程。能坚持母乳喂养，固然是好事，实在坚持不了，也没必要纠结。 以上是我的断奶心得，希望这些经验能对广大妈妈有所裨益，让母爱真正成为一场得体的退出。